Aku tidur selama dua jam sehari, dan apa yang datang dari itu

Nikola Tesla dan Leonardo da Vinci tidur selama dua jam sehari, Margaret Thatcher - empat. Cerita-cerita ini menyerupai resep untuk sukses. Itu bagus untuk berpikir bahwa prestasi dijelaskan tidak oleh gen, pendidikan atau nasib baik, dan fakta bahwa seseorang telah bekerja keras dan tidur sedikit. Setelah semua, kita bisa melakukan itu. Jadi kita juga akan meraih sukses besar. Ini adalah mitos favorit waktu kita.

Aku acuh tak acuh untuk itu, juga. Saya suka membayangkan bagaimana Juicebox bermain sebelum kerumunan fans di stadion. Dan ini meskipun fakta bahwa saya tidak tahu bagaimana memainkan alat musik dan tidak mungkin untuk belajar. Aku bangun terlambat, bekerja lebih suka bir. Dalam 19 tahun, saya membuka sebuah perusahaan untuk produksi T-shirt, yang tidak dirilis kemeja apapun. 24 membuat film dokumenter, yang belum dipasang. Saya sudah mengambil naskah untuk film, dan bahkan mulai menulis buku. Setiap tahun saya akan menanam sayuran di halaman belakang mereka, tetapi rencana lebih lanjut untuk kesepakatan tidak pernah datang.

Saya menyadari bahwa hidup dan akan lulus saya, jika saya tidak mengambil tindakan drastis. Dan saya memutuskan untuk memulai dengan mimpi.

Bentuk yang paling populer tidur polyphasic - 20 menit setiap empat jam. Akibatnya, keluar 2:00 tidur per malam. Metode ini hangat dipuji oleh penulis buku terlaris Tim Ferriss produktivitas dan pendiri WordPress Matt Mullenweg. Tentu saja, saya tidak berharap bahwa setelah percobaan untuk membuka usaha sendiri atau menjadi orang yang berbeda. Tapi saya berharap untuk menyingkirkan apatis.

hari Satu

Saya jadwal tidur dan siap untuk tidur kantor. Pada awalnya itu semua baik. Hanya setelah tengah malam, saya benar-benar memahami apa yang terlibat. Di depan saya menunggu selama empat jam sebelum istirahat single berikutnya untuk tidur. Rumah itu sangat tenang, dan saya memutuskan untuk kembali ke kantor.

Aku menyalakan trans keras dan mulai membuat daftar kasus selama seminggu. Akhirnya, Anda dapat melakukan segala sesuatu yang saya belum sempat. Di bagian bawah daftar hal-hal kecil seperti "mengisi pengembalian pajak" atau "kaus kaki buy." Selanjutnya keinginan yang lebih besar - untuk "menghancurkan kebun." Dan atas daftar - "menulis buku."

Malam pertama tidak terlalu sulit, tapi menyedihkan. Aku memutuskan untuk meminta saran.

hari kedua

Saya berbicara dengan Ellet Charlotte (Charlotte Ellett). Dia telah merancang game dan sembilan tahun berlatih tidur polyphasic. Aku mengeluh kepada kelelahan emosional. Ternyata, itu adalah hal yang normal. "Dua minggu pertama akan merasa seperti zombie - bersama Charlotte. - Anda tidak bisa menjelaskan kepada diri sendiri mengapa Anda melakukannya. Apakah Anda mendengar jam alarm, tapi tidak ingat bagaimana untuk menyalakannya. "

Tapi kemudian Anda mendapatkan perasaan kebebasan yang luar biasa. melupakan kelelahan. "Kita harus baja dirinya beberapa minggu pertama. Kemudian Anda merasa kejelasan dan berjalan cepat. Tiba-tiba, waktu yang cukup untuk segalanya - kata Charlotte. - Anda akan mengerti bahwa tonggak ini telah diatasi ketika akan meningkatkan kualitas tidur. Setelah 20 menit, Anda akan bangun dengan perasaan bahwa tidur selama beberapa jam. "

hari ketiga

Hari-hari digabung menjadi satu tanpa henti abu-abu, tapi saya melakukan banyak hal. Pada hari saya mengurus ketiga dari pajak, menghapus rumah untuk memanggil keluarga saya, kaus kaki dibeli dan lagi mengambil bukunya. Jujur, buku ini begitu-begitu, dan aku tidak akan menunjukkan kepada siapa pun. Tapi penting bagi saya untuk menyelesaikannya. Finish apa-apa. Saya memutuskan jika saya akan menambahkan versi draft pertama dari percobaan dapat dianggap sukses. Jadi saya menulis setiap malam, biasanya pergi untuk 3000 kata.

Lalu aku berpikir, mengapa harus kita bahkan mencoba. Aneh adalah aneh kebiasaan manusia. Itu kucing tetangga saya tidak pernah melakukan apa-apa. Mungkin karena dia tidak berpikir tentang kematian? keinginan untuk sukses dan rasa takut akan kematian, menurut pendapat saya, yang terkait erat.

Sukses - satu-satunya cara untuk membuat sendiri bahwa sesuatu yang signifikan di alam semesta kita yang luas. Oleh karena itu, kami terus mencoba. Oleh karena itu, saya memiliki setidaknya sesuatu untuk membawa ke akhir.

hari Empat

Pada malam hari saya penuh waktu untuk membaca. Saya belajar bahwa metode tidur polyphasic pertama kali diusulkan pada tahun 1998. Mahasiswa di Fakultas Filsafat Steyver Marie (Marie Staver) menderita insomnia dan memutuskan untuk tidur nyenyak. Menurut dia,Otak kita memegang dalam fase tidur REM total satu setengah jam. Dan sisa waktu dihabiskan untuk pertumbuhan dan pembaharuan sel. Dia mengatakan bahwa kedua tidak begitu penting. "Setelah 3-5 hari, otak mulai membangun kembali - menjelaskan Marie. - Dia pergi ke tidur REM segera setelah Anda menutup mata Anda. Dan Anda bangun beristirahat. "

Membaca ini, saya ingin memundurkan waktu ke depan dan nuansa beristirahat. Pada hari keempat saya benar-benar kehilangan nafsu makan saya, saya tidak bisa mendapatkan hangat. Situasi sosial yang paling sederhana menindas saya. Aku mengabaikan panggilan telepon. Jika barista di kafe yang sangat ramah, saya meminta maaf dan pergi menunggu kopinya di jalan.

Tapi yang paling sulit adalah antara tengah malam dan subuh. Mereka tenang jam. Banyak waktu untuk meyakinkan diri bahwa orang-orang yang menulis buku-buku dan mencapai tujuan, hanya cerdas dan lebih baik. Kerja keras saja tidak cukup.

Hari kelima dan keenam

Saya telah mengembangkan sehari-hari. Selama hari aku pergi untuk bekerja, makan malam di rumah dan menulis buku. Setelah dua jam malam yang terlibat dalam pekerjaan fisik, dan pada saat yang sama mendengarkan podcast. Pergi ke gym, berjalan, saya mulai putus kebun di halaman belakang. Duduk pada saat ini berbahaya - Anda dapat pergi tidur, jadi saya bergerak banyak. Di pagi hari sebelum bekerja, aku tertidur selama 20 menit, dan kemudian seluruh siklus diulang.

Kesulitan utama adalah bahwa Anda tidak perlu menunggu. Hidup menjadi monoton dalam satu siklus. Matahari terbit, orang muncul. matahari terbenam, orang hilang. Dan lingkaran.

hari ketujuh

Di pagi hari saya mulai batuk, dan di malam hari ada pusing. Saya menyadari bahwa sakit. Saya pasti tidak akan diatasi dengan penyakit dalam mode aktif, sehingga aku jatuh ke tempat tidur dan tidur selama 48 jam.

Beberapa hari kemudian, ketika aku menjadi lebih baik, aku kembali berhubungan dengan Charlotte. Dia bilang dia tidak pernah jatuh sakit saat tidur polyphasic, tetapi mengakui bahwa stres nya lelah. Tidak ada satu di forum, juga, tidak menghadapi masalah seperti itu. Aku ingin kembali tidur polyphasic, tetapi memutuskan untuk tidak. Tidak, aku sudah cukup.

Namun, saya tidak menyesal bahwa saya menghabiskan percobaan ini. Dia melanggar rutinitas yang biasa, saya benar-benar melakukan banyak hal. Dia menyerang hampir setengah dari daftar. Tentu saja, malam itu hanya ada yang bisa dilakukan. Aku selesai draft pertama buku ini. Sekarang saya kembali membacanya, dan meskipun ternyata cukup biasa, saya masih menulis itu. Setidaknya sekarang saya memiliki sesuatu untuk suling.