Apakah sabuk pelangsing benar akan memberikan pinggang yang ramping
Program Pendidikan Hidup / / December 19, 2019
Apa pelangsing sabuk
Ada beberapa jenis:
- Neoprene. pita lebar ini dari neoprene - bahan yang digunakan untuk membuat pakaian menyelam, cover untuk kursi mobil dan perban ortopedi. sabuk tersebut harus dipakai selama latihan berkeringat lebih.
- Dengan getaran. belt ini dengan getar dan kontrol. Hal ini digunakan secara terpisah dari pelatihan.
- Dengan myostimulation (EMS). Sabuk ini adalah tetap dengan Muscle Stimulation - gadget yang mengirimkan micropulses saat ini untuk kontraksi otot tambahan. Ini dapat dipakai selama pelatihan atau terpisah dari itu.
Kecepatan Apakah Slimming Belt pemecahan lemak di sekitar pinggang
cara alami - melalui diet dan olahraga - lemak tidak bisa pergi secara lokal. Dia dibagi secara merata ke seluruh tubuh, untuk memberikan tubuh dengan energi. Di perut dan paha itu berlangsung lebih lama, karena alam di sana disediakan depot lemak.
Pilihan hanya lokal pembakaran lemak - adalah injeksiperawatan lemak lokal: usulan klasifikasi zat khusus, misalnya methylxanthines, analog hormon tiroid atau selektif alpha-2 adrenoseptor antagonis. Obat ini memicu kaskade reaksi untuk memecah lemak terlepas dari apa yang terjadi di dalam tubuh secara keseluruhan. Juga berlaku penghancuran lokal sel-sel lemak dan sedot lemak - penghilangan lemak.
Tanpa campur tangan kotor dalam tubuh adalah mustahil untuk mempercepat pemecahan lemak di tempat tertentu - terlepas dari model sabuk dan ketik latihan.
Apakah Slimming Belt untuk menurunkan berat badan secara umum,
Anda benar-benar bisa kehilangan sedikit lebih gram terlibat dalam sabuk neoprene. Namun, hal ini terjadi karena airApakah Berkeringat Bantuan Anda Membakar Kalori Lebih?Keluar keringat. Sementara orang yang lebih lengkap, lebih cair akan meninggalkan tubuh dari overheating.
Segera setelah latihan berat akan kurang, tapi dia akan kembali segera setelah Anda meminum.
Adapun kalori, panas tidak begitu efektif untuk menurunkan berat badan, terutama dalam jangka panjang. Misalnya, dalam bikram yoga postur beroperasi di konvensional dipanaskan sampai 40 ° C di dalam ruangan. Penelitian berhasil ditemukanBikram Yoga Pelatihan dan Kebugaran Fisik di Dewasa Muda SehatBahwa 90 menit latihan membakar hanya 330 kalori untuk wanita dan 460 - laki-laki. Jumlah yang sama bisa hilang sambil berjalan satu setengah jam saat cuaca normal.
Peneliti lain menemukan bahwa delapan minggu sesi yoga tiga kali seminggu tidak membantuPengaruh Bikram Yoga Kesehatan: Tinjauan Kritis dan Rekomendasi Clinical Trial kehilangan lemak - adalah bahwa orang tua dengan obesitas.
The panas Anda melalui proses pelatihan, kurangkebugaran aerobik menentukan seluruh tubuh tingkat oksidasi lemak selama latihan di panas Anda akan membakar lemak lebih cepat danPengaruh suhu pada kapasitas untuk melakukan latihan siklus berkepanjangan di man lelah.
Dalam myostimulation belt ini dapat meningkatkan pengeluaran kalori. penelitianPengaruh neuromuskular Listrik Stimulasi otot pada Pengeluaran Energi dalam Dewasa Sehat Ini menegaskan bahwa EMS telah meningkat pengeluaran energi oleh 3-11 kalori per jam, namun, elektroda ditempatkan tidak hanya di perut, tetapi juga pada paha. Tapi itu hasil terlalu sedikit.
Getaran juga kadang-kadang meningkatEfek metabolik berat badan getaran seluruh tubuh dalam sesi latihan 20-min: Sebuah studi crossover yang menggunakan diverifikasi getaran stimulus konsumsi kalori - rata-rata 20%, namun perlu untuk melatih pada platform bergetar. Berapa banyak kalori ekstra membakar zona di mana Anda menonton TV, sulit untuk memprediksi.
Apakah memperkuat otot Slimming Belt
Yang normal neoprene belt - tidak ada. Apakah yang Anda lakukan dalam atau tidak, beban akan sama.
Adapun sabuk getaran, penelitianEfek dari seluruh tubuh Getaran Pelatihan Kekuatan Otot dan Kinerja Sprint di Atlet Sprint-Dilatih, Efek dari Whole-tubuh Getaran Pelatihan Bone-Gratis Bersandar Massa Tubuh dan Kekuatan Otot di Dewasa Muda, Perbandingan Lempeng Power dan Gratis Berat Latihan di Atas Tubuh Berotot Ketahanan di College Umur Subyek Mereka menunjukkan bahwa olahraga bahkan pada platform bergetar tidak mempengaruhi kekuatan otot. Getaran hanya di daerah perut dan tanpa aktivitas fisik, mungkin, tidak akan berpengaruh.
Tapi belt myostimulation dapat membantu, tetapi temuan ini ambigu. satu penelitianPengaruh neuromuskular Electrical Stimulation Pelatihan Kekuatan perut, Ketahanan, dan Terpilih Tindakan antropometri Hal ini menunjukkan bahwa delapan minggu EMS meningkatkan daya tahan otot perut dengan 100% dan mengurangi lingkar pinggang dengan rata-rata 3,5 cm. Di lain dari delapan minggu yang sama belum ditemukanEfek stimulasi otot listrik pada komposisi tubuh, kekuatan otot, dan penampilan fisik dampak yang signifikan pada berat prosedur, jumlah lemak, lingkar pinggang, kekuatan dan otot.
Do eliminasi selulit sabuk pelangsing
Karena kali tidak membantu untuk menurunkan berat badan di tempat tertentu, sel-sel lemak tidak kehilangan cadangan mereka, yang berarti bahwa selulit tidak akan pergi. Pijat efek pada beberapa model di masa depan bisa melakukan sesuatu untuk membantu, tapi ini tidak akurat.
studi menunjukkanSelulit: Sebuah Bukti-Berbasis UlasanBahkan hardware yang mendalam dan pijat tangan tidak selalu efek positif pada lingkaran. Oleh karena itu sulit untuk menilai bagaimana berguna pijatan ringan pada bagian pinggang.
Menampilkan apakah Slimming Belt racun
Karena meningkatkan keringat, beberapa produsen mengklaim bahwa sabuk membantu membuang racun dalam tubuh. Namun, melalui output keringatDapat POPs secara substansial muncul keluar melalui keringat? Jumlah langka mereka tidak proporsional yang tiba dari lingkungan eksternal. Jadi mendapatkan beberapa efek yang cukup besar dalam hal racun, bahkan di sauna hampir mustahil.
Can Slimming Belt salahnya
risiko yang mungkin dari pelatihan di zona meliputi:
- dehidrasi,
- iritasi kulit.
Oleh karena itu, jika Anda masih berani untuk menggunakan sabuk untuk menurunkan berat badan, terlibat tanpa fanatisme, minum selama latihan, jangan memakainya lebih lama dari yang ditentukan dalam petunjuk, dan mandi setelah penarikan.
Haruskah saya membeli sebuah sabuk pelangsing
Dia tidak akan membantu Anda membakar lebih banyak kalori atau lemak, tidak ada selulit akan menghapus dan membuang racun. Jika model myostimulation ini, dapat meningkatkan otot daya tahan perut, tetapi pandangan ulama tentang masalah ini adalah campuran.
Belt akan cepat menurunkan berat badan karena kehilangan air. Hal ini berguna, misalnya, jika Anda ingin mendapatkan di kelas berat untuk acara apapun. Namun, dalam kasus ini kadang-kadang cukup untuk mengatur pelatihan di pakaian hangat.
Kesimpulan: jika Anda ingin menurunkan berat badan, memilih diet yang tepat dan olahraga.
lihat juga🏃🏻♂️💁🏻♀️🍏
- 5 diet, yang dikonfirmasi para ilmuwan efektivitas
- Cara menurunkan berat badan dengan cepat dan tidak membahayakan kesehatan: pendekatan ilmiah
- Bagaimana menghapus perut bir
- Bagaimana menghapus perut dengan bantuan pakaian, diet dan olahraga
- Bagaimana menghapus lemak perut: 6 tips dari pelatih "Malaikat» Victoria Secret