5 iPhone-aplikasi untuk mempertahankan bentuk fisik yang baik
Ios / / December 20, 2019
Pikirkan tentang kesehatan mereka sendiri, tetapi untuk mengunjungi gym saja tidak cukup waktu? Bekerja dengan pelatih dapat menggantikan iPhone Anda! Berikut adalah lima aplikasi yang tidak akan membiarkan Anda bentuk kehilangan dan membuat sehat.
Runkeeper
Apa jenis aktivitas fisik dapat berjalan lebih baik? Hal ini paling alami untuk gerakan manusia yang melibatkan seluruh tubuh. aplikasi Runkeeper, menggabungkan masyarakat multi-juta dolar sepatutnya dianggap paling populer. Ternyata iPhone Anda ke dalam saku dan memungkinkan pelatih untuk melacak aktivitas Anda saat jogging. Runkeeper bekerja dengan Apple Watch, dan berbagai sensor, terintegrasi dengan berbagai pihak ketiga aplikasi dan layanan, dan juga dapat memantau GPS-melacak kemajuan Anda dan statistik ke terkecil detail.
Hampir semua fitur dari aplikasi gratis. Dibayar langganan memberi Anda akses ke pelatihan premium, rekomendasi individu, dibandingkan dengan pelatihan dan siaran langsung.
Harga: Gratis
Mate Kesehatan
Jangan seperti untuk menjalankan? Tidak menakutkan, berjalan olahraga tidak kurang berguna untuk menjaga kesehatan tubuh, karena mereka yang paling terkenal 10.000 langkah tidak diambil dari langit-langit. Hanya pergi dan melihat meja di aplikasi standar "Kesehatan" yang agak membosankan, tapi dengan Kesehatan Mate Anda tidak terancam. Ini cermat melacak aktivitas Anda, statistik track pada berbagai parameter dan memungkinkan Anda untuk menantang teman-teman Anda. Keinginan untuk menjadi yang pertama di antara mereka akan menyediakan Anda dengan insentif permanen untuk bergerak lebih.
The Withings app dibuat, produsen aksesoris kebugaran, tetapi bekerja dengan baik dan tanpa hubungan mereka menggunakan built-in sensor iPhone.
tujuh
Bagi mereka yang tidak memiliki waktu untuk berlari, berjalan, dan olahraga lainnya, datang dengan intensitas pelatihan yang tinggi interval pendek. Salah satu aplikasi yang paling populer dari pola ini adalah tujuh, Yang berisi tujuh menit set latihan sederhana tanpa peralatan tambahan. Anda hanya perlu sebuah kursi, dinding, berat sendiri dan 7 menit waktu. Aplikasi ini menggunakan metode gamification menugaskan Anda sebagai kegiatan yang berbeda untuk mencapai pengaruh yang rating. Untuk setiap latihan merindukan Anda mengambil salah satu dari tiga hati, dan ketika semua - akan harus mulai dari awal.
Tujuh aplikasi gratis, melalui pembelian internal Anda dapat membuka latihan profil untuk membakar lemak, fleksibilitas, pengembangan dan keperluan lainnya.
Harga: Gratis
Pocket Yoga
Bagi mereka yang lebih memilih kelas yang lebih santai, yoga cocok. Mulai melakukannya, Anda bisa tanpa persiapan - cukup untuk men-download aplikasi, seperti Pocket Yoga. Ini hampir instruktur nyata yang akan memberikan saran suara, menyarankan irama pernapasan dan intensitas latihan. Aplikasi ini telah mengumpulkan lebih dari 200 pose berbagai kesulitan, serta memiliki kesempatan untuk menyiarkan buku harian dan isyarat visual di layar TV melalui Apple TV.
Pocket Yoga bernilai 229 rubel, tetapi tidak mengandung pembelian tambahan, semua fitur tersedia segera dan secara penuh.
headspace
Selain komponen fisik dari kesehatan kita tidak kalah penting dan spiritual. Salah satu cara untuk menemukan ketenangan pikiran dan menyingkirkan stres - yang adalah meditasi. Jika Anda belum pernah diobati secara serius, pendapat Anda akan dapat mengubah aplikasi headspace, Dibuat oleh pendiri perusahaan eponymous, mantan biksu Buddha dan penulis beberapa terlaris Andy Paddikombom. Mengukir waktu hanya 10 menit sehari dan mengikuti kartu Video sederhana, Anda akan belajar bagaimana untuk bermeditasi dan mempelajari dasar-dasar ini multifaset dan dipahami banyak meditasi.
The Headspace memiliki langganan berbayar, pelajaran membuka pada meditasi dalam berbagai situasi seperti berjalan, memasak dan banyak lainnya. pelajaran dasar tersedia gratis.
Harga: Gratis
Gunakan aplikasi lain untuk menjaga kebugaran tubuh dan siap untuk merekomendasikan mereka kepada pembaca lainnya? Beritahu kami tentang alat favorit Anda di komentar!