Apa yang perlu Anda lakukan setiap daftar kegiatan hari

Dewasa sangat menyadari bahwa beberapa hal, bahkan kadang-kadang sangat menyakitkan, perlu untuk melakukan setiap hari, dan tanpa dorongan apapun. Pembaca upaya bersama sumber daya yang populer telah mengumpulkan daftar dari kegiatan sehari-hari yang diperlukan, dan kami berbagi dengan Anda.

Ketika kita masih kecil, setiap hari kami dimulai dengan iringan ajaran orangtua, "gosok gigi!" "Makan bubur!", "Dapatkan mainan Anda!". Kita menjadi sedikit lebih tua, tapi peduli orang tua tidak berhenti rekor usang mereka, hanya sedikit mengubah repertoar: "! Bangunlah, pada sepasang terlambat" "Throw puntung rokok dari asbak," "memakai topi nya!". Dan kemudian kita tumbuh dewasa, kita mengambil hidup ke tangan mereka sendiri dan tak berdaya menyadari bahwa sekarang tidak lagi akan kita tentukan apa yang harus dilakukan, kapan dan bagaimana. Dan kemudian datang untuk menyelamatkan sini adalah daftar kegiatan wajib sehari-hari:

1. Tampilkan mahal bagi Anda orang cinta Anda dan apresiasi. Hidup ini terlalu singkat untuk menghabiskan di kegelapan dan kemarahan. Senyum, kata yang baik atau ciuman di pagi hari dapat membuat hari yang indah, tidak hanya untuk Anda tetapi juga untuk orang yang Anda cintai. Jangan lewatkan kesempatan ini.

2. Mengabdikan 10-15 menit mengembalikan kemurnian. Jangan mencoba untuk segera membersihkan rumahAnda tidak perlu menjalankan sekitar dengan kain untuk setiap setitik debu. Tapi pembersihan harian kecil akan memungkinkan Anda untuk menjaga rumah Anda bersih, dan kanan kepala.

3. Minum segelas air. Sudah mabuk? Ulangi!

4. Setiap hari untuk melakukan satu langkah lagi dalam perjalanan ke tujuan Anda. Konstan gerakan maju ke arah yang benar bahkan memungkinkan untuk upaya harian kecil untuk memajukan cukup jauh.

5. Pelajari sesuatu yang baru. Degradasi otak dimulai pada hari ketika Anda tidak bisa belajar apa-apa yang baru. Cobalah untuk menunda timbulnya hari selama mungkin.

6. Push-up. Latihan terbaik untuk menjaga tubuh Anda dalam kondisi baik. Segera memunculkan nada lebih baik daripada rekayasa listrik.

7. Cobalah untuk memuji setiap hari setidaknya satu orang (Tentu saja, sepatutnya). Dengan demikian, cukup mudah Anda membuat bahagia 365 orang sepanjang tahun. hasil yang besar!

8. Mengatur selama lima menit diam. Pada menit sialan lima setidaknya di tengah-tengah semua kegilaan ini.

9. Berkomunikasi. Untuk nyata, dan bukan melalui monitor. Hari ini sangat mudah untuk menutup semua melalui chat, jejaring sosial dan e-mail, yang kadang-kadang Anda menyadari bahwa Anda komunikasi hidup bahkan lebih kecil daripada seks.

10. Renungkan atau hanya berpikir tentang tentang hal-hal positif yang hadir dalam hidup Anda. Cobalah setiap malam sebelum tidur, mengambil beberapa mendalam lambat napas, Tenang, dengarkan gelombang positif. Ini dikombinasikan dengan olahraga di pagi hari akan membantu Anda tidur lebih baik, dan penuh energi sepanjang hari.

11. Untuk terlibat dalam setiap jenis aktivitas fisik. Tidak perlu berusaha untuk catatan atau membabi buta mengikuti semua liku-liku fashion kebugaran modern. Tapi setidaknya 30 menit (sebaiknya lebih) berjalan setiap hari, jogging, berenang, yoga, pelatih - memilih apa yang seperti Anda - untuk mengubah status Anda secara radikal.

12. superhero pura-pura. Selama mereka tidak menjadi.

13. Ada buah-buahan dan sayuran. Salad, semur, sup, makanan penutup dan kreasi kuliner lain dari kebun. Langka kasus ketika semua ilmuwan, bahkan Inggris, dalam satu suara menyatakan bahwa itu berguna.

14. Menghabiskan luar waktu. berjalan berjalan kaki, Naik sepeda, berjalan anjing. Singkatnya, hop off monitor dan ventilasi cahaya mereka miskin.

15. Hanya untuk mengatakan terima kasih untuk hari lain dari hidup saya. Setiap matahari terbit baru membawa dengan itu kemungkinan hidup baru, dan hanya tergantung pada kita apakah kita akan menggunakan kesempatan ini.

Tentang tanggapan tersebut telah menjadi yang paling populer di kalangan pembaca Reddit pertanyaan tentang tindakan yang setiap orang harus lakukan adalah terus-menerus dan sisa hidupnya. Dan apa yang akan berjumlah daftar pembaca Layfhakera?