10 kebiasaan buruk yang melekat dalam diri kita semua

hak cipta Shutterstock

Biasanya ketika datang ke kebiasaan buruk, hanya ingat tentang merokok, konsumsi alkohol yang berlebihan, permen atau makan berlebihan. Namun pada kenyataannya, kita semua dalam berbagai derajat, ditandai dengan setidaknya 10 kebiasaan buruk yang kita tidak melakukan pemberitahuan. Namun, dalam banyak hal mereka tercermin dalam harga diri kita dan kemampuan untuk mencapai tujuan mereka.

1. Kejam / sering otokritik: Perfeksionisme - musuh utama produktivitas ini. Dalam upaya untuk "melakukan yang terbaik" dapat menjadi bulan tidak bergeming, karena halaman depan situs baru tampaknya tidak cukup bagi Anda yang ideal; teks baru tampaknya tidak cukup Gaya; dipilih gym - cukup nyaman, dll Selain itu, kekal "Saya bisa melakukannya jauh lebih baik, daripada dilakukan "" Aku bisa membuat... 'dan serupa lainnya' bisa "mengubah kita menjadi orang-orang dengan laten kompleks pecundang. Anda bisa menjadi jutawan, tapi tidak; mari kita lihat siapa Anda telah menjadi dan untuk apa yang dapat Anda memuji diri sendiri sekarang (by the way, adalah tepat untuk mengingat
   instagram viewer
   posting terbaru tentang slovah- "blockers").
2. "Jamming" masalahPemberantasan konflik internal dan stres sering menjadi bentuk destruktif yang paling sederhana dan paling, "aku pergi bernyanyi." Akibatnya, bukan menjaga kesehatan mereka dan proporsi alami dari tubuh Anda, Anda mendapatkan lemak tubuh, penyakit kronis dan gaya hidup dengan piring lain, "vkusnyashek" sebelum TV.
3. Gila kerja bukan kerja produktif: Semakin dalam / kuat masalah Anda - semakin besar keinginan untuk "mengubur" mereka dari pekerjaan (saya tahu apa saya berbicara: ia sering mencegah serupa). Pecandu kerja tampaknya atasannya / manajer tembakan ternilai proyek, karena mereka mampu menarik "bagi dirinya dan bagi orang itu" untuk waktu yang lama dan bahkan menerima dari situasi tersebut, "tinggi." Satu-satunya pertanyaan adalah berapa lama Anda memiliki cukup, dan berapa titik Anda akan lulus atau gagal saraf kesehatan secara umum (tidak Ingat bahwa sebagian besar mengarah pecandu kerja kantor gaya hidup, dan ini pasti akan menurunkan kinerja pembuluh jantung, ginjal, lambung, darah, tulang belakang).
4. Keinginan untuk menyenangkan / menyenangkan semua orang: Semua orang suka hanya tagihan dari $ 100. Tapi kami masih mencoba untuk meningkatkan citra dan image eksternal: hanya memilih foto terbaik untuk sosial jaringan, hanya mencari yang terbaik dan "keras" proyek, gadis-gadis menghabiskan banyak uang pada perhiasan mahal dan kosmetik. Sebaliknya, akan lebih baik untuk belajar hal-hal yang lebih baru untuk diri mereka sendiri; menghabiskan lebih banyak waktu dengan keluarga dan teman-teman; seperti diriku di cermin di pagi hari (tidak menutupi lingkaran hitam di bawah mata karena kurang tidur dengan ton "plester", dan tambahan 5 kg berat - jeans super-sempit).
5. acara View TV bukannya membaca: Waktu untuk buku yang bagus (yang mengembangkan imajinasi Anda memberi Anda pengetahuan baru, saran praktis dan mengisi ulang kosakata Anda) Anda seperti biasa "tidak cukup"; tapi kau tahu apa yang terjadi dengan Max Hitam pekan lalu, lebih dari seri terakhir The Good Wife dan mengkritik penulis untuk musim diperketat Revenge. Anda dapat membenarkan setidaknya sedikit, jika Anda sedang menonton acara TV dalam bahasa Inggris, sekaligus meningkatkan kemampuan bahasa mereka. Jika Anda hanya meminta rutrekere untuk bagian biasa disuarakan dalam seri "permen karet" Rusia - waktu bagi Anda untuk berpikir tentang buku-buku.
6. Kebiasaan berlama-lama larut malam: Saya akui, saya menderita sangat mirip. "Sebuah film yang sangat menarik," "menghibur buku," "tidak mau tidur," makan malam dan alasan seperti lainnya mengarah pada fakta bahwa kami pergi ke tempat tidur pada hari yang sama di mana akan bangun. Akibatnya, bahkan 9 jam tidur Anda tidak dapat menyimpan; dan kelemahan di pagi hari menjadi biasa.
7. nutrisi tertib: Sekali lagi, tidak ada waktu untuk pergi ke makan siang, tapi karena Anda "menutup off" kopi dan sebungkus biskuit pada pekerjaan? Melempar pekerjaan garis di mana anda dapat 30 tahun, gastritis kronis, masalah dengan tekanan dan kecenderungan untuk diabetes. Budak di kapal kerja paksa Turki tidak membutuhkan makanan dan istirahat; Anda tinggal di abad XXI, ketika orang-orang tentu harus istirahat makan siang jam. Nah, sarapan - makan yang paling penting bagi tubuh Anda. Rokok, kopi dan karet mint karet dalam konsep "sarapan" tidak termasuk (dan ya, seorang gadis, Anda mungkin tidak menurunkan berat badan per gram, jika bukan sarapan akan menjadi 1 untuk merokok rokok dalam perjalanan ke tempat kerja).
8. Kebiasaan tak ada habisnya to-do list: Kau tahu, karena sekarang sepertinya buku alamat saya? Ini memiliki tempat dalam daftar kasus hanya 1 hari: untuk besok. Jadwal untuk kuartal tersebut, tak berujung "daftar motivasi", "keinginan dewan" dan tumpukan lain dari tujuan dan sasaran untuk bulan / kuartal / tahun / akhir kehidupan tidak dapat ditarik kembali hilang. Untuk mengatasi maksud dan tujuan dalam situasi saat ini - itu yang penting. Mengisi daftar untuk 1 hari, anda akan melihat akhir bulan, berapa banyak lakukan. Mengisi daftar untuk bulan / kuartal ke depan - melihat berapa banyak Anda belum mampu melakukan dan jatuh ke dalam kesedihan dan depresi dari apa yang Anda lagi "tertangkap" penundaan, Anda belum bisa, dll Akibatnya - kita mendapatkan kebiasaan kejam kritik diri (lihat. atas) dan bukannya "tongkat" kecil untuk keberhasilannya - besar "tongkat" untuk semua terpenuhi.
9. Akumulasi dari hal-hal yang tidak perlu: Butuh 2 smartphone? Dan jaket lama yang Anda tidak pergi? Sebuah 10 pasang jeans? Sebuah 25 t-shirt? Girls, dan Anda perlu "di sini adalah sepasang sepatu, karena saya sudah punya 2 ini, tapi ada hijau muda, dan saya ingin di masa depan untuk membeli gaun hijau muda"? Membeli gaun - akan mencari sepatu. Jangan membawa 10 dari 20 pasang jeans - memberi membutuhkan / sell. Dan secara umum - mungkin sekarang saatnya untuk menemukan aplikasi berguna / hal-hal lama?
10. Kurangnya perhatian untuk kerabat dan teman-teman"Mom, aku sibuk sekarang." "Nenek, Aku akan meneleponmu lagi nanti" (dan tidak menelepon kembali selama 3 hari). "Mari kita bermain besok, karena hari ini Paus harus membuat laporan." Ungkapan familiar? Akan datang hari ketika Anda tidak ada yang akan mengatakan kata-kata ini. Mengapa Anda masih mengabaikan orang-orang yang paling berharga dalam hidup Anda demi memecahkan masalah / isu yang sabar? Setengah jam waktu Anda - itu tidak begitu banyak bagi mereka yang tidak memiliki akun Anda dengan imbalan uang atau "tick" dalam daftar proyek.

Aku hanya membuat daftar kecil. Anda dapat menambah atau perubahan pada kebijaksanaan mereka. Tetapi akan sangat berguna jika Anda berpikir tentang untuk menghapus dari daftar ini setidaknya satu kebiasaan buruk dengan akhir hari.