Tahun yang baik, atau bagaimana untuk mengubah hidup Anda di 2016
Hidup Inspirasi / / December 19, 2019
Berapa kali Anda membuat janji-janji untuk mengubah hidup Anda di tahun baru: belajar bahasa Inggris, menemukan pekerjaan baru, menurunkan berat badan, makan dengan benar dan mulai berjalan di pagi hari, untuk berhenti, untuk perjalanan, untuk tidur di bawah bintang?
Tetapi kenyataannya adalah bahwa sebagian besar dari tujuan-tujuan ini dan berkeliaran dari satu tahun ke yang lain, menunggu mereka waktu "yang tepat". Apakah Anda ingin pada tahun 2016 rencana dan keinginan Anda terpenuhi? Aku juga! Itu sebabnya saya berencana untuk menghabiskan tahun mengembangkan dan menanamkan sendiri setiap 30 hari kualitas baru yang berguna.
Semuanya sederhana: menciptakan beberapa tugas - untuk bangun pagi untuk membaca 50 halaman dari sebuah buku, mempelajari kata-kata asing dalam 10 hari - dan ketat mengikutinya selama satu bulan.
Tentunya Anda pernah mendengar bahwa 30 hari - itu adalah tentang lamanya waktu yang dibutuhkan untuk memperoleh kebiasaan baru atau menyingkirkan yang lama. Jadi apa yang Anda tunggu? Apakah Anda memiliki sebanyak 12 bulan untuk memompa 12 keterampilan yang berguna. Berikut ini adalah rencana yang baik, yang ternyata pada saya.
Januari. keterampilan perencanaan dan penetapan tujuan
Ini mungkin waktu terbaik untuk mengambil saham, menganalisis tahun keluar dan perencanaan untuk masa depan.
Tugas utama pada bulan tersebut:
- Menulis laporan yang terbuka untuk tahun 2015, kesimpulan dan pelajaran. Analisis ini membantu untuk melihat peluang di mana orang lain hanya melihat hambatan. Itulah sebabnya saat ini sangat penting.
- Merumuskan baru tujuan / tujuan / keinginan, dan lintasan mereka.
- Terbiasa untuk melakukan mingguan dan merencanakan hari Anda di malam hari.
Menetapkan tujuan, mengikuti rencana dan pencapaian yang direncanakan - adalah sebuah proses yang memungkinkan Anda untuk belajar tentang kemampuan mereka yang sebenarnya dan sumber daya. Hal ini dalam gerakan jiwa kita berkembang.
Jika Anda tidak memiliki tujuan global atau Anda tidak bisa datang dengan sendiri, hanya pilih dan mulai berjalan. Hanya dalam perjalanan ini, kita membuka pintu baru dan pikiran kita ke tingkat berikutnya, di mana suara jiwa menjadi lebih jelas.
Februari. Pengembangan dan harmonisasi belahan kanan dan kiri otak.
Bulan ini saya akan kidal. :)
Ini telah lama merenungkan pertanyaan mengapa kita semua diajarkan untuk menulis dengan tangan kanan? Mengapa tidak keduanya sekaligus? Banyak informasi dapat ditemukan bahkan di internet bahwa belahan kanan bertanggung jawab atas tidak rasional, kemampuan untuk berpikir kreatif dan... lengan kiri.
Pernahkah Anda mendengar tentang ketangkasan luar supernormal (orang yang fasih dalam kedua tangan)? Nah, yang akan menguji teori ini. Tugas utama pada bulan tersebut:
- Latihan setiap hari untuk menulis / menggambar dengan tangan kirinya.
- Mengatur ulang mouse komputer ke kiri.
- Apakah semua urusan rutin tangan kirinya: sikat gigi, memotong melintasi hamparan Internet pada ponsel Anda, dan bahkan gatal.
Maret. Bulan olahraga dan suasana hati yang baik
Sebuah gaya hidup buruk bagi kesehatan. Ini adalah waktu untuk memperbaiki situasi ini, dan bulan pertama musim semi - waktu terbaik untuk mulai melakukan olahraga dan menurunkan berat badan. Karena segera akan datang musim panas! Rencana bulan ini: hari tanpa olahraga dan jalan-jalan yang menarik.
Jadi waktu itu untuk men-download aplikasi pada pedometer ponsel Anda dan mencoba untuk mengambil setidaknya 10.000 langkah sehari, dan masih menolak untuk mengangkat dan melatih diri untuk latihan pagi SD.
April. Apakah Anda berbicara bahasa Inggris? English dipompa
Saya harus mengatakan bahwa saya memiliki bahasa Inggris pada tingkat yang baik: berbicara, menulis, berbicara. Tetapi untuk berhenti di situ aku tidak akan, tujuan saya - untuk menerbitkan artikel mereka dalam publikasi berbahasa Inggris. Apa yang akan saya lakukan:
- Baca sehari-hari dalam bahasa Inggris (portal online, buku aslinya).
- Dengarkan bahasa Inggris. Pada YouTube yang sama, Anda dapat mendaftar untuk blogger Amerika atau Inggris yang disiarkan pada setiap topik yang Anda tertarik: Kecantikan, Kesehatan, game online dan sebagainya. Selain itu, tidak ada yang dibatalkan menonton film aslinya, dan baru-baru film ditemukan, pertunjukan (proyek "teater Inggris di bioskop") dan teater berbahasa Inggris hadir ProEnglish TheaterYang terletak di Kiev.
- Berbahasa Inggris. Selain mengunjungi klub percakapan dangkal, Anda dapat berpura-pura menjadi orang asing dan berbicara dengan "kami" dalam bahasa Inggris. Untuk percobaan serupa, saya pernah menulis dalam artikelnya "Apa yang menjadi orang asing di Ukraina - aku memeriksa pada dirinya sendiriยป. Dan, ternyata menjadi orang asing selama beberapa hari - ini adalah kesempatan besar untuk melihat diri mereka sendiri dan mentalitas negara dari luar.
May. Waktu untuk bangun pagi-pagi dan mendapatkan lebih banyak dilakukan
Kebiasaan lift awal - hal yang sangat berguna. Pertama, Anda mulai merasa lebih baik dan lebih energik (tapi hanya pada kondisi bahwa Anda berbaring untuk 12 di malam hari!), Dan kedua, di pagi hari, sementara masih tertidur, Anda dapat melakukan begitu banyak berguna dan menarik.
Tantangan untuk bulan ini: bangun setiap hari jam 5 pagi, dan dengan demikian mendapatkan waktu tambahan berharga mereka dari jam. Kali ini bisa Anda pakai untuk yang sudah dipompa Maret dan April keterampilan mereka (olahraga dan Inggris), serta kegiatan lain yang ingin melakukan, tetapi tidak cukup waktu.
Juni. hidup Antirafinirovannaya tanpa gula
Untuk akhirnya membawa tubuhnya dalam rangka dan untuk menyetel ke gelombang kesehatan dan positif, waktu itu untuk pendekatan yang lebih serius untuk pertanyaan nutrisi yang tepat.
Itu sebabnya bulan ini saya ingin hidup tanpa dipanggang dan makanan yang mengandung industri gula. praktek-praktek seperti telah memiliki, dan kali ini saya berencana untuk bertahan untuk setidaknya 4 bulan, termasuk September.
Dan musim panas mematuhi untuk diet seperti melakukan yang terbaik, setelah seluruh penuh dengan buah segar, buah dan sayuran. Selain itu, kehidupan tanpa gula memiliki sejumlah manfaat.
Rencana bulan:
- Gula dan roti, selamat tinggal! Yang lebih makanan ringan dan goreng-shkvarenoe!
- Hidup sayuran segar, buah-buahan dan kacang-kacangan - minimal 5 porsi makanan mentah sehari.
Juli. Bulan bepergian dan menemukan tempat-tempat baru
Apakah Anda pernah mendengar tentang kadal insting? Tidak ada? Dan Anda memilikinya. :) Ini adalah salah satu naluri manusia utama - kebutuhan untuk Pramuka.
Sebagian besar hewan bergerak lingkungan belajar adalah yang tertua dari program kami, hanya sedikit lebih rendah pentingnya naluri mempertahankan diri dan prokreasi.
Jika Anda melakukan lima kilometer pawai dipaksa harian, secara berkala mengubah rute dan melihat orang yang lewat, toko, taman, lapangan, atau mobil, kadal Anda akan senang.
Jika Anda ada di "rumah-kantor-mesin-ke-mesin-rumah" kadal mulai tertekan, dan Anda - dengan dia. Saya pikir itu sebabnya kita semua cinta untuk perjalanan.
Saya tidak tahu bagaimana saya akan tarif dalam kasus dengan rilis pada bulan Juli, tapi setidaknya untuk berjalan-jalan setiap hari, mengambil setidaknya 5 km dan mengunjungi tempat-tempat baru saya mampu untuk menjanjikan.
Agustus. Tiada hari tanpa tujuan yang baik
Dari manfaat filantropi tidak hanya untuk orang miskin. Dalam satu jurnal psikologi dikurangi teori "timbal balik tidak langsung".
Dia mengatakan bahwa banyak spesies sosial ada prinsip: individu, menduduki posisi tertinggi dalam hirarki, itu menunjukkan kepedulian terhadap mereka yang berada dibawahnya.
Artinya, misalnya, Jalak, yang menempati posisi terdepan dalam kemasan akan memberi makan orang-orang yang lemah dari padanya. Tetapi jika Anda mencoba untuk tetap belalang laki-laki yang lemah di paruh alpha laki-laki, kemudian setelah penghinaan ini risiko pendek dari bulu di bagian ekor.
Siapakah yang lebih kuat satu dan semua yang bersangkutan - yang timbal balik tidak langsung, yang telah menjadi strategi evolusi menang dalam spesies sosial. Ketika kita membantu orang lain, kita mulai mengevaluasi status sosial mereka lebih tinggi dan merasa lebih bahagia.
Dan aku melihat bahwa setiap orang memiliki lingkup sendiri "spesialisasi" dalam hal perbuatan baik. Sebagai contoh, beberapa orang untuk membantu tunawisma hewan membawa lebih banyak sukacita dan menyebabkan respon yang lebih internal yang dari hari Sabtu atau sumbangan uang untuk penderita disleksia.
Oleh karena itu, ini rencana bulan saya untuk mencari tahu apakah perbuatan baik benar-benar dapat membuat seseorang lebih bahagia dan lebih khusus apa yang bisa saya lakukan baik bagi dunia.
September. Saya mengembangkan keterampilan komunikasi
Kemampuan untuk berkomunikasi dengan orang-orang - keterampilan yang akan membantu untuk mencapai sukses dalam bidang apapun. Pada bulan September, baru saja dimulai musim bisnis, dan segala macam konferensi dan pertemuan bisnis "sedang terjadi" hampir setiap hari - dan bahwa ini di sini memiliki kemampuan, untuk mengajukan pertanyaan yang tepat dan mempesona potensi persona mitra masa depannya akan paling by the way.
Saya telah mengidentifikasi untuk dirinya sendiri dua komponen lebih yang harus bekerja:
- Pengajuan informasi - yang, seperti yang Anda katakan, menulis apa yang bergantian menggunakan, berapa banyak Anda masukkan ke dalam suara dan diksi bekerja.
- Psikologi komunikasi - Belajar untuk lebih memahami lawan dalam proses komunikasi, untuk dapat beradaptasi dengan itu keadaan emosional dan gaya komunikasi, mengikuti gerak tubuh, ekspresi wajah, intonasi, pewarnaan emosional kata.
Tantangan untuk bulan ini - setiap hari untuk belajar setidaknya satu penerimaan komunikasi yang efektif dan segera menerapkannya.
Oktober. Konsentrasi maksimum dan peningkatan produktivitas tenaga kerja
Bekerja lebih keras karena mungkin - tidak selalu cara yang tepat untuk sukses. Kadang-kadang, bekerja kurang, Anda bisa mendapatkan hasil yang lebih baik.
Ketika membaca, semakin lama waktu seseorang, yang kurang efisien menggunakan waktu. Setelah semua, jika Anda sibuk dengan sesuatu, itu tidak berarti bahwa Anda produktif.
Menjadi produktif - itu berarti tidak hanya untuk dapat mengelola waktu Anda, bagaimana mendistribusikan energi dengan benar. Kita harus belajar untuk menghabiskan energi sekecil mungkin, untuk mendapatkan keuntungan sebanyak mungkin.
Rencana untuk bulan ini:
- Belajar untuk hidup di saat sekarang.
- Untuk merencanakan bisnis dan berhenti kerja lembur mereka.
- Belajarlah untuk berkonsentrasi pada tugas di tangan dan tidak akan terganggu selama hal-hal sepele sampai menyelesaikan quest.
November. melek finansial
Oh, mungkin itu akan menjadi pengalaman yang paling sulit bagi saya, karena orang-orang kreatif dan perencanaan anggaran - tidak kompatibel. Tetapi untuk mengelola uang, Anda perlu tahu berapa banyak dari mereka yang Anda miliki, di mana mereka datang dari dan di mana ia pergi. Itu saja dan mendedikasikan November kami. Di antara rencana saya:
- Mengadopsi buku harian keuangan dan melacak keuangan pribadi.
- Mengurangi jumlah impuls membeli.
- Lebih akan perlu memahami bagaimana membangun ekonomi, dan untuk membuat kursus pendidikan seperti 'Keuangan / Ekonomi for Dummies. " :)
Desember. Miracles memiliki tangan, atau Cara membuat Tahun Baru dongeng
Final 30 hari dari tahun 2016, saya ingin hidup dengan menciptakan dongeng. Setelah semua, kami mengharapkan di jantung Tahun Baru mukjizat, liburan berkesan dan kami percaya - bahwa sesuatu yang baik tentu harus terjadi. Tetapi untuk duduk dan menunggu Santa Claus bodoh, jadi saya mengusulkan untuk bertindak sendiri.
Sebagai permulaan, Anda dapat menghias rumah dengan kepingan salju buatan sendiri dan lukisan, "dicat" mandarin membuat hadiah yang tidak biasa untuk orang yang dicintai dengan tangan mereka, bermain Winter Games dengan seluruh keluarga - dan kemudian hari-hari terakhir tahun keluar akan diingat untuk waktu yang lama, dan Malam Tahun Baru itu sendiri memberikan emosi hidup dan energi sepanjang tahun!
Begitulah cara saya berencana untuk menghabiskan tahun ini. Aku mencoba pada tahun 2015 teknik ini dan menyadari bahwa jika Anda melakukan sesuatu yang benar-benar buruk Anda inginkan selama 30 hari Anda bisa melakukan apa saja. Namun ini adalah cara yang bagus untuk menjadi versi yang lebih baik dari diri Anda sendiri.
Saya juga memutuskan bahwa, sebagai orang - makhluk sosial dan kita perlu saling mendukung sebagai ikan - air, itu sangat berharga untuk membuat grup khusus untuk semua orang yang ingin lulus dengan cara yang sama. Saya menamakannya "A Good Year!".
Di sini saya berencana untuk terus buku harian online pada subyek rencananya, dan menulis tentang kehidupan hacking dan inspirasi ide-ide yang akan membantu untuk mengembangkan ini atau itu "keterampilan bulan."
Jika Anda juga berencana tahun ini untuk melakukan pengembangan diri, atau hanya ingin menarik untuk hidup 365 hari ke depan, bergabung dengan kelompok "A Good Year!" Selama "VKontakte"Atau Facebook.