Cara belajar untuk hidup sederhana: 8 Tips oleh Leo Babauta
Hidup / / December 19, 2019
Hidup sederhana - kemudian membuat ruang pada sampah, fisik atau mental, dan menyadari bahwa produktivitas hiruk pikuk dan konsumsi tidak membuat Anda bahagia. Hidup sederhana - cara untuk menemukan kesenangan dalam hal-hal sederhana: untuk menikmati kesendirian, keheningan dan kontemplasi, untuk menikmati setiap saat dalam hidupnya.
Sebuah terkenal blogger dan penulis Leo Babauta memberikan delapan tips untuk membantu Anda memulai perjalanan Anda ke kehidupan yang lebih sederhana.
1. Ingat: perjuangan setiap dimulai dalam pikiran
Stres dan frustrasi, rasa sakit tidak memiliki apa-apa, terburu-buru dan kemacetan - semua ini datang pada kepala Anda untuk lampiran apa pun: sukses, pria, status hal. Membiarkan pergi dari lampiran Anda, dan tidak lebih tidak akan mengecewakan Anda, atau berduka.
Ingat ini setiap kali Anda menemukan diri Anda dalam kesulitan waktu, dimuat dan hilang.
2. Melacak kasih sayang Anda
Hidup tidak akan mudah, jika Anda tidak melepaskan keterikatan mereka. Jika Anda yang melekat pada memorabilia tua, Anda tidak akan dapat membebaskan rumah Anda dari
sampahJika melekat pada aktivitas konstan dan korespondensi - Anda menghadapi informasi yang berlebihan dan kelelahan.Melacak kasih sayang Anda dan belajar dari apa yang Anda tidak bisa menyingkirkan apa yang tidak membiarkan pergi. Apakah hal-hal, orang, atau hal-hal itu, ingat bahwa, jangan biarkan pergi dari mereka, Anda tidak mendapatkan kebebasan dan kehidupan selalu akan terlalu rumit.
3. Bertarung dengan kebiasaan gangguan
Kita terbiasa untuk terus-menerus terganggu, interupsi studi mereka dan merasa sangat sibuk. Berbicara dengan seseorang, kita beralih ke pesan di instant messenger. Ketika bepergian, kita jatuh dari realitas untuk membuat banyak gambar baru dan upload ke jaringan sosial. Terganggu oleh notifikasi telepon dan bicara kosong, dan jika tidak - pikiran Anda, kenangan dan ketakutan. Semua mencegah ini fokus pada saat ini dan menikmatinya.
Tetapi penting untuk memahami bahwa ini bukan milik karakter atau fitur dari otak, dan hanya kebiasaan buruk yang dapat dihapus dengan menerapkan gaya.
4. Mengubah hidup ke modus layar penuh
Bayangkan bahwa setiap bisnis Anda - pekerjaan, email jawaban, mencuci piring atau membaca - diperluas untuk mengisi layar. Hanya ada tugas ini, Anda tidak melihat apa-apa kecuali dirinya. Jika Anda memperluas setiap kasus di seluruh layar, hidup akan jauh lebih sedikit stres.
Ketika Anda sepenuhnya berkonsentrasi pada bisnis apapun, itu adalah jauh lebih baik, dan Anda sedang bersenang-senang, melakukannya.
Sebagai contoh, cobalah untuk mencuci piring, tanpa gangguan dari TV, bicara atau pikiran di kepala saya. gerakan Anda akan akurat dan diverifikasi, dan Anda benar-benar mulai untuk manfaat dari itu kesenangan.
5. Meningkatkan jeda antara kasus
Mengurangi jumlah kasus dalam daftar. Rencana hanya setengah dari apa yang Anda pikir bisa Anda lakukan. Kami terus-menerus membebani tugas, melupakan hal-hal sederhana seperti memasak, membawa dirinya, perawatan untuk pakaian.
Kami selalu tidak punya waktu, karena kita mencoba untuk melakukan terlalu banyak. waktu luang mencoba untuk melakukan segala sesuatu perlahan-lahan, dengan pencelupan penuh ke dalam masalah. Meninggalkan waktu antara tugas-tugas untuk menikmati berhasil menyelesaikan mereka.
Luangkan waktu untuk memperhatikan apa yang terjadi di sekitar Anda, untuk memiliki waktu untuk hidup.
6. Nikmati hal-hal sederhana
Bersenang-senang membaca, belajar, berjalan, makanan sederhana, meditasi, Untuk berkomunikasi dengan Anda orang terkasih. Sekali lagi hidup akan tampak terlalu sulit, ingatlah bahwa Anda memiliki, dan akan selalu menjadi hal sederhana yang selalu membawa kesenangan dan tidak ada Anda tidak perlu.
7. Menyadari bahwa Anda perlu dan membuang sisanya
Kita jarang tahu apa yang kami inginkan benar-benar. Itu sudah cukup untuk melihat foto dari sesuatu yang keren untuk ini segera dan ingin mengubah tujuan hidup mereka. Melihat orang lain, kita datang dengan keinginan yang tidak terpenuhi, dan menderita dari kenyataan bahwa mereka tidak ditegakkan. Kami ingin mengambil hobi mahal, karena mereka melihat bagaimana berhubungan dengan orang lain. Kami ingin potongan rambut yang lain, ponsel lain, tubuh lain dan kehidupan lain.
Setiap kali Anda menghadapi keinginan sekilas untuk foto, video, atau cerita-cerita orang lain, tanyakan pada diri Anda jika ego Anda. Cobalah untuk memahami apa yang terinspirasi oleh keinginan untuk membeli sesuatu, atau sesuatu untuk dilakukan, apakah benar-benar Anda perlu.
Semakin Anda mengesampingkan hal-hal yang tidak perlu, beli dan keinginan, lebih mudah dan lebih baik menjadi hidup Anda.
8. Praktek melakukan apa-apa
Kita begitu terbiasa dengan semua waktu untuk melakukan sesuatu yang kemalasan Ini memberi kita siksaan yang nyata. Cobalah untuk memberikan semua pelajaran: tidak membaca, jangan melihat ke dalam smartphone, tidak makan. Hanya tidak melakukan apa-apa.
Pertama kali di kepala akan muncul tawaran untuk melakukan sesuatu, beberapa hal penting dan mendesak. Anda mulai bosan, mungkin Anda akan menarik tertidur. Jangan menyerah - hanya tidak melakukan apa-apa.
Akan terlihat bahwa praktek sederhana seperti itu, tapi Anda tidak mungkin untuk mempertahankan lama. Bisa digunakan untuk itu secara bertahap - hal ini membantu untuk mengatasi stres, tergesa-gesa dalam dan hiruk pikuk.
Ikuti tips ini dan melihat bagaimana hidup Anda akan berubah. Kemungkinan besar, Anda akan menemukan banyak keindahan di dunia sekitar dan di dalam dirinya.
P. S. Anda telah membaca artikel ini tanpa gangguan untuk hal-hal lain? ;)
lihat juga
- 20 kebenaran penting yang akan menginspirasi Anda untuk mengubah →
- Mengapa semua taat terbaik kurva terbalik dalam kehidupan →
- 10 kebiasaan untuk hidup sadar dan bahagia →