Mengapa aplikasi kebugaran tidak benar-benar bekerja

Biasanya, aplikasi kebugaran teratas di aplikasi App Store jatuh ke hampa sederhana latihan. Pelatihan untuk seluruh tubuh selama 7 menit, super-pers di 3 menit - umpan mengisi up tidak hanya pengembang aplikasi satu hari, tetapi juga perusahaan terkenal seperti Runtastic. Peneliti dari University of Florida diuji 30 paling populer aplikasi gratis di App Store untuk memenuhi standar dari American College of Sports Medicine (ACSM). Sejarah menarik perhatian publikasi The Washington Post.

Jumlah maksimum poin yang bisa mendapatkan, sama dengan 14 aplikasi. Masing-masing dievaluasi dalam tiga kategori: aktivitas aerobik, kekuatan dan peregangan. Hal ini diyakini bahwa pelatihan berkualitas tinggi dalam studi tubuh harus memiliki semua tiga kategori beban.

Lebih dari separuh aplikasi memenuhi kriteria untuk aerobik, 90% - kekuasaan, tapi hampir semua hilang ketika datang ke peregangan.

Hasil penelitian itu mengecewakan: hanya aplikasi Sworkit berhubungan dengan lebih dari setengah dari kriteria.

DownloadQR-Code

Sworkit - Personal Trainer

pengembang: Nexercise

Harga: Gratis

Runtastic Six Pack Abs, misalnya, mengambil salah satu tempat terakhir dengan skor 0,33. Ada juga telah mendapat banyak aplikasi lain, yang fokus secara eksklusif pada elaborasi dari otot-otot perut.

Setelah publikasi sebuah artikel di The Washington Post dengan peneliti menghubungi para pengembang Johnson & Johnson 7 aplikasi Menit Workout (2,44 poin), dan mengatakan bahwa penelitian tersebut tidak akurat, karena pelatihan dalam aplikasi berdasarkan pedoman ACSM. Richard Cotton - direktur perguruan tinggi - dalam menanggapi menyatakan bahwa pedoman ini dijelaskan sangat jelas pentingnya masing-masing tiga aspek. Namun, ia tidak menutup kemungkinan bahwa aplikasi bahkan dengan jumlah minimum poin bisa mendapatkan keuntungan.