Mengapa Senin adalah lebih mudah untuk keputusan make

Meskipun banyak kebencian Senin, hari otak kita untuk membuat keputusan lebih mudah dari pada orang lain. Cari tahu mengapa hal ini terjadi dan bagaimana kita dapat memperpanjang kondisi ini.

Bawah Bob (Bob Nease)

konsultan ilmiah, penulis.

Para peneliti dari University of Pennsylvania menganalisis statistik pencarian Google untuk beberapa Menurut (termasuk "diet", "gym"), dan menemukan bahwa pada hari Senin banyak minat dalam mencapai nya tujuanThe Fresh Start Effect: Temporal Tengara Memotivasi Aspiratif Perilaku. Situasi yang sama diamati tanggal kalender penting lainnya di: Tahun Baru, awal tahun ajaran baru, ulang tahun. Selain itu, jumlah permintaan meningkat pada hari Senin "bagaimana untuk berhenti"Circaseptan (mingguan) dikuasai oleh ritme di merokok pertimbangan penghentian.

Para peneliti menyarankan bahwa hal ini terjadi karena tanggal tersebut dipisahkan satu zaman kehidupan kita dari yang lain. Menjadi lebih mudah untuk berpikir tentang masa depan dan melepaskan kesalahan masa lalu Anda. Pada hari Senin kita berhenti mengkhawatirkan tentang apakah atau tidak cukup cepat, kami menaiki tangga karir, dan bertanya apakah ini semua tangga.

Untuk kesuksesan pribadi dan profesional sangat penting untuk melupakan hal-hal kecil dan mencoba untuk melihat seluruh gambar.

Tapi itu berhasil, kita sangat jarang. Bukan berarti kita memilih untuk tidak pergi ke gym, tidak menyumbangkan uang untuk amal atau tidak untuk panggilan orang tua. Hanya kita bertindak dengan autopilot dan bahkan tidak menyadari bahwa mereka bisa melakukan entah bagaimana berbeda.

kecenderungan kita untuk membiarkan hal-hal mengambil kursus mereka mencerminkan perangkat otak kita. Dari sepuluh juta lembar informasi bahwa proses otak per detik, hanya sekitar 50 unit yang terlibat dalam pikiran sadar - adalah 0,0005%. Kami tidak dibuat untuk kewaspadaan konstan.

Otak kita hanya tidak bisa setiap saat untuk menyortir pilihan yang berbeda dan hati-hati mempertimbangkan setiap keputusan yang akan dibuat. Sebaliknya, untuk sebagian besar keputusan mengenai perilaku kita memenuhi alam bawah sadar.

Untuk beralih ke mode pengambilan keputusan, otak terus-menerus membandingkan realitas sekitarnya dengan harapan kita.

Hanya ketika kita melihat ancaman atau sesuatu yang baru, otak sepenuhnya termasuk dalam proses pengambilan keputusan.

Untuk beberapa alasan, setiap hari Senin dan hari pertama bulan dan Tahun Baru mengetuk kita keluar dari kebiasaan dan membuat kita berpikir apakah kita sedang menuju kanan. Mereka mendorong kita untuk merenungkan solusiItu, kemungkinan besar, kita bahkan tidak akan melihat sebaliknya.

Efek ini dapat ditingkatkan dengan sadar mengatur istirahat dalam rutinitas biasa mereka. Hal ini tidak hanya akan sadar berpikir tentang keputusan, tetapi juga untuk bertindak sesuai dengan mereka.