Menyusun rencana pelatihan bersama dengan ASICS

Kami cukup banyak menulis tentang layanan dan aplikasiYang membantu pelari untuk membuat rencana pelatihan dan statistik mengumpulkan pada kinerjanya. Hari ini kita ingin melanjutkan daftar ini, dan untuk memperkenalkan Anda dengan layanan untuk pelari dari merek terkenal di dunia ASICS.

ASICS - perusahaan Jepang, yang merupakan salah satu produsen terkemuka sepatu olahraga dan pakaian. Saat ini menempati tempat ketiga di antara perusahaan terbesar di dunia yang mengkhususkan diri di bidang ini. Dan tentu saja, seperti pesaing terdekatnya Nike dan AdidasMereka tidak bisa meluncurkan layanan sendiri untuk pelari.

Untuk mulai menggunakan ASICS layanan bahkan tidak bisa mendaftar. Namun, jika Anda ingin melakukan beberapa pengaturan, misalnya menetapkan sistem pengukuran metrik biasa, lebih baik masih untuk melakukannya. Setelah pendaftaran pergi ke account Anda dan segera membuka tab Rencana sayaDi mana Anda sedang menunggu langkah demi langkah Wizard untuk membuat rencana pelatihan.

Di sini kita telah secara konsisten mengatur parameter berikut:

• pilih jarak yang kita ingin mempersiapkan untuk mengatasi (maraton, setengah maraton, 10 km dan 5 km);
• menentukan waktu kompetisi;
• mengatur waktu finish yang diinginkan;
• menentukan apa jarak dan berapa banyak kita berjalan saat ini;
• masukkan jenis kelamin dan usia.

Setelah itu, hanya perlu menekan tombol Dapatkan rencana Anda dan sistem akan menjadi yang paling cocok untuk kondisi tertentu dari rencana pelatihan. By the way, rencana tersebut akan disusun atas dasar pengolahan sejumlah besar statistik olahraga dan penelitian yang serius, yang ASICS adalah investasi banyak uang.

Sekarang Anda hanya perlu menentukan berapa hari seminggu Anda akan terlibat dan laju pelatihan Anda maka Anda perlu untuk menyimpan rencana Anda dengan mengklik tombol yang sesuai.

Hasilnya adalah rencana pelatihan untuk mempersiapkan balapan, dibagi menjadi beberapa fase berturut-turut. Anda harus tahap pertama persiapan, dan kemudian beberapa minggu, Anda akan mengembangkan kecepatan, kemudian diikuti oleh fase pembangunan ketahanan dan durasi dari ras dan sebagainya.

kesempatan yang baik dari layanan adalah kemampuan untuk mencetak untuk membuat rencana sehingga Anda dapat membuat hard copy dan menggantungnya di atas tempat tidur. Selain itu, layanan ini dapat mengirimkan surat dengan pengingat tentang pelatihan yang akan datang, dan kemampuan untuk rencana pelatihan ekspor di Kalender (format ics) Google menyediakan cara untuk menerima dan pemberitahuan SMS.

Tentu saja, menjalankan ASICS layanan mengumpulkan dan dapat ditampilkan dalam bentuk grafik yang berbeda dan grafik segala macam statistik tentang ras Anda. pemilik bahagia iPhone dapat memanfaatkan aplikasi khusus untuk latihan monitoring dan sisanya akan harus secara manual memasukkan latihan mereka.

ASICS