Bahan terbaik dalam seminggu menurut editorial

Dua belas cara untuk hidup perubahan, fitur tak terduga dari Word, pengetahuan pranikah, kesepian anak-anak, anti-penuaan produk, tenaga kerja manual, serta aplikasi terbaik, ekstensi dan jasa pekan ini.

Perubahan hidup - begitu sederhana dan begitu sulit

Sepuluh pagi, Anda sudah di tepi dari secangkir kopi ketiga, dan kepala bukan pikiran yang masuk akal - berantakan lengkap. Anda lelah - secara fisik mental dan emosional. Motivasi? Lupakan. Lekas ​​marah? Oh, ya. Kekhawatiran tentang kesehatan dan kesejahteraan? Apakah Anda serius?

Hal ini tidak mungkin bahwa pernyataan bahwa dosis ganda dari espresso atau lapisan lain dari concealer di bawah mata akan memberikan efek jangka pendek, akan meyakinkan Anda. Tetapi kita masih mencoba.

cukup tidur. Silakan. Berangkat dari pekerjaan setiap hari Anda mematikan komputer Anda. Kurang lebih sama diperlukan untuk tubuh dan otak. Alih-alih kafein memilih olahraga atau meditasi.

Membangun hubungan yang sehat dengan makanan.

nutrisi sadar meningkatkan suasana hati, mengurangi stres, membantu menyingkirkan kelebihan berat badan.

latihan fisik - tidak hanya modis, cantik dan seksi. Ini adalah cara yang efektif untuk melestarikan memori dan keterampilan berpikir yang sangat baik. Berkala memanjakan diri sendiri dan melakukan apa yang Anda silakan. Buat lingkungan yang nyaman Anda sendiri. Membuat otak hadiah - mulai alternatif klip TED dari acara TV, menghadiri pendidikan Portal Coursera, mendaftar untuk kursus Anda tertarik. Memulai sebuah blog. Menuangkan pikirannya di atas kertas menunjukkan urutan pikiran, merilekskan, memberikan inspirasi untuk mencapai tujuan.

Dan ini hanya tips dasar tentang cara mengubah kehidupan orang-orang yang sama sekali tidak memiliki kekuatan. Peluang dan banyak varian. Hal utama - untuk bertindak!

12 cara untuk hidup perubahan bagi mereka yang sama sekali tidak memiliki kekuatan →

Jangan lewatkan!

[New_royalslider id = »180" ]

tiba-tiba Firman

Apakah Anda tahu bahwa Microsoft Word 2013 tidak hanya terbuka, tetapi juga memungkinkan untuk mengedit isi dari PDF-dokumen? Editor populer adalah penuh dengan banyak yang belum dijelajahi.

Orang selama bertahun-tahun bekerja di Word, tetapi tidak tahu fitur dasar atau tidak mengikuti aturan baru. Jadi, dengan "klik dan menulis" Anda hanya perlu untuk memindahkan kursor ke tempat yang dimaksudkan mencetak dan double klik mouse. Kata baris baru dan tab akan menempatkan diri pada tempat yang Anda menunjukkan kepadanya. Suatu fungsi "teks tersembunyi" menyembunyikan informasi rahasia, akan memungkinkan untuk meninggalkan catatan dalam dokumen, yang tidak akan ditampilkan atau dicetak; Menggunakan fungsi ini, Anda dapat mencetak beberapa versi file, bergantian menyembunyikan bagian-bagian yang berbeda.

Secara umum, kejutan terbuka dilihat dari fungsi Microsoft Word yang Anda berikan.

Microsoft Word fitur yang ingin Anda gunakan dalam pekerjaan mereka →

Anda harus tahu pernikahan sebelum ini. UP!

Tidak ada yang bisa memberikan jaminan cinta abadi dan mutlak. Tidak ada satu wajib untuk mencintai Anda karena suatu alasan.

Dua tahun pertama setelah kelahiran - yang paling parah. Namun, jangan biarkan masa krisis ini untuk menentukan bagaimana Anda akan disuguhi pasangan di.

Seksual keinginan sini dan sekarang satu pasangan tidak membebankan tanggung jawab otomatis pada yang lain. Tidak terlibat dalam hubungan melalui Aku tidak bisa, tapi setidaknya mencoba untuk merangsang keinginan mereka.

Untuk seseorang betis kelembutan - ini tidak dapat diterima. Namun, tidak mungkin untuk membayangkan pernikahan yang bahagia tanpa mereka. Hal utama dalam kasus ini - ketulusan.

Kebenaran lain yang mengerikan: sebagai jika salah satu dari Anda dapat mencoba dan tidak memanjat keluar dari jalan mereka untuk memperbaiki runtuh hubungan, pernikahan tidak akan bertahan jika yang lain akan duduk diam.

Dan pastikan untuk menghargai karya pasangan Anda, apa pun itu, duduk dengan pasangan Anda atau anak mendapatkan.

6 hal yang saya ingin tahu sebelum menikah →

Berikan anak-anak sendirian dengan dia - tak ternilai

Dalam beberapa dekade terakhir, ada kecenderungan aneh untuk mempertimbangkan tinggal latihan berbahaya dan sia-sia saja untuk anak-anak dan remaja.

Berkala untuk menghabiskan waktu sendirian berguna pada usia berapa pun. Tapi yang paling berbuah adalah jam saat anak benar-benar sendiri.

Bill Gates, Steve Jobs, Max Levchin, Elon Musk, Mark Zuckerberg, dan puluhan tokoh terkenal lainnya telah di masa kecil dan remaja cukup waktu untuk belajar diri kita sendiri, untuk bermimpi, untuk membaca buku, untuk menciptakan dan mengembangkan tanpa sosial tekanan.

Meninggalkan anak-anak sendirian. Biarkan mereka sendirian dengan dia! →

Makan, Young

Kita semua ingin menjadi muda, sehat, ceria. Dan kemudian, sayangnya, udara kotor, jelek makanan, alkohol, merokok, termasuk pasif. Sementara beberapa orang mengeluh tentang tingginya biaya makanan sehat, atau tidak adanya mereka di toko-toko terdekat, kami mendesak Anda untuk mengambil tanggung jawab untuk kesehatan mereka sendiri.

Apa yang bisa kita lakukan sendiri, dan hari ini, untuk menetralkan efek berbahaya pada tubuh dan memperpanjang hidup dan remaja kita? Termasuk dalam makanan diet yang melindungi kita, yang berjuang dengan zat berbahaya dan mempercepat regenerasi. Hal ini seledri, alpukat, teh hijau, delima, bayam, telur, susu, minyak zaitun, blueberry dan semangka.

produk yang semua orang mampu 10 anti-penuaan →

Kesabaran dan sedikit usaha

"Belajar, dan kemudian akan mengubah sapi ekor" - ibu saya mengatakan, mengisyaratkan bahwa saya harus membuat kerja fisik hidup jika lulus buruk dari sekolah tinggi dan tidak masuk ke universitas. Demikian pula termotivasi untuk belajar anak-anak mereka, mungkin 90% dari semua ibu dan ayah. Pada akhirnya kami mendapat budaya populer, di terbaik, meremehkan, paling buruk - dengan penghinaan terkait dengan kerja fisik.

Aktivitas fisik mengurangi risiko demensia dengan setengah, dan dalam kasus penyakit Alzheimer adalah hasil dari bahkan 60%! 57% mengurangi risiko penyebab utama penyakit yang berhubungan dengan usia otak - angina. Aktivitas fisik juga membantu mengatur aliran darah norepinefrin, dopamin dan serotonin, yang secara langsung berhubungan dengan kesehatan otak dan fungsinya.

beban kerja fisik memberikan tidak hanya tubuh kita, tetapi juga otak. Hal ini mendorong pembentukan pemikiran dan menumbuhkan praktis kualitas seperti penentuan, ketekunan, ketelitian.

kerja fisik - adalah pelatihan komprehensif untuk otot, otak, alam dan bahkan dengan hasil eksternal yang berguna.

manfaat yang jelas dan non-jelas pekerjaan fisik →

Aplikasi, ekstensi, dan jasa dalam seminggu

• Ternyata aplikasi untuk Android, yang semuanya telah menunggu begitu lama. Tidak download namun hanya malas.

DownloadQR-Code

Layfhaker

pengembang: Lifehacker

Harga: Gratis

• Inoreader Companion untuk Firefox memungkinkan Anda untuk tidak hanya membaca headline berita terbaru, tetapi juga satu-klik berlangganan pita baru.

DownloadQR-Code

Inoreader Companionot innologica

pengembang: pembangun

Harga: Gratis

• Podcast Manajer Castro untuk iOS bisa disebut aplikasi terbaik dalam kategori karena kewajaran, kesederhanaan dan kecepatan. Ini memiliki segala yang Anda butuhkan, dan tidak ada yang berlebihan.

• Moderator Rusia App Store setiap minggu membuat pilihan yang terbaik, menurut mereka, aplikasi. di sini 15 paling indah iOS-game pada versi Apple.
• layanan online Slides.com akan membantu Anda untuk membuat presentasi modis dalam beberapa menit: untuk mendistribusikan slide teks, grafis dan multimedia objek, tambahkan judul dan transisi, untuk mengeluarkan karya dengan bantuan built-in tema.

Sebelum komunikasi dalam seminggu!