Apa yang harus dilakukan ketika ada yang salah, seperti yang kita harapkan
Hidup / / December 19, 2019
Tidak ada harapan - tidak mengecewakan
Kita hidup, menetapkan tujuan, dan mengharapkan bahwa ketika kita menjangkau mereka, kita mendapatkan apa yang kita inginkan. Kita hidup, berpikir bahwa kita memiliki teman menunggu mereka untuk datang membantu kami dalam situasi yang sulit. Kami berpikir bahwa rumah kami akan selalu diterima.
Tapi, seperti yang kita semua tahu, tidak semuanya selalu terjadi seperti yang kita harapkan di dunia kita.
Jika Anda memiliki sebuah dealer mobil, Anda dapat menetapkan tujuan: untuk menjual 25 mobil per bulan, tetapi sebenarnya menjual total 8.
Mengapa?
Karena Anda telah menetapkan tujuan yang sangat ambisius, untuk mencapai yang belum bisa karena kurangnya sumber daya, link dan hal-hal lain.
Kita dapat berharap bahwa teman-teman kita mendengarkan kita ketika kita mengalami depresi. Tapi kadang-kadang mereka tidak drop segalanya dan bergegas membantu kami. Dan kita berada dalam situasi ini merasa bahwa mereka mengabaikan kita, teman-teman kita meludahi kita.
Mengapa?
Karena kami berharap teman-teman kita terlalu banyak, sementara mereka memiliki kehidupan mereka sendiri dan masalah mereka sendiri.
Setiap pagi, kami berharap jalan untuk bekerja, jika pergi keluar kali ini, itu akan kembali dalam satu jam. Jika mobil kami terhenti di jalan, kami panik - karena kita terlambat, dan ditambah segala sesuatu yang kita punya satu masalah yang lebih perlu.
Mengapa?
Karena kita sedang menunggu dunia untuk bermain dengan aturan kami.
Harapan sering menyebabkan hasil yang sama - kekecewaan. Kita tidak bisa benar-benar mencapai semua tujuan yang ditetapkan untuk diri kita sendiri. teman-teman kita tidak bisa selalu bersama kita. Kita tidak bisa selalu punya waktu ke waktu di sana, di mana kita menuju.
Cara terbaik untuk mengatasi kekecewaan - jangan berharap.
Tidak ada harapan - tidak mengecewakan.
Ini adalah salah satu pelajaran yang paling sulit: Anda harus bekerja pada diri kita sendiri dan tidak mengharapkan apa-apa dari dunia.
Cara mudah untuk berurusan dengan kekecewaan
1. Mengelola emosi Anda
Ini adalah langkah pertama dan penting terhadap resolusi kesulitan. Jangan biarkan emosi mendapatkan tangan atas atas Anda, tidak mengambil keputusan penting sampai Anda tenang, bahkan jika itu adalah Anda perlu beberapa jam atau hari.
2. Tidak ada yang pernah mengambil hati
Banyak dari kita yang bersedia untuk menulis dari semua buruk yang terjadi pada kita, kekurangan pribadi kita. Kami mengatakan bahwa kami belum mendapatkan mendapatkan sesuatu atau menjadi begitu-dan-begitu, kita percaya bahwa kita adalah "cukup hanya tidak baik."
Menghentikan diri kerumitan. Ini mungkin yang paling penting.
Jangan takut untuk meminta bantuan
- Jangan takut untuk meminta bantuan: keluarga, teman-teman dan kenalan. Dan tidak pernah membalas dendam pada orang-orang yang membuat Anda menderita - ini tidak akan pernah mendapatkan sesuatu yang baik.
- Memantau kesehatan Anda: Jangan lupa untuk mendapatkan tidur yang cukup dan makan dengan benar.
- Tinggal sendirian dengan pikirannya, menyisihkan majalah dan surat kabar, matikan TV dan tidak berlama-lama di Internet.
Memahami bahwa tidak semua selalu seperti yang kita rencanakan
Setiap saat, apa pun bisa salah, seperti yang telah Anda rencanakan, dan Anda harus selalu siap atas konsekuensi. Ini adalah cara terbaik untuk berurusan dengan kekecewaan yang telah, sedang dan akan.
Hanya mengambil segala sesuatu yang terjadi
Hanya menerima segala sesuatu yang terjadi. Atau hidup dengan penyesalan selama beberapa tahun ke depan. Mengapa khawatir tentang sesuatu yang kita dapat berubah tidak lagi?
Hidup tidak selalu memberikan apa yang kita inginkan. Sulit untuk menerima, tetapi pada akhirnya realisasi ini akan membuat kita lebih kuat.
Kedengarannya tidak masuk akal, tapi kadang-kadang ketika kita tidak mendapatkan apa yang kita inginkan - ini adalah hasil terbaik.
kekecewaan berharga
Kekecewaan - itu adalah pengalaman besar bahwa Anda tidak harus dihindari. Pikirkan tentang hal ini dari perspektif anak. Jika dari awal kehidupan itu mendapatkan segala yang saya inginkan, tidak tahu kegagalan, dia tidak akan pernah belajar untuk disyukuri.
Kekecewaan yang berharga - mereka adalah apa yang membuat kita manusia.
Mengarahkan emosi Anda ke arah yang benar
Frustrasi menguras kami. Tapi pergi di balik: daripada membuang-buang energi pada kemarahan dan perasaan tentang apa yang tidak berubah, kirim emosi Anda ke arah yang benar. Belajar sesuatu yang baru, bantuan seseorang, atau membuat sesuatu. Ini akan membantu Anda untuk melarikan diri. Selain itu, akan membantu Anda untuk memanfaatkan bahkan dari situasi itu, pada pandangan pertama, tampak putus asa untuk Anda.
Apa pendapat Anda tentang hal ini?