Ulasan: Jawbone UP - yang terbaik e-konsultan untuk gaya hidup sehat

Saya harus mengatakan, saya benar-benar senang dengan Jawbone UP bahkan setelah sebulan menggunakan padat, sehingga review akan hampir sepenuhnya antusias. Terutama berperilaku baik gelang ditampilkan dibandingkan dengan Nike + FuelBand dan kunci fob pedometer Fitbit. Tapi hal pertama yang pertama.

Sesuai dengan Jawbone UP?

Jika Anda memindahkan banyak dan memimpin gaya hidup aktif atau hanya ingin membayangkan bagaimana sesuatu jalan hidup ini untuk membenarkan. Jika Anda dataseksual dan ingin semuanya untuk mendorong pada gambar. Jika Anda adalah pengguna iPhone dan menyakitkan membawa sebagian miskin aplikasi kebugaran modern. Jika Anda tertarik pada bagaimana Anda tidur dan bagaimana malam makan berlebihan atau curahan alkohol mempengaruhi tidur. Jika Anda ingin cepat dan mudah dan yang paling penting, hak untuk bangun di pagi hari. Jika Anda ingin memahami apa yang Anda makan dan bagaimana hal itu mempengaruhi kondisi Anda, Anda tidak ingin makan berlebihan dan makan hak mengatur zat. Jika apa-apa dari berikut tentang Anda, merek Jawbone UP yang Anda butuhkan.

gerakan

Jika disederhanakan, membuat dirinya gelang Jawbone UP, itu hanya pedometer. Ia percaya getaran yang membuat tangan Anda dan menafsirkan dengan algoritma sangat baik ditulis yang kebetulan - jika Anda pergi, lari, melompat atau tidur. Tanpa pengisian gelang dapat bekerja hingga 10 hari. Saya pernah bekerja selama 12 hari dengan mengisi ulang tunggal. Data yang dikumpulkan, dibuang hanya melalui soket audio iPhone. Perangkat lain tidak didukung.

Sedikit metode yang tidak biasa dari koneksi ke telepon, tetapi kurangnya konektivitas nirkabel membuatnya lebih mandiri daripada yang sama Nike + FuelBand, yang membutuhkan pengisian ulang setiap 3-4 hari. Gelang yang dikenakan hanya pada komputer atau USB charger untuk adaptor khusus. Terjebak di iPhone untuk membaca data, tidak pengisian.

Secara pribadi, saya menghabiskan sinkronisasi dua kali sehari - setelah tidur untuk melihat bagaimana dia - mengapa saya tidak mendapatkan cukup tidur, atau begitu sempurna merasa, dan di malam hari sebelum tidur - untuk memahami, saya hari ini, "Mr. mobilitas" atau kantor biasa "jenis-padat" kasur.

Segera setelah pembelian Jawbone UP di depan Anda tugas untuk melakukan 10.000 langkah sehari. Untuk memahami bagaimana hal ini, saya memiliki itu adalah joging 5 kilometer dan berjalan kaki dari kereta bawah tanah dan kembali - ≈5 km lebih lanjut. Jika aku berlari 10 km atau lebih, rencana itu dilakukan segera hanya dalam satu jam. Jadi saya melakukan pada dasarnya :) Kemudian menempatkan rencana 12.000 langkah dan sekarang di samping "banyak berjalan," saya harus "berjalan jauh." Ini adalah jumlah yang optimal. Untuk memulai Anda akan melihat yang luar biasa - Anda pergi ke tetangga untuk kabel di area lantai di malam hari, tetapi akan dapat mengambilnya besok! Anda akan senang untuk lari ke toko cokelat kepada istrinya, yang ingin "sesuatu seperti itu, saya tidak mengerti apa" untuk malam. Anda benar-benar mulai bergerak lebih tinggi, karena kegagalan rencana untuk hari demoralisasi besar.

Ketika Anda meng-upload data ke langkah per hari, perangkat lunak pada iPhone membuat konversi data dan kalori yang terbakar - dalam sebuah aktif dan keadaan pasif. Juga, Anda dapat melihat bagaimana selama hari Anda berperilaku.

Jawbone UP memiliki satu fitur unik yang bisa disebut benar-benar luar biasa - ia mampu bergetar di tangan Anda segera setelah Anda terjebak di depan komputer pada 15, 20, 30 menit (atau pameran lain yang Anda waktu). Anda bangun, pergi ke pendingin air, peras, atau hanya melakukan latihan di tempat.

Perlu mengatakan bahwa gelang ini tidak dapat berlatih kegiatan seperti naik sepeda atau sepeda stasioner, push-up atau pull-up. Pada titik ini dalam gelang pergelangan tangan Anda sistem koordinat tetap. Aku punya pelatihan sepeda 20 kilometer adalah bahwa gelang gemetar, mengingatkan saya tentang gerakan :) Tapi Anda dapat secara manual memasukkan menjelaskan kegiatan ini untuk kalori yang terbakar. Mendukung berlari, berjalan, latihan dengan bobot, cardio, pelatihan sepeda, yoga, pilates, basket, tenis, menari, sepak bola, ski, dan video game bahkan :) Hal utama untuk menunjukkan tingkat beban dan durasi. Masukan tidak mempengaruhi rencana harian dari langkah-langkah, tapi membantu untuk lebih akurat memahami konsumsi harian kalori.

Ada iPhone aplikasi alat analisis kaya yang didasarkan pada data yang tercatat oleh Anda setiap hari.

bermimpi

Jika Anda ingin memahami bagaimana Anda tidur, apakah cukup tidur dalam hidup Anda, Anda akan berguna Jawbone UP. Pada gelang memiliki tombol, tekan lama yang diterjemahkan gelang dalam pelacakan tidur Anda atau output dari itu. Kami pergi ke tempat tidur - tahan tombol dan tidur. Oleh fluktuasi dalam tubuh Anda Gelang mengerti dengan sempurna ketika Anda tidak bisa tidur, bolak-balik ketika Anda memiliki fase tidur nyenyak, dan ketika pendek.

Berikut ini adalah contoh sederhana. Saya kagum pada berapa banyak berbeda my dream dengan penggunaan beberapa gelas bir, dan tanpa itu, semua hal lain dianggap sama. Jika Anda minum beberapa pivchanskogo sebelum tidur, maka Anda jatuh tertidur lebih cepat, tapi tidur Anda - oh! Hal ini memotong tidur nyenyak dan cahaya sepanjang malam. Ini tidak baik, karena Anda tidak cukup tidur seperti yang dikandung oleh alam. Ketika Anda pergi ke mereda mabuk, kemudian secara bertahap datang untuk tidur, Anda memiliki 2-3 fase tidur panjang lebih dari satu jam panjang. Di pagi hari, Anda - tampan!

rencana umum untuk tidur adalah 8 jam. Aku takut bahwa di sini Anda menyadari betapa sedikit Anda tidur, dan itu mengingatkan saya secara pribadi. Kurang tidur mengurangi kreativitas, vitalitas, meniadakan upaya dalam pelatihan - Anda tidak punya waktu untuk pulih. Kita terbiasa penggarukan dalam waktu untuk depan menempel dari TV, soc. jaringan dan berpesta pada waktu tidur. Tapi memahami satu hal - tidak ada untuk menggambar. Jika kita terus, kita akan sedikit berbeda dari zombie dengan sekilas kecerdasan di matanya.

makanan

Apakah Anda mencoba untuk menghitung sekali kalori yang dimakan dalam makanan? Dan kemudian melihat apakah gram serat yang Anda makan cukup, tidak menyentuh jika dengan karbohidrat cepat dan membantu otot-otot untuk tumbuh apakah mengkonsumsi protein? Mencari tahu tanpa penerapan UP pada iPhone saya menemukan sulit. Maka semuanya sederhana - Anda menghabiskan kalori dan memungkinkan untuk gelang dan masukan alternatif latihan Anda. Untuk memahami tingkat kesehatan kekuatan Anda, masukkan makanan yang Anda makan, air dan cairan yang minum. Setiap hari Anda akan melihat gambar seperti ini:

Masukkan dimakan sangat sederhana - Anda memilih piring dan produk dari database besar Jawbone dan dicat dimakan makanan. Semua sangat sederhana dan jelas. Sekarang pertanyaannya adalah bahwa tidak ada seratus malamdanr: makan sedikit serat - mengunyah apel, dll

penasihat cerdas

Dengan bantuan Jawbone UP gelang dan aplikasi dari Anda akan basis analitis besar. Anda memberitahu berapa banyak latihan yang banyak tidur, apa yang Anda makan dan berapa banyak makan untuk. Layanan terus menerus menghasilkan saran Anda. Misalnya, untuk membuat malam bir mabuk akan memberitahu Anda bahwa tidak seharusnya dilakukan dan mengapa. Anda disarankan untuk tidur lebih atau sorakan yang Anda masukkan di atas 5% dari orang tidur nyenyak pada layanan (seperti saya). Tips adalah tema dan membantu Anda tetap sehat semua baik Pria Kesehatan dan Pencegahan. Percayalah ...

B itu tidak semua!

pintar Layanan

Anda mendapatkan alarm untuk 06:00, tapi cincin tidak bodoh saat ini, alarm lainnya. Dia menyebut sebagai dekat dengan waktu ketika Anda berada dalam fase singkat tidur. Layanan hanya berdengung di tangan Anda, tanpa menaikkan rumah. Dapatkan dengan dia seperti Anda berada di saat kebangkitan belum benar-benar tidur. Ini perasaan yang hebat dan Anda harus mencobanya!

Tidur siang?

Untuk mengembalikan kekuasaan di saat-saat ketika tidur tidak tepat (misalnya dalam perjalanan panjang yang berat), Anda hanya memiliki 15-20 menit. Jawbone UP dapat mengatur Anda mimpi. Dia tahu kapan Anda tertidur dan kemudian bangun Anda pada waktu yang sangat ketika hal itu harus dilakukan. Anda telah dipulihkan daya dan mengambil apa-apa. Seperti di Shtirlitsa, tapi tanpa pelatihan multi-tahunan.

Sotsialschina

data Anda sangat pribadi. Baik aplikasi maupun layanan pribadi dan tidak pernah kirim ke Facebook atau Twitter! Ada hanya tidak memiliki opsi ini, dan itu bagus! Tapi ada teman, di dalam sebuah aplikasi iPhone. Aku punya seorang teman, tapi dia sangat dekat dan kami bahkan bersama-sama menarik. Ini bukan tentang penyiaran, ini adalah tentang pengalaman belajar bersama itu sendiri dan fitur-fiturnya. Tidak ada sampah sosial, yang meluap semua layanan di sekitar. sempurna hanya.

Ketahanan terhadap air

Jawbone UP tidak tahan air, tapi bisa mandi, mencuci tangan atau peralatan tanpa khawatir tentang konsekuensi. Dia tidak seperti tekanan air dan hanya untuk tenggelam mendalam. Jangan berenang dengan itu.

kesimpulan

Jawbone UP - yang terbaik dari kesehatan digital saat ini. Indah, nyaman, nyaman, dan meskipun fitur napichkannost dilakukan dengan sangat minimalis. Hal ini tidak cocok untuk mereka yang tidak memiliki iPhone atau iPad. Jadi kami memutuskan untuk Jawbone dan membuat aplikasi untuk Android.

TAMBAH (20 Maret 2013): Sekarang Jawbone UP gelang dapat terhubung ke ponsel yang menjalankan Android!

Unduh aplikasi dapat untuk Google Play secara gratis.

Jawbone UP Ini disediakan untuk pengujian oleh iland