Cara berhenti mengkritik diri sendiri
Hidup / / December 19, 2019
Pertama, lihat mari kita bagaimana otokritik menjadi bagian integral dari kehidupan manusia.
Untuk beberapa alasan model kami bekerja
1. bulat
Kami berjalan-jalan di mode non-stop. Ini mungkin terdengar seolah-olah kita berada di semacam pikiran perangkap. Namun pada kenyataannya, itu adalah bahwa otak bekerja dalam siklus, tidak ada yang salah. Sebaliknya, ini adalah besar.
Stabilitas, kepastian, dan bawaan kita "Settings" membantu kita untuk tetap bertahan. Tampaknya kita bahwa kita hanya pergi dengan menggerakkan kaki. Tapi setiap kali ketika berjalan otak bekerja keluar program yang sama. Kami dapat secara bersamaan mengendarai mobil dan mendengarkan musik. Kami mampu mempertahankan percakapan dan pada mesin untuk melakukan beberapa tugas. Siklus yang sama dijelaskan dan kebiasaan kita, nilai-nilai, dan sifat-sifat.
2. kritik
Setiap kritikus batin duduk kita. Suaranya membuat kita bekerja keras untuk mencapai tujuan, mengatasi kesulitan dan mencapai hasil yang lebih baik.
Serta kritik aneh siklus untuk setiap individu. Ini memegang kita bersama, panggilan untuk logika, membantu orang menjadi lebih sukses dan bergerak kita maju.
3. volume
Pikiran menyerupai konsol pencampuran, di mana Anda dapat lepas landas dan menambah volume. Dengan orang-orang berubah dari waktu ke waktu. Pada periode tertentu dari kehidupan beberapa nilai-nilai dan keyakinan yang disertakan pada kapasitas penuh, dan beberapa - dan mengurangkan dilupakan.
Mengapa kritik tidak selalu membantu
Jika suara hati yang dominan adalah kritik yang menenggelamkan segala sesuatu yang lain, Anda hanya menutup dirinya. Kritik ditambahkan ke seluruh volume, dan Anda tidak bisa menonaktifkannya.
Sebagian besar dari kita terlalu sulit untuk membayangkan. Bahkan mereka yang tampaknya kita dari ideal. Cukup, kami yakin bahwa untuk mencapai sesuatu dalam hidup ini dan menjadi suksesKami selalu ditata secara penuh.
Sebuah memacu kita untuk kritikus batin kita, yang tidak selalu dinyatakan dalam kebaikan kita. kritik yang sehat dapat mendorong kita untuk prestasi baru dan tidak berdasar - benar-benar membunuh motivasi dan keinginan untuk pindah.
Cara berhenti mengkritik diri sendiri
Untuk melakukan ini, mulai pendekatan sadar untuk hidup mereka. suara batin kita muntah ratusan pikiran, baik positif maupun negatif. Mendengarkan dan menerima mereka. Jangan mencoba untuk mematikan suara. Cobalah untuk menahan diri dera, dan muncul volume suara yang bersorak, bantuan untuk mengatasi kesulitan dan mengkritik manfaat.
Secara bertahap, pikiran Anda akan direkonstruksi pada kritik sadar. Ini akan membantu untuk mencapai cara yang lebih efektif.
- Membuat jurnal dan menulis ke semua pikiran dan emosi. Hal ini akan membantu Anda memahami apa kritik yang tidak adil dan mencegah bergerak maju.
- Amati setiap hari lima hal baik yang Anda lakukan atau yang terjadi padamu. Pastikan untuk menuliskannya sehingga Anda dapat membaca kembali dan dibebankan positif.
- praktek meditasi kesadaran. Ini akan membantu Anda menenangkan pikiran dan belajar untuk mendengarkan kritikus batin Anda seolah-olah dari luar, tidak diam di hardik-Nya.
Jika Anda mencoba untuk melakukannya setiap hari, maka seminggu kemudian Anda pasti akan merasa perubahan.