Seharian melakukan apa-apa - cara yang bagus untuk pulih dari liburan
Hidup / / December 19, 2019
Sebanyak kita mencintai liburan, mereka dapat memakai bawah dan menyebabkan stres. Untuk benar-benar bersantai dan kekuatan gain, pilih hari pada apa yang tidak melakukan apa-apa.
Sebagian mendesah lega ketika liburan sudah berakhir. Bahkan, setelah mereka membutuhkan waktu lama untuk pulih: untuk perhiasan bersih, untuk menjauh dari makan terlalu banyak dan mencoba untuk keluar dari negara bahwa ketika otak dalam kabut. Bagaimana bisa bangkit kembali setelah istirahat panjang dan memulai tahun baru sepenuhnya siap?
Rencanakan hari melakukan apa-apa
Anda dapat menyebutnya sebagai "Hari detoks mental" atau "Lazy Day" atau "Hari jiwa", atau bahkan "hari piyama".
Tidak peduli apa nama yang Anda pilih. Hal utama - merencanakan hari sekarang!
Memilih setiap hari di bulan Januari, misalnya, satu akhir pekan atau hari libur di tengah-tengah minggu dan membuatnya ke kalender Anda. Jika Anda tidak merencanakan hari melakukan apa-apa di muka, Anda akan cenderung menunda untuk nanti, atau bahkan melupakannya.
Dan jika Anda membuatnya ke kalender, Anda akan diminta untuk menghabiskan sebagai diuraikan.
Jangan melakukan apa-apa
Anda tidak dapat melakukan apa-apa. Atau tidak melakukan apa yang biasanya Anda tidak ingin melakukan.
Sebagai contoh:
- tidak menempatkan jam alarm;
- matikan ponsel saat tidur atau bahkan sepanjang hari;
- tidak keluar dari piyama;
- Jangan memasak (atau memesan pizza memasak makanan di muka);
- Jangan melakukan apa-apa di sekitar rumah;
- Mengatur film atau knigomarafon.
Rencanakan hari sekarang!