4 alasan untuk tidur tanpa busana
Hidup / / December 19, 2019
Untuk mempelajari cara tidur di telanjang mengurangi stres dan membantu untuk membuat keberuntungan dan lagi manfaat dari kebiasaan tidur tanpa busana.
1. Mempromosikan tidur nyenyak
Kualitas tidur mempengaruhi otak. Para ilmuwan dari University of Rochester menemukan bahwa tidur ketika sehat neuron otak menghilang protein beracun yang menumpuk pada kurangnya tidur nyenyak. Protein ini melanggar otak dan merusak kemampuan untuk berpikir. Hal ini memiliki dampak negatif pada proses seperti pengolahan data dan pemecahan masalah dan mengurangi kreativitas dan meningkatkan reaktivitas emosional.
Para ilmuwan di University of Amsterdam menemukan bahwa suhu tubuh rendah mempromosikan tidur nyenyak. Dan itu membuktikan bahwa tidur lebih berguna dalam telanjang itu. Selain itu, Anda akan cenderung untuk bangun di malam hari, yang juga dibuktikan oleh para ilmuwan.
2. Hal ini akan mengurangi tingkat stres
stres melemahkan imunitasHal ini meningkatkan risiko penyakit jantung, depresi, dan obesitas, serta mengurangi kemampuan kognitif. Selain itu, stres meningkatkan kadar kortisol dalam darah.
Memperbaiki situasi akan membantu relaksasi dan tidur yang sehat. Dan seperti yang disebutkan dalam paragraf pertama, tanpa pakaian Anda tidur ketat.
3. Hal ini meningkatkan kesehatan
Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh US National Institutes of Health, suhu tubuh rendah selama berkontribusi tidur untuk percepatan metabolisme. Hal ini karena tubuh akan mengaktifkan lebih dari lemak coklatMenghasilkan panas. Proses Memastikan ini bahwa membakar kalori dan membantu untuk menurunkan berat badan.
Tidur tanpa pakaian juga meningkatkan sirkulasi darah, yang berguna untuk jantung dan otot. Selain itu, meningkatkan tingkat hormon pertumbuhan, dan melatonin, yang memperlambat proses penuaan.
4. Hal ini meningkatkan rasa percaya diri
Dan kualitas ini karakter adalah kunci keberhasilan. Orang yang percaya diri tidak takut untuk mencoba sesuatu yang baru, mengambil tantangan dan menghadapi perubahan hidup. Para ilmuwan dari University of Melbourne menemukan bahwa orang mendapatkan lebih dan lebih mungkin untuk menerima promosi.
Jika Anda tidur telanjang, Anda merasa lebih nyaman dengan dirinya dalam tubuhnya sendiri. Menjadi bertentangan dengan dirinya sendiri, Anda meningkatkan penghargaan diri dan kepercayaan diri.