Bagaimana menyingkirkan hidup Anda sampah digital
Hidup / / December 19, 2019
Mengapa hal-hal digital berbahaya
Seperti hal-hal, aplikasi dan situs web sendiri tidak masalah. Masalahnya muncul ketika mereka menjadi terlalu banyak dari kehidupan kita dan ketika mereka membutuhkan terlalu banyak perhatian. aplikasi kemudian dan situs dikonversi ke tempat sampah digital. Singkirkan itu, Anda akan bernapas mendesah bebas, Anda akan lebih mudah untuk fokus dan mendapatkan kembali waktu yang berharga, yang digunakan telah tanpa malu-malu dicuri Facebook dan Instagram.
sampah digital sebagai deposito sampah biasa, yang mengarah ke stres dan perasaan tidak berdaya. Ribuan e-mail dan pemberitahuan habisnya dari beberapa jaringan sosial, puluhan terbuka tab, sebagian besar yang Anda tidak ingat, dan semua ini pada satu perangkat kecil yang Anda miliki dalam tangan. Dalam keadaan seperti itu, tidak mungkin untuk fokus pada sesuatu satu, belum lagi fakta, untuk memilih yang paling penting.
Anda tahu perasaan kepuasan, perdamaian dan bantuan, yang datang setelah pembersihan menyeluruh? Perasaan yang sama yang menunggu untuk Anda setelah pemurnian ruang digital. Anda akan mendapatkan kemampuan untuk kembali fokus pada hal-hal penting seperti keluarga, buku yang bagus atau bahkan baik saja makanan.
Bagaimana untuk memisahkan gandum dari sekam
Analisis sampah di dalam ruangan biasanya dimulai dengan fakta bahwa kita meneliti bidang tindakan dan memutuskan apa yang harus menjaga dan apa untuk mengirim ke tempat pembuangan sampah. Dengan ruang digital harus melakukan hal yang sama.
Setiap hari, tanyakan pada diri sendiri dua pertanyaan:
- hari ini yang membuat hidup saya lebih baik?
- hari ini yang mengambil dari hidup saya?
Sangat segera Anda akan menemukan bahwa seluruh kesibukan aktivitas Anda di Web dan aplikasi umumnya membutuhkan dari Anda hidup, dan tidak mengisinya. Lalu apa yang membuatnya lebih baik? Untuk beberapa itu secangkir kopi dan sebuah buku yang bagus, atau bekerja favorit, atau berjalan-jalan di udara segar, atau kontak dengan anak-anak. Dan tidak mungkin itu akan setidaknya ada hubungannya dengan aktivitas jaringan.
Hal ini penting untuk diingat bahwa sampah apapun - kategori sangat individual. Fakta bahwa satu sampah yang jelas adalah orang lain bisa menjadi hal yang berharga.
Jadi jangan mencoba untuk membuta menyalin praktek orang lain. Memahami bahwa itu adalah mengacaukan ruang jiwa pribadi Anda, dan bahwa dibutuhkan dalam peran kecil namun penting. Misalnya, dewan "menghapus semua mainan dari ponsel Anda" tidak akan membantu Anda jika Anda bermain setengah jam seminggu, tetapi tidak dapat melepaskan diri dari obrolan di messenger.
Cara menghapus ruang digital Anda
Jangan takut untuk pergi terlalu jauh dan jatuh ke ekstrim. Anda selalu dapat mengembalikannya, tanpa yang tidak bisa hidup.
Dengan demikian, mengikuti prinsip "kurang lebih", mencoba untuk menempatkan dalam urutan ruang digital mereka dengan cara berikut.
bersih Mailbox
Menyesuaikan filter, yang tidak melewatkan iklan dan pesan dari jaringan sosial. Berhenti berlangganan dari semua yang tidak perlu surat. Membuat kotak masuk Anda hanya mendapat email penting dan pesan pribadi dari kerabat dan teman-teman.
Singkirkan aplikasi pada layar awal
Jika Anda memiliki ponsel berbasis Android, aplikasi yang Anda menghapus dari layar awal, tidak hilang selamanya, tetapi hanya tetap berada di folder dengan aplikasi. Pada iPhone sedikit lebih rumit, karena aplikasi yang terinstal secara otomatis pada layar awal. Hapus mereka ke dalam folder, drag ke desktop lain atau hanya menggunakan saran berikut.
Hapus semua aplikasi jaringan dan menggunakan browser pada komputer Anda
Kemungkinan besar, Anda akan terlalu malas untuk membuka halaman setiap kali jaringan sosial: itu akan membutuhkan lebih gerakan dari terbuka aplikasi dalam satu kali klik.
Matikan semua pemberitahuan
Mereka selalu mengharuskan Anda untuk membuat sesuatu segera ditemukan dan ditonton. Sebaliknya, pilih 15-20 menit sehari untuk cek email, jaringan sosial dan membaca berita.
Biarkan account di jaringan sosial 1-2
Dibutuhkan banyak waktu dan usaha untuk aktivitas secara bersamaan dukungan di Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram, «VKontakte" dan bidang sosial lainnya.
Letakkan telepon
Terus-menerus menjaga ponsel Anda di tangan - adalah sama dengan yang untuk terus tumpukan meja koran, yang berarti perlu untuk membaca suatu hari nanti. Anda tidak akan kehilangan sesuatu yang penting, jika Anda membuang semua sampah ini, atau tidak akan melihat meme segar.
Belajar untuk beralih ke kegiatan lain tanpa gadget
Ketika Anda lelah dan Anda ingin membongkar otak, Anda akan segera ambil telepon dan mulai membalik feed berita. Dan Anda hanya beberapa menit harus tentang apa pun untuk tidak berpikir. Sebaliknya, Anda mencetak kepala setiap omong kosong - tidak membongkar otak dan muatannya sampah. Pelajari cara untuk beralih dalam beberapa cara lain. Pada apa pun, yang tidak pada layar.
Ketika saatnya tiba pembersihan umum berikutnya, jangan lupa untuk membersihkan tidak hanya di rumah tetapi juga di dunia digital pribadi mereka. Simpan hanya yang paling diperlukan. Pada akhirnya, minimalis masih belum keluar dari mode.