5 Cara untuk menjadi konsumen cerdas dan mulai menabung pada pembelian

Kita dikelilingi di semua sisi menyebabkan sinyal keinginan untuk membeli sesuatu: iklan TV, billboard, iklan di angkutan umum dan bahkan di telepon Anda sendiri. Toko menarik diskon dan barang menarik. Hasilnya adalah apa yang kita bahkan belum terpikirkan sebelumnya, ia mulai tampak penting. Selain membeli sesuatu yang baru bagus. Sangat memikirkan ituprediktor saraf pembelian kita memiliki pelepasan dopamin - suatu neurotransmitter yang bertanggung jawab untuk mengantisipasi reward.

Tapi akuisisi lebih banyak dan lebih banyak hal akan membuat Anda bahagia. Justru sebaliknya.

Ketika rumah terakumulasi terlalu banyak, meningkatkan tingkat stresTidak ada tempat seperti rumah: rumah wisata berkorelasi dengan pola harian suasana hati dan kortisol. Ketika gangguan lebih sulit untuk fokusInteraksi dari Top-Down dan Bottom Up Mekanisme dalam Visual Cortex Manusia. dan tongkatClutter, Chaos, dan berlebihan: Peran Pikiran-Set di Stres dan Chaotic Food Lingkungan. diet sehat. Tambahkan ke bahwa perasaan bersalah untuk uang - dan Anda tidak jauh dari depresi. Jika Anda melihat bahwa pengeluaran pada belanja terlalu banyak uang, waktu itu untuk mengubah pendekatan untuk konsumsi.

1. Memahami apa yang ada di balik keinginan Anda untuk membeli sesuatu

Jangan membatasi jawaban, "Saya seperti untuk membeli barang keren": terlalu dangkal. Berpikir bahwa melambangkan kepada Anda atau bahwa pembelian (misalnya, status, profesionalisme, pendapat orang lain). gadget trendi mungkin mengatakan bahwa Anda tidak ingin lag di belakang yang lain, dan lembut kasmir hal menunjukkan bahwa Anda hilang kenyamanan.

Bila Anda telah menentukan bahwa kebutuhan untuk mengarah ke pemborosan, mencari cara lain untuk memuaskan itu.

Untuk memahami diri sendiri secara langsung dalam waktu belanja, mencoba menerapkan teknik mindfulness. Katakanlah Anda berada di mal dan siap untuk membeli sesuatu. Keluar toko dan duduk di bangku cadangan. Ambil tiga napas dalam-dalam dan bertanya: "? Bagaimana saya merasa" Jika jawaban Anda merasa lapar, marah, kelelahan, kesendirian, Ada kemungkinan bahwa Anda mencoba untuk meredam pembelian negara menyenangkan dan hal baru yang Anda tidak perlu.

Jika suara hati terus mengatakan, seperti anak nakal: "! Beli, beli, beli" - menahan diri dari belanja, Anda tidak dapat berpikir rasional. Dan jika Anda ingin pergi ke toko, hanya untuk mengusir rasa bosan, lebih baik menonton video dengan segel. Ini akan menghibur Anda, tenangregulasi emosi, penundaan, dan menonton video kucing secara online: Siapa jam tangan kucing Internet, mengapa, dan untuk efek apa? dan tidak menyakiti dompet.

2. Membuat rencana dan menaatinya

Jadi, Anda akan berbelanja. pertama membuat daftar hal-hal yang Anda ingin membeli. Kemudian menilai kebutuhan nyata untuk setiap item. Jika hal ini tidak perlu, mengatur sebelahnya jumlah "0". Jika Anda membutuhkan sedikit - ⅓, jika Anda benar-benar membutuhkan - ⅔, dan jika sangat penting dan diperlukan - 1. Sekarang memotong daftar dengan menyingkirkan barang-barang yang menerima skor rendah.

Langkah selanjutnya - untuk merekam, dengan siapa dan di toko-toko apa yang Anda pergi, berapa banyak waktu dan uang untuk dibelanjakan, dan untuk siapa akan membeli. Jika Anda pergi ke sebuah mal biasa, mempertimbangkan jalan yang akan mencapai, kemudian membayangkan, di mana departemen akan pergi. Jadi, Anda dapat membantu diri Anda sendiri di muka untuk menghindari godaan yang tidak perlu di jalan. Sorot waktu terbatas di setiap toko untuk belum bisa berjalan dan mempertimbangkan segala sesuatu yang ada di rak.

Ambil rencana ini dengan dia dan mengikutinya. Jika Anda akan membeli sesuatu secara online, Tuliskan apa situs akan datang dan apa kata kunci untuk mencari. Hal ini lebih mudah dilakukan di atas kertas, untuk menahannya di depan matanya saat berbelanja. Poin yang tersisa dari rencana yang sama seperti untuk toko konvensional.

3. Berhenti sebentar sebelum pembelian

Ini tidak perlu ketika Anda mengambil di titik penjualan hanya roti dan susu. Tapi jika Anda datang hanya untuk roti, dan mencetak keranjang penuh, jeda tidak tepat terluka.

Dewan ini sangat berguna ketika Anda ingin membeli sesuatu yang mahal. Masukan item kembali di rak dan pergi dari itu. Menemukan tempat di mana Anda bisa duduk atau berdiri dengan tenang. Jika Anda mencari produk secara online, menjauh dari komputer. Dan menjawab enam pertanyaan (Anda bahkan dapat menulis):

• Mengapa aku di sini?
• Bagaimana saya merasa?
• Saya perlu hal ini?
• Bagaimana jika saya menunggu dengan pembelian?
• Bagaimana saya akan membayar untuk itu?
• Di mana saya akan menyimpannya?

pertanyaan-pertanyaan ini ditawarkan psikolog April Benson (April Benson), yang mengkhususkan diri dalam gangguan perilaku konsumen. Mereka akan memberi Anda waktu untuk menenangkan diri dan menimbang keputusan Anda. Membeli hanya jika Anda yakin bahwa hal yang Anda butuhkan dan Anda mampu.

4. Jangan menyerah pada emosi

Toko kelontong besar hati-hati berpikir melalui lokasi barang kepada pembeli untuk menghabiskan lebih banyak uang. Mencicipi produk dan berlaku di seluruh kelimpahan penyebab keinginan untuk mencoba segala sesuatu. Sebuah label seperti "Waktu Terbatas", "harga khusus", "Hal yang membeli" artifisial menyebabkan kecemasan, menciptakan rasa bahwa ini adalah kesempatan terakhir untuk membeli hal ini atau itu. Dan di sini kita sudah menanggung nya ke kasir, bahkan jika kita tidak perlu.

Jangan biarkan emosi membuat pilihan untuk Anda. Memperlambat selama satu menit dan bertanya pada diri sendiri beberapa pertanyaan.

Semua warna-warna cerah ini dan kemasan untuk membantu saya memilih atau menghalangi? Timbul apakah saya punya perasaan bahwa pembelian biasa saya tidak cukup baik? Saya merasa bersyukur atas keragaman saya atau sekitarnya khawatir bahwa memilih sesuatu yang tidak benar? Sangat mungkin, Anda akan menemukan bahwa lipat produk ke clipboard hanya dari rasa takut tanpa sesuatu "yang benar."

Hal yang sama berlaku di toko pakaian. Jika Anda melihat menakjubkan celana jeans atau T-shirt, jangan terburu-buru untuk membeli, bagaimana menjadi mendinginkan Anda belum melihat. Pertimbangkan apakah Anda memerlukan hal baru memang. Apakah Anda memakainya setidaknya 30 kali? Jika tidak, dengan pikiran yang tenang lewat.

5. Berhenti mengidentifikasi diri dengan apa yang Anda miliki

Semakin banyak hal-hal manusia, semakin tinggi dalam pemahaman kita tentang statusnya. Kita sering mengukur kami martabat mereka dengan kriteria ini. Ternyata hal-hal dan bagaimana mereka "baik", memutuskan apa yang kita wakili. Pendekatan destruktif ini.

Tidak peduli berapa banyak hal yang tidak, Anda tidak akan pernah sepenuhnya puas. Jika tidak, tidak akan ada milyarder yang merasa tidak bahagia. Pisahkan Anda "I" dari apa yang Anda beli - itu adalah kunci untuk konsumsi berkelanjutan.