7 fakta psikologi, yang perlu mengetahui setiap
Hidup / / December 19, 2019
1. Anda tidak rasional, tapi mungkin untuk keuntungan Anda
Kebanyakan orang berpikir bahwa mereka berpikir secara logis dan membuat keputusan yang rasional. Namun, banyak buku yang ditulis dalam 10-15 tahun terakhir, membantah pernyataan ini.
Dalam buku tersebut, psikolog Daniel Kahneman (Daniel Kahneman) «Pikirkan perlahan diselesaikan dengan cepat ..."Memberitahukan kita bahwa sebagian besar keputusan dalam hidup kita dilakukan dalam hitungan detik dan didasarkan pada emosi dan intuisi. Itu membuat kita jatuh ke dalam perangkap dan menjelaskan kerentanan kita terhadap manipulasi.
Tapi irasionalitas selalu menyakiti kita. Dalam bukunya "Kekuatan keputusan instan. Intuisi sebagai keterampilan"Malcolm Gladwell (Malcolm Gladwell) menjelaskan bahwa intuitif pengambilan keputusan membantu kita untuk melakukan apa yang tidak mungkin tanpa kemampuan ini.
Sebuah contoh yang baik - yang cepat dalam olahraga, yang membuat langkah luar pemikiran rasional dan bertindak, menjelang proses berpikir pengambilan keputusan. Hal ini memungkinkan atlet untuk melihat bola terbang di udara dan menangkapnya, tidak termasuk jalan dan lokasi kecelakaan. Pengetahuan ini tanpa berpikir - irasionalitas murni.
Bagaimana hal ini berlaku untuk hidup
Orang-orang digunakan untuk menghabiskan waktu berpikir untuk mempertimbangkan masalah dari semua sisi dan membuat keputusan setelah pertimbangan hati-hati. Tapi pada saat Meliputi perkembangan pesat semua bidang kehidupan, pengambilan keputusan sering terjadi di marah, dan yang baik itu.
Mengetahui bahwa solusi benar-benar mengambil pikiran irasional, Anda dapat memilih untuk belajar dengan cepat. Jika Anda tidak menyukai game komputer atau olahraga, bahkan game sederhana di saat seperti pemilihan kata akan membantu Anda mengembangkan kemampuan untuk dengan cepat dan benar memilih.
2. Anda meremehkan peran kekacauan dan keberuntungan
Nassim Nicholas Taleb (Nassim Nicholas Taleb) dalam buku-bukunya "hitam swan"Dan"tertipu oleh keacakan"Membuktikan kepada orang-orang bahwa mereka adalah:
- Kita cenderung meremehkan dampak kekacauan di kehidupan mereka;
- menggunakan logika untuk menentukan apa yang terjadi, bahkan setelah hal itu terjadi, dan melakukannya bahkan dalam kasus di mana acara itu kecelakaan.
Tapi kasus ini akan bisa bermain dalam mendukung Anda. Dalam bukunya "kebijaksanaan orang banyak"James Shuroveski (James Surowiecki) mengatakan bahwa kadang-kadang hal terbaik yang bisa kita lakukan - adalah untuk mempercayai pendapat kolektif.
Misalnya, jika Anda ingin berinvestasi dalam cerdas, pilihan terbaik - untuk meminta acak orang, yang merek mereka tahu dan, berdasarkan tanggapan mereka, membuat portofolio investasi. Pendekatan kasual ini akan membantu Anda mendapatkan lebih banyak daripada jika Anda telah dipercayakan uang mereka kepada broker.
Bagaimana hal ini berlaku untuk hidup
Jangan takut untuk mengambil keputusan berdasarkan pendapat orang lain. Misalnya, jika Anda mengalami kesulitan di tempat kerja, meminta orang-orang dari departemen lain, bagaimana mereka akan memecahkan masalah Anda. Jika Anda ingin tahu pendapat tentang produk barunya, tanyakan pada pembeli acak.
3. Anda tidak harus terobsesi dengan bakat
Apa yang kami percaya bakat adalah kriteria utama keberhasilan dapat dijelaskan dengan keinginan kita untuk mencari sebab dan akibat. Namun banyak studi menunjukkan bahwa bakat tidak diperlukan ketika datang untuk sukses dalam kehidupan dan pekerjaan.
Dalam buku "Talent pada apa pun"Geoff Colvin (Geoffrey Colvin) dan"Berhenti bermimpi, mendapatkan sibuk!"Cal Newport (Cal Newport) menunjukkan bahwa, meskipun penggunaan bakat, ini bukan semua yang diperlukan untuk sukses.
Dalam buku "game master"Robert Green (Robert Greene), penulis menjelaskan bahwa keberhasilan sebagian besar tergantung pada pengalaman yang diperoleh, praktek dan mencapai keunggulan dalam bisnis yang dipilih.
Kekurangan bakat - hanya alasan untuk tidak berhasil dalam bisnis yang Anda pilih.
Bagaimana hal ini berlaku untuk hidup
Bakat 90% dibuat oleh manusia, tidak diberikan oleh alam. Memilih area di mana Anda ingin sukses dan mendapatkan pekerjaan.
4. Berpikir negatif - tentu saja, tetapi Anda dapat mengubahnya
Dalam buku itu, "Bagaimana kerja otak," Steven Pinker (Stephen Pinker) menjelaskan bahwa dari sudut pandang evolusi, manusia adalah bermanfaat untuk berpikir negatif. Emosi seperti rasa takut atau marah melindungi kita dari predator dan musuh, dan perasaan seperti rasa syukur dan kebanggaan yang mematikan. emosi ini baik untuk berbaring dan menikmati hidup, tetapi mereka tidak akan membantu untuk bertahan hidup.
Di sisi lain, studi terbaru mengkonfirmasi bahwa orang hidup lebih lama dan lebih baik jika mereka senang. emosi positif bahkan membantu mencegah penyakit. Ternyata positif itu berbahaya bagi nenek moyang gua, tapi untuk manusia modern emosi positif - kunci untuk kehidupan yang baik.
Dalam bukunya "Positivity" Barbara Fredrickson (Barbara Fredrickson) mengungkapkan rahasia hidup bahagia. Ini terdiri dalam kenyataan bahwa emosi positif tiga kali lebih tinggi dari negatif. Menurut psikolog Martin Seligman (Martin Seligman), penulis buku "Cara belajar optimisme"Bahkan kebanyakan orang negatif bisa bahagia, memenuhi latihan sederhana.
Bagaimana hal ini berlaku untuk hidup
Dengan negatif cenderung tidak hanya Anda, tapi semua orang di sekitar Anda. Jika Anda - kepala, Anda tahu bahwa semua anggota tim Anda ditetapkan untuk berpikir negatif.
Dengan berinvestasi di kesejahteraan mereka, Anda meningkatkan produktivitas tim Anda dan membantu mencegah pergantian staf. Dan cara terbaik untuk melakukannya - mendengarkan. Tanyakan bagaimana mereka merasa di tempat kerja, mereka ingin perubahan, apa yang mereka miliki, dan bantuan mereka sebanyak.
5. Apakah Anda suka bekerja, tapi tidak menyadarinya
Dalam bukunya "Mengalir: pengalaman Psikologi optimal"Psikolog Amerika Mihaly Csikszentmihalyi (Mihaly Csikszentmihalyi) menggambarkan mengalir sebagai negara di mana kita kehilangan semua rasa waktu dan menikmati saat ini. Karena aliran menggabungkan menyenangkan dan kemajuan, itulah yang negara memungkinkan kita untuk bekerja dengan sangat baik.
Menurut buku "Drive: Apa yang benar-benar memotivasi kami"Daniel pink (Daniel pink), orang memiliki kemampuan, yang bisa disebut motivasi intrinsik - keinginan untuk melakukan sesuatu dari rasa kepuasan batin.
Motivasi intrinsik adalah wajar bagi seseorang: kita cenderung untuk bertindak, bekerja atau pemecahan masalah. Motivasi ini ada pada primata yang suka untuk memecahkan teka-teki, tanpa imbalan atau alasan.
Jadi mengapa kebanyakan dari kita mengambil pekerjaan sebagai hukuman, bukan sebagai permainan? Neil Fiore (Neil Fiore) dalam buku "cara mudah untuk berhenti untuk menunda hal-hal untuk nanti"Saya menjelaskan bahwa kita kehilangan kemampuan untuk menikmati pekerjaan mereka di sekolah. Namun, jika Anda membuat suasana hati yang tepat, tidak ada yang dapat menghentikan Anda membangkitkan anak batin Anda dan mulai menikmati bekerja lagi.
Bagaimana hal ini berlaku untuk hidup
Hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah untuk memasukkan negara aliran, - untuk berkonsentrasi dan menyingkirkan gangguan. Cari yang membantu Anda untuk berkonsentrasi dan menciptakan kondisi yang diperlukan.
Maka kita hanya bisa memecahkan masalah dengan menerapkan keterampilan mereka dan pada saat yang sama untuk melihat tujuan yang jelas. Sebuah tantangan kecil kemampuan mereka sendiri, juga akan mendapatkan keuntungan. rata-rata tingkat kompleksitas masalah untuk bantuan mendapatkan ke negara aliran jauh lebih baik daripada sangat sulit atau terlalu terang.
6. Konsentrasi pada saat ini - kunci untuk produktivitas dan kebahagiaan
Keadaan fluks - itu adalah ketika Anda menghindari pikiran yang tidak milik saat ini, dan sepenuhnya berkonsentrasi pada tugas di tangan.
Kebanyakan orang merasa sulit untuk masuk ke negara ini, tapi itu layak untuk mencoba. Semakin dekat Anda datang ke konsentrasi penuh, semakin Anda lakukan dan menjadi lebih bahagia.
Bagaimana hal ini berlaku untuk hidup
Anda akan sulit untuk berkonsentrasi penuh pada tugas, jika Anda tidak mengerti apa arus.
Barbara Fredrickson percaya bahwa cara terbaik untuk menjadi bahagia dan belajar untuk berkonsentrasi pada saat ini - untuk mengembangkan kebiasaan meditasi. Daripada minum teh setelah makan malam, menemukan tempat yang tenang dan bermeditasi setidaknya lima menit - Konsentrasi pada pernapasan Anda dan jangan biarkan satu pikiran.
7. Charisma memberikan kekuatan nyata
Bahkan dalam pekerjaan awal pengembangan diri, misalnya dalam kitab Dale Carnegie "Cara Win Teman dan Mempengaruhi Orang"Menyebutkan bahwa kesan Anda memiliki di sisi lain - alat yang paling kuat di gudang senjata Anda. Tapi ingat bahwa ini adalah orang lain, seperti psikopat.
Karisma, bukan mantra jahat atau borgol, membuat Anda jatuh di bawah pengaruh mereka. orang tersebut memiliki kharisma yang besar dan tahu bagaimana menggunakannya. Dalam buku "The ular dalam setelan ketika psikopat pergi ke pekerjaan" Robert Kelinci (Robert D. Kelinci) dan "Kebijaksanaan psikopat"Kevin Dutton (Kevin Dutton) menjelaskan bahwa psikopat sering memiliki kekuasaan karena magnet mereka.
Apa karisma begitu istimewa? Dalam buku "Charisma. Bagaimana mempengaruhi, membujuk dan menginspirasi"Olivia Fox Kabeyn (Olivia Fox Cabane) mengatakan bahwa kriteria utama untuk karisma - kesan ini, Anda lebih kuat, lebih sejahtera, lebih kuat atau lebih kuat daripada yang lain, dan menggunakan kekuatan ini untuk bantuan mereka.
Tapi ini hanya salah satu segi dari karisma. orang memperlakukan dengan kehangatan - juga pilihan yang baik. Saran yang paling sederhana, masih ada waktu untuk Carnegie - tersenyum.
Bagaimana hal ini berlaku untuk hidup
Anda tidak bisa mensimulasikan karisma, jika tidak benar-benar memiliki perasaan yang diinginkan - kepercayaan, kepedulian terhadap orang, positif. Namun, ada kesempatan lain untuk menipu diri mereka sendiri dan menjadi lebih karismatik.
cara mudah untuk merasa lebih percaya diri sebelum presentasi atau pertemuan - membayangkan bahwa Anda - hewan besar dan kuat seperti gorila atau singa.
otak kita merespon segera untuk imajinasi, karena mempengaruhi sistem limbik lebih cepat dari korteks prefrontal, yang menetapkan hubungan sebab dan akibat.
Menanggapi hewan imajiner akan mengubah bahasa tubuh Anda sehingga Anda akan terlihat dan merasa lebih karismatik.
Cobalah untuk menerapkan pengetahuan ini dalam hidup mereka. Mereka akan membantu Anda lebih mencapai potensi Anda dan mendapatkan lebih banyak kesenangan dari pekerjaan dan kegiatan sehari-hari.