Aturan rutinitas pagi untuk siswa dan orang tua mereka
Hidup / / December 19, 2019
Sederhana, tetapi bekerja Tips
Cukup tidur
Yang pertama dan paling penting saran. Kualitas dan kuantitas istirahat tergantung pada keadaan kesehatan kita, suasana hati dan kinerja. Tidak cukup tidur - sepanjang hari tergelincir. Sulit untuk menavigasi ketika Anda perlu untuk mengatakan "berhenti" urusan rumah dan pergi ke samping? kami mengatakan kalkulator nyaman untuk bantuan menentukan saat tidur yang tepat. Untuk anak-anak hanya ditambahkan ke waktu yang dihasilkan 2-3 jam. Misalnya, jika Anda dan kebutuhan anak Anda untuk bangun pukul 7 pagi, bayi harus di tempat tidur awal 20:00 dan Anda pergi lambat 22:00.
Berkumpul di malam hari
Untuk menyingkirkan bagian yang adil dari stres pagi, melakukan segala sesuatu yang Anda butuhkan malam sebelumnya. Misalnya, segera setelah makan malam, berbaring bahwa rumah tangga besok akan membawa mereka pada wadah dan menempatkan mereka di dalam lemari es. Kami memiliki satu set seminggu ide untuk makanan take-out, sehingga Anda tidak dapat mematahkan kepala saya lebih ini. Di malam hari membuat sarapan atau
preform baginyaTidak membuang-buang waktu di pagi hari.Anak-anak dapat mengumpulkan notebook dan buku pelajaran mereka, serta untuk mempersiapkan apa yang akan mereka kenakan besok. Mengalokasikan tempat terpisah di mana Anda akan menempatkan semua perlengkapan sekolah yang tidak perlu mencari, di mana saat ini zapropastilsya ransel, sepatu dilepas atau kotak untuk makan siang. By the way, mengatur tempat untuk hal-hal mereka - lucu terlihat hanya pertama kali berjalan di sekitar rumah mencari ponsel atau kunci.
Bangun sebelum anak-anak Anda
Jika Anda mengatur alarm untuk 15-30 menit jelang rumah tangga lifting waktu, masuk ke dalam ritme kerja akan jauh lebih mudah. Idealnya, Anda harus memiliki waktu untuk mandi, dapatkan berpakaian dan mengkonsumsi kafein. berpikir ritual pagiYang akan memberikan Anda awal yang baik untuk hari, dan mengikutinya sebelum anak-anak bangun.
Buatlah jadwal
Hanya daftar segala sesuatu yang perlu dilakukan di pagi hari. Untuk anak-anak, dapat digunakan sebagai pengganti dari deskripsi verbal gambar dengan tindakan.
item sampel:
- Sikat gigi Anda.
- Sisir rambut Anda.
- Wash.
- Gaun.
- Sarapan.
- Obuchi.
- Mengambil ransel dan wadah dengan makan siang.
Ketika membuat daftar, pergi melalui semua tahapan dengan anak, mengucapkan pentingnya setiap langkah.
Masukan tugas yang lebih berat
Berikan anak petunjuk yang mereka mampu mengatasi. Jika anak lebih tua secara independen dapat mandi dan berpakaian, bayi ini tidak akan melakukannya. Mempertimbangkan peluang anak-anak dan menempatkan waktu yang wajar untuk tugas untuk memastikan itu dijalankan. Mendorong inisiatif anak dalam kinerja petunjuk ini dan tidak melakukannya untuk benar-benar segalanya. Tentu saja, Anda berpakaian anak Anda akan jauh lebih cepat, tetapi merugikan, mencegah anak-anak keinginan untuk belajar hal-hal baru.
Aturan "Ketika - ketika"
Salah satu alat yang paling efektif dalam gudang tua - biasanya urutan kegiatan dengan hadiah yang tertunda. Atau, jika lebih mudah, "Ketika -. Kemudian" Aturan ini akan membantu untuk memotivasi anak untuk melakukan semua tugas pagi hari, bahkan beberapa jahat, seperti menyikat gigi atau berpakaian. Kelas membenci diselingi paling diinginkan - sarapan, game atau menonton kartun. Kita menentukan pagi itu dari daftar kasus anak mencintai yang paling dan memungkinkan untuk mendapatkan ini hanya setelah segala sesuatu yang lain. Misalnya, saat bayi berpakaian dan terselip di tempat tidur, maka semua duduk untuk sarapan. Pastikan ketangguhan dan tekad mereka, jika penggunaan aturan kehilangan semua makna.
tetap tenang
Anak-anak akan merasa bahwa Anda sedang terburu-buru, dan sebaliknya, tidak bisa membantu awal untuk "turun lambat". Ketika hal-hal serba salah, napas, menjelaskan kepada anak Anda mengapa Anda sekarang perlu bantuan, dan dengan tenang mengatakan kepadanya bahwa ia harus melakukan. Anak-anak cenderung menyalin tindakan dan nada percakapan kami, jadi jika Anda melihat sendiri bahwa pagi hari sering berkomunikasi dengan suara mengangkat atau manifest ketidakpuasan mereka dengan bantuan sandal jepit atau tremor, cobalah untuk mempertimbangkan kembali nya perilaku.
Weekend - itu adalah hari libur
Pada hari Sabtu dan Minggu Anda tidak dapat mencari di bahwa tidak peduli apa bagian dari jadwal tradisional. Pastikan anak mendapatkan tidur yang cukup, dan sisanya Anda dapat bersantai dan mundur dari script biasa. memasak bersama-sama sarapan, Baca anak-anak cerita sebelum mereka pergi untuk mencuci dan menggosok gigi Anda, lihat di kartun seluruh keluarga, pergi ke sebuah kafe atau belanja. Datang dengan anak-anak Anda pilihan hiburan seperti yang akan menyenangkan setiap anggota keluarga.
Mengatasi haus perhatian
Anak-anak mungkin sangat menentang rutin didirikan, karena perdebatan tanpa akhir yang untuk sarapan, menolak untuk memakai barang-barang dimasak atau hanya bermain, jika diperlukan untuk sepenuhnya siap untuk pergi. Di pagi hari, mereka sering ingin orang tua untuk memberi mereka sedikit perhatian, dan resistensi atau kelalaian dijamin untuk membantu mencapai tujuan. Ada beberapa cara untuk memuaskan kedua pihak dalam konflik - anak akan menerima dosis kekhawatiran Anda, dan Anda hanya bisa meninggalkan rumah.
- Cheer dan mengingatkan, tetapi tidak memanjakan. Berikan anak untuk memahami konsekuensi dari penggalian nya - melewatkan sarapan, misalnya, atau lupa notebook dengan pekerjaan rumah.
- Setuju bahwa TV dapat disaksikan hanya setelah semua biaya lebih.
- Gunakan in Service Anak. Jadi, Anda akan yakin bahwa anak akan bangun setiap hari pada waktu yang sama dan tidak kesiangan, jika Anda menggulung dan lupa membangunkannya.
- Hindari mengajar. Pertanyaan seperti "Apa yang akan terjadi jika Anda hanya akan tidak berpakaian?" Dan "Bagaimana perasaan Anda, terlambat untuk kelas?" Apakah jauh lebih efektif untuk membantu anak untuk terlibat dalam dialog. Dari membosankan kuliah saya ingin menutup telinga saya dan penalaran independen untuk membantu memahami hubungan antara tindakan dan hasil.
- Beritahu kami tentang kasus hidupnya, ketika Anda menunda hal-hal untuk nanti, dan konsekuensi dari penundaan. Cerita-cerita ini sangat instruktif untuk anak-anak.
- Rencana di muka dan memberikan banyak anak Anda waktu untuk melaksanakan tugasnya. Ingat pentingnya harapan mabuk.
- Berikan anak Anda mengerti bahwa Anda membutuhkan bantuan, dan memberitahu mereka bahwa Anda akan sangat berterima kasih jika ia akan berpakaian dalam waktu, sehingga Anda memiliki waktu untuk sekolah. Hal ini mencari, dan tidak memprovokasi protes.
Sebuah rencana aksi singkat untuk orang tua yang baik
Berikut adalah beberapa pertanyaan, jawaban yang akan meminta apa yang salah dengan pagi Anda.
- Apakah Anda memiliki anak urusan pagi daftar Anda dan apakah mereka mengikutinya? Akan anak-anak melakukan tugas mereka dengan senang, jika Anda mengeluarkan daftar tugas dalam bentuk jadwal berwarna-warni?
- Apakah ada prosedur yang Anda lakukan dengan anak-anak setiap pagi, mereka yang dapat dibuat malam sebelumnya? Misalnya, pilihan pakaian, menyiapkan makan malam dan kemasan, kemasan tas ransel, dan sebagainya.
- Apakah Anda memiliki waktu dalam damai dan tenang untuk secangkir kopi sampai anak-anak bangun?
Tidak ada jawaban benar atau salah. Tujuan dari pertanyaan-pertanyaan ini - hanya untuk membantu Anda untuk mengetahui situasi dan melihat apa yang dapat diubah untuk membuat baik pagi untuk Anda dan seluruh keluarga.
Jelajahi jadwal tidur rumah tangga dan pastikan bahwa tidak ada satu menderita dari kurang tidur. Hanya beberapa minggu tidur normal akan membantu Anda memahami bagaimana jauh lebih mudah itu untuk bangun. Diskusikan dengan keluarga Anda pentingnya setiap usaha untuk di pagi hari kami semua dalam semangat yang baik dan siap pada waktunya. Bersama-sama datang dengan ide-ide untuk bersenang-senang di akhir pekan, sehingga semua orang melihat ke depan untuk hari ini.
Upaya untuk menetapkan rutinitas pagi awalnya mungkin menakut-nakuti waktu imajiner memakan, tetapi kemudahan yang Anda dan anak-anak Anda setelah beberapa saat akan dikumpulkan, sepenuhnya membenarkan usaha. pagi Anda dari pergantian sangat jahat di waktu yang paling damai dan besar mulai hari yang baik.
(melalui 1, 2)