28 kebiasaan baik untuk kehidupan yang produktif dan bahagia

produktivitas

1. Merekam semua ide Anda

Jauhkan notebook di mana untuk merekam semua ide dan pemikiran menarik yang datang ke pikiran Anda. Jadi, Anda tidak akan melupakan sesuatu yang penting, dan ketika Anda harus datang dengan sesuatu yang akan membentuk sebelumnya sudah di ujung jari Anda.

2. hasil Visualisasikan

Visualisasi membantu untuk mengatasi kendala yang tampak dapat diatasi, dan lebih dekat ke tujuannya.

3. Sisihkan waktu untuk menyendiri dengan diri sendiri

Tutup mata Anda dan tinggal sendirian dengan pikirannya. Kadang-kadang penting untuk menyendiri dan mendengarkan diri sendiri.

4. mengungkapkan rasa terima kasih

kita sudah memiliki sering banyak hal yang kita inginkan, tapi kami tidak menghargai. Cobalah untuk menulis setiap hari, untuk apa yang Anda syukuri. Meskipun akan ada beberapa hal kecil.

uang

5. Melacak pengeluaran Anda

Ikuti setiap rubel menghabiskan, jangan lewatkan setiap sampah. Mengetahui bagaimana dan apa yang Anda keluarkan, Anda akan melihat pada apa yang dapat Anda simpan.

6. Teratur merenungkan tujuan keuangan mereka

Dianjurkan untuk melakukannya setiap hari. Jujurlah dengan diri sendiri, memperkirakan berapa banyak Anda hutangBerapa banyak Anda menghabiskan dan diterima. Sehingga akan lebih mudah untuk bergerak ke arah tujuan Anda.

7. daftar belanja Compose

Jangan pergi ke toko tanpa daftar, jika tidak ada kemungkinan bahwa Anda akan membeli banyak kelebihan.

8. Jangan menumpuk tagihan yang belum dibayar

Segera mendistribusikan mereka berdasarkan kategori, untuk selalu tahu apa dan kapan Anda harus membayar.

hubungan

9. Pergi untuk berjalan

Berjalan di taman atau hanya di sekitar rumah, tangan memegang dan berbicara. Ini memperkuat hubungan yang sangat baik.

10. Do sesuatu bersama-sama

Cari hobi, menyenangkan bagi Anda berdua, dan secara teratur berurusan dengan mereka bersama-sama.

11. Mendengarkan pasangan Anda

Mari sama lain berbicara. Mendengarkan dan mencoba untuk memahami titik orang lain pandang, untuk menemukan bahasa yang sama.

12. Pergi kencan

Bahkan ketika Anda sudah bersama, cobalah seminggu sekali untuk keluar berkencan. Jangan biarkan rutin menghentikan Anda dari menikmati setiap perusahaan lain.

kesehatan

13. Jangan melewatkan sarapan

Sarapan sering disebut paling asupan makanan penting, ini dikonfirmasi oleh banyak penelitian. Selalu Makanlah setidaknya sesuatu, bahkan jika di pagi hari Anda memiliki sedikit waktu.

14. Makan lebih banyak sayuran

Mereka mengandung zat yang mengurangi keasaman lambung. Dan kebanyakan dari kita sekarang mengkonsumsi produk yang meningkatkan itu.

15. berjalan kaki

Berjalan sebanyak mungkin. Biasanya disarankan untuk pergi untuk hari dan 10.000 langkah lebih besar.

16. Latihan setiap hari

Cobalah untuk tidak melewatkan satu hari, bahkan ketika sesi pelatihan akan pendek.

pencapaian tujuan

17. Melacak kemajuan Anda

Setiap hari merayakan pendekatan ke target, itu akan membantu menjaga motivasi.

18. Pelajari sesuatu yang baru

Cobalah untuk belajar setiap hari. Bila Anda tidak punya waktu untuk melihat salah satu video TEDJadi, Anda akan belajar sesuatu yang baru dan berguna.

19. Uji tujuan Anda dalam tindakan

Jika Anda ingin membeli rumah, pergi dan melihat rumah yang berbeda. Jika Anda ingin membeli mobil, meminta untuk itu di showroom untuk test drive. Cari informasi sebanyak mungkin tentang apa yang Anda perjuangkan, dan mulai merencanakan untuk menjadi tujuan yang lebih realistis.

20. mengubah perspektif Anda

Pikirkan tentang apa yang Anda telah mencapai apa yang telah Anda lakukan dalam perjalanan ke tujuan. Cobalah untuk berpikir tentang hal ini, ketika Anda mulai merasa bahwa Anda tidak berada pada jalur untuk memenuhi tujuannya.

karier

21. Berhubungan

Tetap berhubungan dengan orang-orang dengan siapa mengenal bekerja di berbagai aktivitas, jangan lupa tentang mereka setelah satu atau dua minggu.

22. tanggung jawab take

Ringkas dan laporan apa yang telah dilakukan. Pada akhir hari melakukan write untuk orang-orang yang berjanji untuk menjawab Anda, tapi tidak merespon.

23. menulis dengan benar

Berlatih bahasa tertulis: ejaan, tata bahasa, penggunaan kata. gaya Anda menulis memberikan kesan Anda dari rekan-rekan Anda.

24. Jadilah sopan

Selalu. Jika Anda melihat bahwa mulai mengganggu, meminta maaf. Cobalah untuk masuk ke dalam kebiasaan kesopanan.

nilai-nilai spiritual

25. Berbagi sesuatu dengan orang lain

Jadilah murah hati. Memberi tanpa mengharapkan balasan. Ini tidak selalu tentang sumbangan uang, Anda dapat memberikan waktu dan energi untuk membantu mereka yang membutuhkan.

26. orang lain memperlakukan dengan pemahaman

Jangan berpegang pada kejahatan lainnya, memaafkan pelanggaran. Menerima kenyataan bahwa setiap orang berbeda. Tapi jangan lupa bahwa kita semua memiliki banyak kesamaan.

27. tertawa sering

Tertawa baik untuk kesehatan. Jangan mengambil hal-hal terlalu serius. Cobalah untuk tertawa setiap hari, tidak peduli apa situasi kehidupan Anda.

28. menghargai hal-hal kecil

Mengamati keindahan hal-hal sederhana yang biasanya kita ambil untuk diberikan.