Mengapa ingatan kita tidak dapat diandalkan

Bahwa apa yang kita rasakan, sebagian besar tergantung pada memori kita. Tapi kenangan tidak selalu bisa dipercaya.

Kenangan dengan mudah mengubah

Pada tahun 2006, psikolog Chad Dodson dan Lacy Krueger selama percobaanAku salah ingat dengan baik: mengapa orang dewasa yang lebih tua saksi mata tidak dapat diandalkan. Kami membuktikan bahwa ingatan kita mudah terdistorsi oleh faktor eksternal.

Dodson dan Krueger menunjukkan peserta dari rekaman video percobaan perampokan dan kejaran polisi selanjutnya. Kemudian mereka diberi pertanyaan kepada peserta, beberapa di antaranya milik video hanya secara tidak langsung. Misalnya, ada pertanyaan tentang baku tembak, yang di video itu tidak. Kemudian psikolog meminta peserta untuk mengingat peristiwa apa yang mereka lihat di video, dan yang hanya disebutkan dalam kuesioner. Sebagian besar peserta tidak dapat benar mereproduksi informasi: misalnya, mereka mengklaim bahwa video itu ditangkap di pertempuran.

kenangan palsu

Otak kita tidak hanya mendistorsi kenangan yang ada, tapi kadang-kadang bahkan menciptakan palsu.

Dalam satu percobaan,Peran Memory Aktivasi dalam Menciptakan Kenangan False dari Encoding Konteks. peserta menunjukkan kata-kata. Misalnya, "perawat", "tablet", "penyakit". Dan kemudian meminta untuk nama yang mereka ingat. Banyak dari "kenang" telah melihat kata "dokter", meskipun itu tidak dalam daftar asli.

kronologi terdistorsi

Kita ingat yang burukKesamaan Breeds Proximity: Pola kesamaan dalam dan di Konteks Is Terkait Putusan Kemudian Mnemonic dari Temporal Proximity. Di mana titik ada peristiwa-peristiwa tertentu. Sebagai contoh, kita tidak ingat persis kapan harus melihat seseorang dari teman-teman Anda di siang hari, jika pertemuan itu tidak terkait dengan emosi yang kuat. Semakin lama jangka waktu yang bersangkutan, semakin terdistorsi persepsi kita tentang sejarah.

Apa yang harus dilakukan

ketika membuat keputusan penting Anda tidak harus terlalu bergantung pada memori dari pengalaman sebelumnya, seperti ingatan kita mungkin mencerminkan masa lalu adalah tidak tepat seperti yang kita pikirkan.

Jika salah satu peristiwa masa lalu tidak memberikan ketenangan pikiran, tanyakan pada diri sendiri, "Bagaimana jika apa yang saya ingat adalah tidak benar-benar bersesuaian dengan realitas? "Lakukan latihan mental ini berulang-ulang, dan beban masa lalu akan mulai menjadi lebih mudah.