Mengapa tidak mengambil ponsel Anda dengan Anda, ketika Anda pergi ke toilet
Hidup / / December 19, 2019
Kebiasaan membaca sesuatu muncul pada manusia di toilet untuk waktu yang lama. Mungkin munculnya toilet. Tepat sebelum kami mengambil dengan mereka buku atau teka-teki silang, dan sekarang - telepon. Anda dapat membaca artikel, pergi ke jejaring sosial, bermain. Tapi ini menjadi kebiasaan tidak begitu berbahaya, mengingat bahwa telepon ketika kita terus-menerus.
Otak butuh istirahat. Bahkan beberapa menit dengan tidak ada informasi baru akan membantu untuk rileks, dan lebih mengamati apa yang terjadi dalam pikiran Anda.
Kesadaran dapat dikembangkan tidak hanya melalui meditasi. Beri diri Anda waktu untuk hanya bermimpi.
Sorot untuk setidaknya satu malam gratis ini seminggu. Duduklah dengan secangkir teh, melihat keluar jendela dan memungkinkan kesadaran untuk melakukan apa yang Anda inginkan. Pada siang hari, kita terus-menerus perlu berkonsentrasi, dan istirahat ini akan pergi ke menguntungkan otak.
Ini adalah kesempatan untuk memahami bagaimana perasaan Anda ketika Anda tidak terganggu pekerjaan, komunikasi atau hiburan. Pada saat seperti itu, Anda tetap saja. Mungkin Anda akan melihat bahwa Anda memiliki kekhawatiran atau menemukan solusi untuk masalah lama.
Banyak yang mencoba untuk terlihat kurang ke dalam telepon, tapi itu sendiri cukup sulit. tujuan tersebut terlalu samar. Lanjutkan secara bertahap: pertama berhenti untuk mengambil dengan telepon di kamar mandi. Jangan takut untuk sendirian dengan pikirannya.