Mengapa penting untuk mengatur "output digital"

Online Anda tidak mematikan Status meluap pernah smartphone dan panggilan, tablet terus mencari vayfay, dan tidak punya waktu untuk membaca buku ini karena Anda terbiasa membaca blog? Ini waktu untuk berpikir tentang "output digital". Itulah apa itu dan mengapa Anda membutuhkannya.

Anda akan belajar untuk fokus tidak pada informasi kebisingan eksternal, tetapi pada pikiran dan perasaan sendiri.
Anda akan menjadi semakin menuliskan ide-ide daripada siaran orang lain, mengintip di jaringan sosial dan membaca di website.
Anda akhirnya menemukan waktu untuk membaca buku, menonton film yang bagus, dan untuk berkomunikasi dengan keluarga dan teman-teman.

Bagaimana mengatur output digital? Untuk memulai, pilih hari di mana Anda dengan 100% kepastian dapat mematikan router di rumah, matikan ponsel dan tidak menggunakan gadget apapun dengan akses internet. Dalam kasus saya, ini adalah hari Sabtu. Paling sering, wajib keluaran digital Anda akan bertepatan dengan keluaran kalender, yang bagus. Tetapi jika Anda - seorang freelancer atau mahasiswa, sore ini pada prinsipnya, bisa setiap hari dalam seminggu.

Sekali seminggu, Anda mematikan ponsel, mematikan internet di rumah, menunda piring, dan barang-barang elektronik lainnya di rumah untuk satu sisi. Dan mengabdikan dirinya untuk suatu proses kehidupan, yang bagi kita semua sebelum epidemi internet telah ditutupi kita dengan kepala 10 tahun yang lalu. Anda membaca buku, chatting dengan orang-orang. Pergi ke tempat tidur tepat waktu. Melihat dunia pergi oleh. Belajar memasak. Keluar dari apartemen (by the way, jika Anda menghabiskan 20 menit sehari untuk membersihkan biasa, seluruh rumah dapat selesai untuk gloss tinggi). Hanya tidak melakukan apa-apa (kemampuan untuk tinggal dalam keheningan dan melakukan apa-apa untuk sementara paling tidak - salah satu yang paling penting dan undervalued di dunia saat ini).

Mengapa Anda membutuhkannya? Sebuah mengganggu arus informasi yang konstan, mengurangi tingkat konsentrasi dan sering hanya sesuatu yang berguna dalam dirinya sendiri tidak membawa. Ketika sulit untuk fokus, dan Anda terus-menerus melompat dari satu judul ke yang lain, dan kepala Anda penuh sesak dengan segala macam gosip dan fakta dari jaringan sosial, apa ide-ide baru mereka sendiri muncul. Jika Anda tidak siap untuk menghapus semua teman Anda di jaringan sosial (seperti yang dilakukan pemimpin redaksi "Layfhakera" Terima Baranskii), maka setidaknya untuk menyesuaikan kehadiran gangguan digital dalam hidup Anda.

Hidup 24 jam tanpa informataki, go melakukan sesuatu yang berguna, konstruktif dan terfokus pada diri mereka sendiri dan lingkungan mereka. Berjalan-jalan, dan tidak duduk di belakang layar, setelah menghabiskan 2 hari di picking Anda suka dan repost. Dan Anda dapat mulai tepat akhir pekan ini;)

output digital biasa memungkinkan untuk melakukan sesuatu yang Anda telah menunda-nunda, untuk mengunjungi beberapa konser, pameran dan tempat-tempat menarik; Cari hobi baru atau melakukan pekerjaan kreatif; bahkan hanya dalam waktu untuk makan, tidur dan kehidupan diukur hidup. Gadget tidak mengikat Anda untuk dirinya sendiri: itu hanya alat. Jangan biarkan instrumen untuk memiliki terpecah waktu Anda - bahkan jika perlu untuk mengalokasikan hari terpisah dalam seminggu untuk ini.