12 hobi yang akan meningkatkan kehidupan Anda

1. bacaan

Mungkin yang paling jelas adalah hobi yang dapat berguna - membaca. di pilihan yang benar sastra Anda tidak hanya mendapatkan kesenangan membaca, tetapi juga untuk meningkatkan kosakata Anda, memaksa otak untuk fokus dan pada saat yang sama potreniruetes.

By the way, penelitian telah menunjukkan bahwa membaca membantu meringankan stres dan mempromosikan tidur yang baik. Baca sebelum tidur!

2. berkebun

Jika Anda memiliki dacha atau taman, Anda sangat beruntung. Dari hobi ini dapat mengekstrak banyak yang baik. Pertama, paparan udara segar - adalah plus. Kedua, latihan ini, yang memiliki efek positif pada tubuh Anda. Berkebun mengurangi risiko mengembangkan demensia dan menurunkan kadar kortisol (hormon stres). Dan lain ditambah - buah alami dan sayuran di atas meja.

3. meditasi

Masing-masing dari kita harus bermeditasi. Banyak orang tidak berpikir meditasi hobi, tapi apa yang kita percaya! Setelah semua, Anda melakukannya di waktu luang mereka dan mendapatkan kesenangan dari itu. Meditasi mengurangi stres, tekanan menurunkan darah, memperkuat belajar sistem kekebalan tubuh untuk berkonsentrasi.

4. catur

Catur membantu mengembangkan keterampilan kognitif. Selama pekerjaan game, kedua belahan otak, diaktifkan sebagai pemikiran logis dan abstrak, pelatihan dan memori jangka panjang.

5. Bermain piano

Setelah belajar bermain piano, Anda tidak hanya dapat menghibur perusahaan teman-teman di sebuah pesta, tetapi juga mendapatkan banyak manfaat tambahan. Bermain instrumen ini akan meningkatkan koordinasi gerakan dan kemampuan kognitif Anda. Jika Anda yakin penelitian, itu adalah hobi meningkat IQ dengan tujuh poin pada anak-anak dan orang dewasa.

6. tarian

Menari - itu bukan hanya menyenangkan. Hal ini di samping dan aktivitas fisik, Mengurangi stres dan meningkatkan serotonin neurotransmitter.

7. tim olahraga

Bergabung dengan tim olahraga - itu adalah cara yang bagus untuk bertemu orang baru dan membuat teman baru. Voli - olahraga yang relatif mudah bagi pemula. Anda akan sangat cepat dapat belajar untuk bermain dengan baik. Ini adalah cara yang bagus untuk menghabiskan waktu dengan orang yang menarik yang sudah memiliki keuntungan.

8. Seni bela Diri

Belajar seni bela diri adalah untuk Anda nilai riil. Pertama, Anda mendapatkan keterampilan pertahanan diri. Anda tidak pernah tahu kapan hal ini berguna untuk Anda dalam hidup. Kedua, seni bela diri - itu bukan hanya latihan fisik dan berbagai teknik, tetapi juga sangat filosofi yang mendalam. Anda akan perlu belajar fokus dan disiplin. Praktek akan membantu Anda mengembangkan keseimbangan, daya tahan, koordinasi dan kekuatan, bersatu tubuh dan pikiran.

9. blogging

Kami tidak hanya menulis artikel tentangMengapa Anda harus blogging. Hal ini membantu untuk mengatur pikiran dan untuk membebaskan kepalanya dari seluruh selisih tersebut, jika perlu. Jangan hanya membuang ide-ide dan menuliskannya, sehingga Anda bisa membaca. Blogging merek Anda berpikir tentang prestasi Anda dan kehidupan secara umum. Setelah menulis artikel, Anda akan mulai berpikir seperti pembaca, yaitu, melihat apa yang telah ditulis, dari samping. Hal ini membantu untuk menilai situasi apa pun memihak.

Umumnya, blogging dapat dikombinasikan dengan hobi saja. Dan bahkan mendapatkan itu. Cari hobi, memulai sebuah blog untuk menggambarkan mengapa Anda memilih pekerjaan ini, apa masalah yang dihadapi, apa pilihan lakukan dalam situasi yang sulit. Anda dapat menemukan pembaca yang sama seperti Anda, seperti hobi Anda.

10. kursus online

Pengetahuan - force. Belajar sesuatu yang baru, Anda menjadi lebih percaya diri. Jika Anda belajar apa yang harus dilakukan dengan pekerjaan Anda, dapat menyebabkan promosi dan kenaikan upah. Pada akhirnya, pelatihan merangsang otak Anda.

Pelajari sesuatu yang sangat sederhana hari ini. Anda tidak perlu pergi setiap program dari institusi manapun. Hanya buka browser Anda, menemukan setelan tentu saja Anda dan Anda mengakui baru.

11. Belajar bahasa baru

Mengapa belajar bahasa baru bisa menjadi hobi? Mengapa tidak membaca kembali penulis favorit dlm bahasa asli? Jika Anda hanya tahu bahasa Rusia, Anda akan dapat berbicara dengan 260 juta orang. Menambahkan, misalnya, bahasa Spanyol, Anda akan meningkatkan angka ini tiga kali. Selain itu, bahasa asing tambahan akan ditambah dalam resume Anda.

12. rajutan

Para ilmuwan mengatakan bahwa merajut dapat membantu mereka yang menderita depresi atau kecemasan. Hal ini mirip dengan meditasi sangat santai. Juga merajut membantu untuk berkonsentrasi dan mengurangi risiko demensia. Dan, tentu saja, dalam lemari pakaian Anda akan hal-hal yang Anda lakukan dengan tangan Anda sendiri.

Alih-alih TV dan jejaring sosial mendedikasikan waktu luangnya untuk beberapa hobi baru. Maka Anda pasti akan menghabiskan waktu berguna.