Apa penuaan sukses, dan mengapa Anda harus mempertimbangkan itu awal
Hidup / / December 19, 2019
Untuk mengaktifkan usia tua di usia mungkin telah berevolusi untuk menangani stres dan kontrol diri, percaya diri dan tidak mengabaikan hubungan persahabatan.
Apa penuaan sukses
sukses konsep penuaan berasal dari akhir 1950-an di Amerika Serikat. kejadiannya dikaitkan dengan munculnya teknologi baru, memperpanjang muda, meningkatkan harapan hidup, pembangunan ekonomi. Dengan pergeseran dalam sikap terhadap usia tua telah berubah: usia tua tidak lagi hanya terkait dengan kematian dan penyakit. Bagi banyak orang, usia lanjut adalah tahap kehidupan yang penuh peluang.
Tanda-tanda penuaan yang sukses
Para ilmuwan memahami penuaan sukses sebagai penyakit kronis dan tidak memiliki kemampuan untuk secara efektif fungsi di tingkat fisiologis dan psikologis. Yang pertama "sukses" terkait dengan kemandirian dan kepuasan hidup secara keseluruhan.
Kita dapat mengatakan bahwa seorang pria datang ke usia tua yang sukses, ketika dia:
- Dia mencapai harapan hidup rata-rata dan berusaha live;
puas dengan kehidupan;
mempertahankan kesehatan mental dan fisik, fungsi kognitif;
Terus tumbuh, belajar hal-hal baru;
mampu berfungsi secara independen dari yang lain;
- mudah menyesuaikan dengan keadaan, untuk mengatasi kesulitan, sangat stabil harga diri dan rasa yang kuat dari mereka sendiri "I";
memiliki teman-teman, berpartisipasi dalam kehidupan publik;
Memiliki hobi dan minat.
Selain fitur utama yang membedakan dan lain-lain yang mempengaruhi kehidupan psikologis manusia. Dengan demikian, N. gerontologist Rusia F. Shakhmatov menganggap Shakhmatov N. F. penuaan Mental: bahagia dan menyakitkan. - M:. Medicine. 1996. S. 32–36, 60–87. Bahwa untuk seorang pria yang telah mencapai usia tua yang sukses, ditandai dengan kualitas berikut.
- Ia fokus pada saat ini. Saya tidak memikirkan masa lalu, meskipun tidak memiliki rencana yang jelas untuk masa depan.
- Jangan menyalahkan diri sendiri dalam kejadian yang dialami di masa lalu. Tidak mencari seseorang untuk menyalahkan dan menyalahkan dirinya sendiri karena salah (dengan posisi saat ini) kehidupan masa lalu.
- Analisis dan merevisi masa lalu target pengaturan, aturan dan keyakinan. Ini menghasilkan sikap baru, mandiri dan kontemplatif.
- Menafsirkan pengalaman kehidupan masa lalu, tidak mengevaluasi secara negatif.
- Memandang kesehatan, status sosial dan material mereka sebagai keadaan alami.
- Menemukan kreativitas yang terlibat dalam hobi baru. Dia merasa kepuasan dari kegiatan ini.
- Bertujuan untuk menjadi berguna untuk orang lain, dengan tertarik. Membantu orang sakit dan miskin, dan orang-orang dekat dengan keluarga.
Mengapa Anda harus berpikir tentang hal itu awal
Tingkat keberhasilan penuaan tidak hanya tergantung pada kesehatan fisik, tetapi pada ketersediaan kualitas pribadi yang fleksibel. Di antara mereka - kemampuan untuk mengatasi stres dan manajemen konflik, self-efficacy dan self-control. Sikap penting dan tenang menuju kematian. Kualitas ini harus mengembangkan sepanjang hidup, tidak berharap bahwa di usia tua, Anda tiba-tiba mengerti segala sesuatu dan perubahan.
Pada usia tua, Anda dapat mengandalkan menemukan kebijaksanaan umum - kemampuan untuk membuat keputusan yang lebih tentang orang lain. Berkenaan dengan kebijaksanaan pribadi, ditambah dengan kemampuan untuk mengevaluasi diri dari samping, maka kemungkinan untuk mencapai bukan untuk semua orang. pengamatanKebijaksanaan Otak Aging Hal ini menunjukkan bahwa kebijaksanaan pribadi datang ketika orang belajar selama konflik menampilkan diri di tempat lawan dan jangan mencoba untuk mempertahankan posisi mereka. Keterampilan ini dapat dikembangkan, seperti meditasi, tetapi membutuhkan waktu.
Tidak ada resep universal keterampilan yang fleksibel, tetapi penting untuk memahami apa upaya yang bermanfaat. Gaya hidup sehat, kehadiran kepentingan dan teman-teman, keinginan untuk pengembangan diri memungkinkan untuk menjaga sikap positif untuk usia tua. Dan pensiun dengan setidaknya antisipasi peluang baru.