Mengapa Anda berpikir terlalu banyak
Hidup / / December 19, 2019
Banyak orang berpikir mereka berpikir, padahal mereka hanya prasangka lama disusun dalam suatu tatanan baru.
William James, filsuf Amerika dan psikolog, salah satu pendiri dan wakil terkemuka dari filosofi pragmatisme dan fungsionalisme
Pikirkan pikiran yang biasa mereka dan perasaan.
- Aku ingin tahu apa bos saya berpikir saya?
- Apa yang akan saya lakukan jika saya kehilangan pekerjaan?
- Dia mencintaiku?
- Dia tampaknya tidak memiliki kasus.
- Aku punya apa-apa.
- Mengapa hidup saya begitu buruk?
- Tiba-tiba saya mendapatkan kanker?
- Aku tidak suka pekerjaan saya, itulah yang salah dengan saya?
- Saya tidak bisa membawa sampai akhir, apa yang salah dengan saya?
daftar berjalan dan terus. Dan apa gunanya pikiran seperti itu? Tidak. 99% dari pikiran kita adalah sama tidak berguna.
Namun, banyak yang percaya bahwa perubahan cara berpikir mereka adalah mustahil. Dalam pembelaan saya, mereka mengatakan, "Saya tidak bisa menahan diri", "Aku tidak bisa berhenti berpikir tentang hal itu."
Bahkan, untuk ini hanya membutuhkan latihan. Ini adalah keterampilan yang sama seperti yang lain.
William JamesSenjata terbaik melawan stres - kemampuan kita untuk memilih salah satu berpikir yang lain.
Dengan kata lain, kita sendiri dapat memutuskan untuk dipikirkan. Dan tidak berpikir tentang apa pun.
pengalaman apa yang membantu
- Pikirkan tentang bagaimana untuk memecahkan masalah Anda. masalah - itu hanya sebuah pertanyaan yang belum ditemukan jawabannya.
- Cobalah untuk menyerap ilmu dan berpikir tentang bagaimana Anda dapat menerapkannya untuk memperbaiki kehidupan mereka.
Sisanya adalah sangat mungkin untuk mengabaikan. Karena sering kita begitu banyak orang berpikir bahwa hanya tidak melihat bagaimana kehidupan lewat. Pernahkah Anda memperhatikan pagi ini, saat matahari bersinar? Kami menarik perhatian pada bau kopi, atau hujan?
Jika tidak, maka waktu untuk berhenti menghabiskan begitu banyak waktu di kepalanya sendiri. Berhenti berpikir dan mulai hidup.
Bagaimana berhenti untuk berpikir terlalu banyak
Hal utama di sini - kesadaran. Coba perhatikan setiap kali Anda terganggu oleh pikiran yang tidak berguna. Mengawasi kinerja pemikirannya. Jangan menyalahkan diri sendiri. Hanya mengatakan kepada diri sendiri: "Ini hanya pikiran lain. Dan sekarang aku kembali ke kenyataan. "
William JamesJika Anda mengubah cara berpikir Anda, dan Anda mengubah hidup Anda.
Nah, ternyata? Anda merasa seperti mata Anda berjalan melalui garis-garis pada layar? Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana menerapkan informasi ini dalam hidup saya?
Sangat baik. Anda sekarang menggunakan pemikiran mereka, dan bukan sebaliknya.
lihat juga
- 8 kantong trik pikiran tempur negatif →
- Bagaimana mengatur pikiran dan perasaannya agar: 6 teknik menenangkan cepat →
- 9 Pikiran-pikiran obsesif mengganggu kehidupan Anda. Biarkan mereka pergi →