10 mitos psikologi populer dan eksposur mereka

1. Senyum bisa membuat orang bahagia

Penganut psikologi positif dikatakan bahwa senyum akan membuat Anda bahagia, bahkan jika tanggal tidak ditentukan. Kedengarannya bagus, tetapi dalam prakteknya taktik tersebut tidak sangat efektif. Anda bisa tersenyum dengan rasa sakit di pipi, tetapi masalah karena yang Anda memiliki suasana hati yang buruk, tidak akan menghilangkan. Selain itu, beberapa studiKlaim: A Fake Senyum Bisa Buruk untuk Kesehatan Anda menyangkal bahwa palsu sukacita bisa membuat Anda bahagia.

Namun, seperti mitos apapun, pernyataan ini memiliki beberapa kebenaran. Jika Anda jangan sedih, tidak marah, tetapi hanya menjaga netralitas emosional, senyum benar-benar dapat meningkatkan mood Anda. Tapi itu harus tulus sukacita. tubuh tidak dapat tertipu: ketika Anda pindah senyum yang nyata tidak hanya bibir, akan mengaktifkan otot-otot di sekitar mata. Dan otak menerima sinyal bahwa ada sesuatu yang menyenangkan.

Namun upaya untuk emosi menyembunyikan negatif di bawah topeng sukacita hanya membuat Anda merasa lebih buruk. penelitian

Tidak selalu obat terbaik: Mengapa sering tersenyum dapat mengurangi kesejahteraan Ini menunjukkan bahwa penindasan perasaan meningkatkan tingkat stres.

2. kekuatan Pose membantu melepaskan hormon rasa percaya diri

Dalam pidato di TED Harvard psikolog Amy Cuddy mengatakan bahwa beberapa postur pertahanan dapat mengurangi tingkat hormon tegangan dan meningkatkan sekresi kekuatan hormon testosteron yang membuat Anda terlihat lebih percaya diri.

pidatonya adalah virus, dan gagasan kekuasaan secara luas posisi tersebar. Namun, penelitian belum mengkonfirmasi teori ini. Pada 2015, sekelompok ilmuwan melakukan percobaanMenilai Robustness Power Posing: Tidak ada Pengaruh pada hormon dan Toleransi Risiko dalam Sampel besar Pria dan Wanita, Memilih baginya lima kali lebih peserta dari yang digunakan dalam percobaan Cuddy. Dan mereka tidak dapat memperbaiki perubahan tingkat hormon. Diharapkan bahwa psikolog dan rekan-rekannya dalam pengalaman mereka membuat kesalahan atau tokoh sengaja dimanipulasi.

Namun, banyak orang setelah menonton kinerja di TED Cuddy mengatakan bahwa pasukan postur mereka benar-benar membantu. Namun, hasil ini adalah karena sugesti dan lebih percaya diri dalam pendapat pembicara terdidik dari pengaruh biologis, yang mengatakan psikolog.

3. Bertentangan menarik dan membentuk pasangan yang kuat

Mitos ini didasarkan pada keyakinan bahwa dua orang dengan kepentingan yang berbeda, pandangan hidup, temperamen lebih tertarik satu sama lain. penelitianDi Romantis, Opposites Menarik juga menunjukkan sebaliknya: sebagian besar orang menarik yang mirip dengan kita.

kesamaan mempromosikan hubungan jangka panjang sebagai mitra lebih mudah untuk setuju dan memiliki umumnya prospek yang sama pada kehidupan.

4. Brainstorming efektif perilaku kelompok

Hal ini diyakini bahwa satu kepala - baik, sementara dua - yang lebih baik. Oleh karena itu, pemimpin didorong tanpa henti subordinasi untuk pertemuan, detasemen terbang, breynstormy. orang seolah-olah Grup untuk berpikir kreatif dengan segera memperoleh umpan balik dan pengembangan ide-ide masing-masing.

Tapi, menurutMengapa kau tidak bisa brainstorming ide-ide kreatif American Institute of Graphic Arts, dan lembaga penelitian lainnya, brainstorm kelompok memiliki tiga karakteristik bahwa kreativitas batas:

1. Fiksasi pada versi pertama dari tujuan yang baik bahwa peserta menyerbu berpikir hanya berhenti tentang pilihan yang lebih baik dan menolak proposal yang layak lainnya.
2. Tekanan dari anggota lain dari kelompok mencegah mendengar ide-ide unik dan mengartikulasikan mereka sendiri.
3. Kebutuhan untuk real-time untuk memberikan ide-ide kreatif dalam lingkungan yang kompetitif dapat mendorong seseorang menjadi mabuk, dan dia tidak bisa memikirkan apa pun.

Alih-alih tim curah pendapat yang lebih baik untuk memberikan orang kesempatan untuk datang dengan banyak ide-ide kreatif, dan kemudian berbagi dengan tim untuk umpan balik.

5. Tampilan aktif emosi untuk membantu mengatasi kemarahan

Banyak orang keliru percaya bahwa cara tercepat untuk menangani kemarahan - keras berteriak, melempar benda, dan membuat setiap usaha untuk membuang emosi yang kuat.

penelitianMengapa ventilasi Tentang Kerja Rasa frustasi Sebenarnya Membuat Anda marah menunjukkan bahwa hasilnya bisa sebaliknya. Anda tidak tenang, dan hanya lebih marah dan menghabiskan pada emosi negatif jauh lebih lama.

Lebih baik dalam mengatasi kemarahan lebih produktif: untuk menghentikan untuk berpartisipasi dalam situasi konflik, mencoba memahami apa yang Anda begitu marah, atau mengirim kemarahan pada latihan.

6. Kemampuan untuk berhubungan dengan belahan dominan otak

Gagasan bahwa setengah dominan otak menentukan berapa banyak seseorang artistik atau rasional, cukup populer. Pura-pura belahan kanan bertanggung jawab untuk kreatif dan kiri - untuk analis.

Hanya ilmu teori ini tidak didukung. penelitianOtak Kiri vs Kanan: Ini adalah Mitos, Finds Penelitian menunjukkan bahwa orang tersebut menggunakan kedua belahan otak cara yang sama seperti sebagian besar kegiatan yang dilakukan dengan mengorbankan hubungan antara bagian-bagian yang berbeda dari isi tengkorak. Tergantung pada gaya hidup seseorang, beberapa bagian otak dapat menjadi lebih kuat karena mekanisme adaptasi. Tapi kita tidak berbicara tentang seluruh belahan bumi.

7. Pria dan wanita berkomunikasi secara berbeda

Mitos bahwa pria dan wanita berbicara bahasa yang berbeda dan saling memahami, mereka membutuhkan penerjemah khusus, feed penulis buku dengan judul seperti "Bagaimana memahami seorang wanita" dan "Apa manusia berpikir." Tapi jika tidak membacanya, dan penelitianPria dan Wanita: Tidak ada perbedaan besar Anda dapat mengetahui apa perbedaan bukan karena peran gender dan jenis kelamin.

Dalam masyarakat di mana seseorang tidak hang tag berdasarkan pada bentuk alat kelamin, pria dan wanita berkomunikasi tentang hal yang sama.

8. krisis paruh baya tidak bisa dihindari

Tampaknya hanya benar-benar harus menyadari dalam 40 tahun, pemuda pergi, dan Anda seluruh hidup Anda hidup yang salah, jangan sesuatu yang konyol, untuk membeli sepeda motor, untuk mengubah gambar. Bahkan, diperkirakanLupakan The Red Sports Car. The setengah baya Krisis Is A Mitos peneliti, hanya 10% dari menderita populasi dari Krisis usia pertengahan. Yang lain tidak kehilangan rasionalitas mereka dan pada usia 40, dan 50. Ada kemungkinan bahwa Anda akan menemukan beberapa manifestasi dari krisis hal stereotip, tetapi mereka dapat bertahan hidup dengan kerugian minimal.

9. Anda berhenti untuk mengembangkan sebagai orang, ketika tumbuh dewasa

Hal ini secara luas diyakini bahwa 25 tahun jatuh tempo kepribadian manusia dan kemudian mengubahnya hanya bisa menjadi peristiwa yang sangat signifikan pengalaman traumatis tersebut. Dan banyak yang percaya bahwa kebutuhan usia ini tahu persis di mana mereka akan hidup, dan berusaha untuk stabilitas.

Tapi kepribadian terus berubah setelah 25 tahun, sebagaimana dibuktikan oleh studi skala besarperubahan kepribadian menjadi lebih baik dengan usia dengan 132.500 orang. Ada kesamaan yang orang memperoleh dengan usia. Dengan penuaan mereka diatur untuk bekerja sama dengan yang lain, tetapi menjadi kurang terbuka.

10. Seorang pria hanya menggunakan 10% dari kapasitas otak

Mitos ini muncul pada paruh kedua abad XIX, ketika para ilmuwan membandingkan kemampuan untuk belajar, dan orang biasa Prodigy. Teori diperkuat pada abad XX, ketika para peneliti memperhatikan bahwa banyak bagian dari otak tetap orang yang tidak aktif. Hal ini menyebabkan mereka untuk berpikir bahwa orang hanya menggunakan sekitar 10% dari kabel listrik.

Penelitian menunjukkan modern yang sepanjang hari kita menggunakan 100%Apakah Orang Hanya Gunakan 10 Persen Otak mereka? otak, tetapi tidak semua bagian-bagiannya sekaligus. Setiap situs memiliki fungsi yang berbeda. Oleh karena itu, departemen yang kontrol, misalnya, pernapasan, aktif tanpa gangguan. Bagian lain yang terhubung, jika perlu.

lihat juga

• 7 mitos tentang GMO, percaya bahwa konyol →
• Mitos tentang kontrasepsi, yang dapat merusak menyenangkan →
• 10 mitos tentang makanan, lama dibantah oleh ilmu pengetahuan →