Saran sederhana yang akan membuat Anda lebih bahagia
Hidup / / December 19, 2019
Kita semua berusaha untuk memastikan bahwa setiap hari dipenuhi dengan sukacita. Untungnya, para ilmuwan telah menemukan cara untuk mencapai hal ini.
Bagaimana menjadi bahagia
Hasil dari studi 2016kegiatan kreatif sehari-hari sebagai jalan untuk berkembang. membantu menjawab pertanyaan ini. Ternyata orang membuat Anda kreativitas bahagia.
Untuk meningkatkan kesehatan Anda, meningkatkan energi, antusiasme dan semangat untuk hidup, sehari-hari mengikuti setiap tugas kreatif.
Program studi
Para ilmuwan meminta 658 siswa untuk 13 hari untuk merekam acara yang berkaitan dengan mereka dan menjelaskan keadaan emosional mereka. Setelah menganalisis catatan pengujian mengungkapkan bahwa sebagian besar senang mereka berada di hari-hari, ketika melakukan sesuatu yang kreatif.
Jenis umum yang paling kreativitas di kalangan mahasiswa sedang menulis lagu, menulis kreatif (puisi, kecil cerita), merenda dan merajut, memasak masakan baru, menggambar, desain grafis, desain digital dan musik pertunjukan.
Studi ini mengungkapkan hasil lain yang menarik, layak perhatian khusus.
Subyek merasa lebih bahagia, tidak hanya pada saat melakukan tugas-tugas kreatif, tetapi hari berikutnya setelah itu.
kreativitas ini berarti yang memiliki efek positif pada kesejahteraan dan kesehatan dalam jangka panjang.
Bagaimana jika Anda tidak menganggap diri Anda seorang yang kreatif
Jika Anda tidak menganggap diri Anda sebagai orang yang kreatif, jangan buru-buru memaksakan diri sebagai hidup bahagia. Ada cara sederhana namun efektif: mewarnai buku untuk orang dewasa.
Selama beberapa tahun terakhir, pewarna seperti memperoleh popularitas besar, karena mereka dapat mengurangi stres, mengembangkan pemikiran kreatif, meningkatkan mood dan bantuan tune ke cara yang positif.
Dan ini hanya salah satu varian dari tugas kreatif. Hanya menemukan sesuatu yang Anda sukai, dan mulai membuat.
Lihat juga:
- Bagaimana menjadi bahagia 15 menit →
- Cara hidup bahagia selamanya 100 tips dari-tua abad →
- 12 hobi yang akan meningkatkan kehidupan Anda →