10 kelas, yang mengabdikan waktu luangnya orang-orang sukses
Hidup / / December 19, 2019
Cara kita menghabiskan waktu setelah pekerjaan yang kita lakukan di malam hari, pada akhir pekan atau liburan, mempengaruhi karir kita lebih dari itu tampaknya pada pandangan pertama. Jika Anda ingin sukses, maka berbagai kegiatan rekreasi harus diperlakukan lebih hati-hati. Dan Anda bisa mulai sekarang!
1. Nikmati latihan atau hanya berjalan-jalan
nasihat ini Anda pernah mendengar berkali-kali, dan kemungkinan besar, Anda akan mendengar lagi dan lagi. Pentingnya aktivitas fisik sulit untuk melebih-lebihkan. Hal ini meningkatkan kreativitas kita, rasa percaya diri dan stabilitas emosional baik di tempat kerja dan dalam kehidupan pribadi.
Tidak peduli, apa yang akan: apakah akan berolahraga di gym, yoga atau berjalan-jalan di taman - jika Anda Anda ingin menjadi produktif selama delapan jam di tempat kerja, luangkan waktu off nya tubuh.
2. Mencari sumber inspirasi, dan terbuka untuk pengalaman baru
Dunia di sekitar kita begitu banyak baru dan menarik yang hanya dosa untuk duduk di sofa favorit Anda di malam hari. Sering keluar dari dunia kecil yang nyaman dan mencari inspirasi di tempat yang paling tidak mungkin: jika Anda memasak - mengunjungi museum, jika artis - pergi ke sebuah restoran. Situasi baru akan restart otak Anda dan membantu Anda menemukan solusi untuk masalah lama.
kehidupan rumah yang baik, tetapi melihat-lihat. Anda telah melihat suatu tempat sofa kentang inovator dan manajer dari perusahaan besar yang menghabiskan waktu luang mereka menonton TV di sofa? Kami - tidak.
3. hubungan Naladte dengan keluarga, teman dan kolega
Kami tidak punya waktu bahkan untuk panggilan, belum lagi pertemuan dengan teman-teman dekat dan orang-orang dengan siapa kita melakukan bisnis. Tapi komunikasi hidup di lingkaran dekat jauh lebih penting, dan mereka tidak boleh diabaikan. Semua masalah dan kelalaian makan kami, tidak memberikan fokus pada pekerjaan dan pada akhirnya mempengaruhi produktivitas.
Memperkuat hubungan dengan rekan-rekan dan keluarga (jika Anda begitu buruk) akan makan malam bersama atau acara di rumah. Siapa tahu, mungkin telah berubah menjadi lebih baik sikap rekan Anda akan menjadi batu loncatan untuk pertumbuhan karir.
4. Belajarlah untuk berkata "tidak"
orang bijak memahami bahwa Anda tidak dapat secara bersamaan berada di beberapa tempat, dan mengulang semua pekerjaan dalam satu hari. Sebelum Anda mengambil sebuah proyek tambahan untuk menerima undangan untuk pesta dan setuju untuk membantu rekan, mereka bertanya pada diri sendiri: "Apa tujuan bagi saya sekarang prioritas? Apakah saya bawa untuk itu apa yang akan saya lakukan, atau hanya akan memperumit masalah? "
Untuk mengatakan "ya" untuk penyebab yang tidak perlu - sehingga secara otomatis untuk meninggalkan ratusan lainnya, kadang-kadang lebih penting. Semakin cepat Anda menyadari hal ini, semakin baik Anda akan.
5. Menghabiskan waktu di alam
Sulit untuk bisa fit ketika seluruh hari menghirup udara terkondisi dan berjalan di bawah pencahayaan buatan. Jadi satu tidak bisa hanya bekerja tetapi juga hidup pada umumnya. orang tujuan menemukan cara kesatuan dengan alam, kontak dengan yang mengembalikan kekuatan dan energi.
Tidak ada yang mencegah Anda untuk melakukan hal yang sama: Pilih dengan keluarga untuk piknik, melakukan perjalanan ke luar kota atau hanya tarik tempat kerja di kebun, jika Anda bekerja dari jarak jauh. Banyak kesempatan - yang ingin merealisasikannya.
6. Tinggal dalam modus offline
pemberitahuan mengganggu, email, dan jaringan sosial tidak memungkinkan kita untuk beristirahat sepanjang hari. Dan jika selama operasi 'keluar dari eter "bisa tidak berarti semua, di waktu luangnya untuk mengatur detoks digital mampu untuk semua orang. Orang-orang sukses yang sibuk dengan urusan tidak kurang dari Anda, tetapi mereka mengambil waktu yang milik mereka dan mereka sendiri.
Anda tidak akan dapat beristirahat, jika Anda setiap beberapa menit untuk terganggu oleh trills dari smartphone Anda. Putus dari dunia luar, jangan memanjakan pasangan Anda dan tidak memprovokasi dekat - beberapa jam dari Anda "diam" akhir dunia tidak mungkin terjadi.
7. Mulai kebiasaan malam
Semua orang tahu bahwa pagi hak "ritual" tergantung pada produktivitas dan suasana hati sepanjang hari. Namun, beberapa orang tahu bahwa itu sama pentingnya dan selesai. Beberapa orang akan dengan pikiran di kepala saya bergulir peristiwa hari, yang lain - baca ke mengalihkan perhatian dari masalah dan stres meringankan, dan seseorang berubah dari telepon sampai pagi, agar tidak bangun di malam hari pada akhir pemberitahuan.
Perhatikan kelas malam Anda dan membentuk kebiasaan mereka sendiri yang akan membantu Anda menghadapi hari penuh energi untuk prestasi masa depan.
8. Mengatur liburan nyata
Membanggakan yang benar-benar beristirahat berlibur, hanya beberapa kaleng beruntung. Laju hidup modern tidak memungkinkan kita untuk menjauh dari pekerjaan, bahkan dalam waktu pribadi. Namun kadang-kadang meninggalkan bahkan pemimpin yang paling penting. Setelah mereka mampu membelinya, jadi mengapa tidak melakukannya untuk Anda?
Jika Anda seperti asisten tak tergantikan, kemudian mengatur dengan manajemen setidaknya beberapa hari atau tersentuh pilih waktu tertentu ketika Anda tersedia. Sisanya harus libur!
9. Berinvestasi dalam diri Anda dan belajar sesuatu yang baru
Memperoleh pengetahuan dan mengembangkan keterampilan baru, kita tidak hanya "pompa" itu sendiri, tetapi juga untuk menjaga pikiran dalam kondisi yang baik, tidak memungkinkan dia untuk bersantai dan melayu. Tidak peduli seberapa serius adalah pelatihan Anda, hal utama - proses.
Mendaftar di kursus, menghadiri seminar atau terdaftar di departemen korespondensi universitas untuk pendidikan lain. Dengan berinvestasi pada diri sendiri, Anda menjadi aset yang lebih berpengalaman dan berharga yang hanya akan memberikan kontribusi pada pertumbuhan profesional.
10. Lepaskan stres dan waktu mendedikasikan untuk diri sendiri
Siapa dan di mana kita bekerja, stres menyertai kita di mana-mana dan akumulasi, yang mempengaruhi kesejahteraan kita dan produktivitas. Orang-orang sukses memahami hal ini dan menggunakan waktu luang untuk rekreasi sehat, memperhatikan diri saya sendiri secara pribadi.
Itu bisa apa saja: meditasi, yoga, praktik pernapasan. Setiap kegiatan yang akan membantu Anda untuk melarikan diri dan rileks.
Setiap minggu, 168 jam, 40 dari mereka (atau lebih) Anda menghabiskan di tempat kerja. Untuk makanan, tidur, istirahat, dan sisanya dari sisa-sisa masih 128 jam. Apa yang Anda menghabiskan itu?
Gunakan waktu Anda dengan bijaksana.