Mengapa Anda tidak perlu menaikkan harga diri
Hidup / / December 19, 2019
Konstantin Kunakh
Berlatih psikolog dan speaker "masyarakat skeptis».
Sulit untuk membayangkan berapa banyak pasar persembahan layanan psikologis yang terkait dengan peningkatan harga diri. Ceramah, seminar, pelatihan, kelompok - ribuan dari mereka. Orang-orang diminta untuk berpikir tentang prestasi, menulis laporan tahunan tentang kehidupan sibuk, untuk tujuan yang tinggi, untuk memuji dirinya sendiri di cermin dan mencintai diri sendiri sepenuhnya. Namun, demikian Spoke Zarathustra, simbol kehidupan - timbangan badan, dan HYIP ini sekitar tema diri menciptakan ketidakseimbangan yang tidak sehat.
Mengapa kenaikan harga diri tidak selalu membantu
Hal ini membuat sulit untuk mengenali adanya masalah dan tanggung jawab mereka karena mereka
Setiap orang memutuskan sendiri apakah sosoknya status sosialnya, situasi keuangan dan keadaan masalah privasi. Seorang pria mungkin cukup puas dengan hidupnya dan tidak dianggap sebagai alasan untuk kelebihan berat badan marah, kurang dari hubungan atau pendapatan rendah. Tetapi jika seseorang telah memutuskan bahwa situasi saat ini tidak sesuai dengan dia, dan dia ingin hidup secara berbeda - mungkin ia harus tinggal jauh dari pelatihan untuk meningkatkan harga diri. Setelah semua, salah satu cara yang paling umum untuk mengatasi rendah diri - perubahan
sistem nilai.Cara termudah untuk tidak merasa buruk untuk beberapa kualitas - untuk berhenti untuk mempertimbangkan kualitas merugikan.
Apapun penurunan harga diri, tidak peduli apa yang dianggap sebagai kelemahan - terdapat subkultur yang sifat ini menyajikan sebagai keuntungan.
"Lemak", "pengemis" dan "kesepian" dengan mudah menjadi "pria sejati", "jujur proletar" dan "sarjana kehidupan". Atau dengan cara modern, "aktivis gerakan Fat-penerimaan", "downshifter" dan "hikikomori".
Jika seseorang ingin menjadi berkenalan dengan seseorang, memulai sebuah hubungan, dan ini mencoba mengangkat harga dirinya, dia paling tidak mengharapkan bahwa sebagai akibat dari harga diri itu akan lebih sulit atau tidak lagi menginginkan berkenalan. Meningkatkan harga diri baginya - alat, bukan tujuan. Tapi jika diusulkan untuk meningkatkan harga diri melalui "penerimaan diri" dan "mengatasi pandangan yang dikenakan pada perlunya hubungan" - adalah mungkin bahwa pada akhir proses ini, itu benar-benar akan lebih baik untuk memperlakukan diri sendiri, itu hanya hubungan dan tidak akan mendapatkan. Masalah harga diri menggantikan tujuan - untuk membuat sebuah hubungan.
"Penerimaan bersyarat dari diri Anda apa adanya" - slogan bagus, tapi dasar buruk bagi pertumbuhan dan perkembangan.
Tentu saja, perlu disebutkan bahwa ada gandum rasional dalam gerakan-gerakan ini. Membuat budaya dan ruang di mana orang bersantai dari peringkat tekanan publik dan menyetujui timbangan - itu baik dan berguna. Tapi anestesi ini dapat sangat disalahgunakan. Terbiasa masalah "memutuskan" tidak melalui pengakuan kelemahan dan bekerja pada mereka, dan melalui pemilihan nama yang bagus apa yang terjadi, orang tersebut kehilangan kontak dengan realitas. Memperparah masalah lama dan menciptakan yang baru. Pada gilirannya, ini akan meningkatkan keinginan untuk menghindari tanggung jawab atas pemecahan masalah dan untuk menyatakan bahwa itu bukan masalah sama sekali, dan gaya hidup kuno.
Hal ini menciptakan harapan yang tinggi dari diri mereka sendiri dan kehidupan
Diri yang tinggi sering disertai dengan harapan proporsional tinggi. Hal ini bahkan digunakan sebagai metode peningkatan nya: berpikir tentang apa yang Anda inginkan, merasa bahwa Anda layak mendapatkannya. Ada disonansi menyenangkan: ide dari apa yang saya pantas dan bagaimana Anda ingin hidup di dalam kepala telah berubah. Tapi di luar kehidupan tidak terburu-buru untuk perubahan. Dan sekarang kehidupan lama yang sama, yang masih cukup besar, itu mulai tampak mengerikan. Saya layak lagi! Dimana, itu lebih dari itu?
Situasi ini diperburuk prevalensi mitos bahwa harga diri yang tinggi bekerja ajaib. Itu sangat berharga untuk tumbuh - dan karir, kehidupan pribadi, daya tarik seksual, keuangan juga terbang seperti magnet. Ketika ini terjadi, orang tersebut sangat terpengaruh. Kadang-kadang tidak mungkin untuk menggunakan penderitaan sebagai motivator. Dan kemudian muncul berikutnya kisah sukses. Jauh lebih sering itu melelahkan penderitaan manusia. Meninggalkan dengan kehidupan menyenangkan apa-apa sekarang, kurangnya keberhasilan lama ditunggu-tunggu dan harga diri melalui lantai runtuh.
Karena itu, ada "tugas untuk"
Menurut hukum genre psikologis, di mana kekuasaan dan tanggung jawab di sana. Jika seseorang ingin merasa bahwa kontrol segala sesuatu dalam hidupnya sendiri, semua dingin dan independen, maka dengan harga diri yang tinggi ia mendapat rasa kewajiban. Dalam tradisi prinsip "jika Anda begitu pintar, kenapa kau begitu miskin?" Orang-orang merasa bahwa mereka harus mempertahankan atau mencapai self-assessment dari gaya hidup pernyataan yang relevan.
Logikanya adalah ini: sebagai orang dengan harga diri yang tinggi, saya tidak mampu untuk pergi ke murah dan lusuh pakaian. Aku makan juga, tentu saja, itu harus di restoran elit. Nah, di mana pria tenang tapi tanpa kebugaran mewah dengan pelatih pribadi? Pertanyaan apakah untuk tetap setelah kepatuhan dengan pandangan ini sendiri uang, tetap terbuka. orang-orang yang meminjamUntuk menjaga gaya hidup, lebih dari Anda mungkin berpikir.
Ketika berguna rendah diri
Oke, peningkatan harga diri - pedang bermata ganda. Di dalamnya ada bahaya dan kerugian yang tersembunyi. Tapi apa, kemudian, penurunan harga diri? Dan mengapa itu diperlukan? Kedengarannya menyenangkan. Ini adalah apa, berpikir buruk tentang diri Anda?
Tentu saja tidak, ini bukan tentang bagaimana memikirkan buruk. Masalahnya adalah bahwa kadang-kadang hal ini berguna untuk mengenali kekurangan mereka, kendala dan dampak pada kehidupan mereka dari keadaan eksternal, termasuk orang lain. Mari kita periksa contoh.
Masalah klasik rendah diri dianggap ketidakmampuan untuk menolak. Seperti, jika kita menaikkan harga diri, kemauan keterampilan membela perbatasan. Kedengarannya logis. Tepat untuk saat ketika Anda tidak meminta seseorang yang tidak dapat menyangkal bahwa ia merasa ketika ia mencoba untuk menolak. Karena akan memberitahu Anda bahwa takut menyinggung yang lain, kekhawatiran bahwa akan ada buruk, jika ia menolak, takut bahwa hal itu akan memberikan tekanan dan kekuatan untuk menerima.
Tunggu, apakah orang yang rendah ini harga diri? Ia percaya bahwa sangat penting untuk orang, kata-katanya memiliki sebuah kekuatan yang merusak, dan karyanya sangat penting bahwa jika ia pernah membantah - dan seluruh dunia akan runtuh.
Semua akan tersinggung, berduka, marah, untuk memutuskan hubungan, crumble kerja, perjanjian hancur. Dan itu rendah diri? Orang ini juga kebutuhan untuk mengambilnya? Jadi dia memutuskan bahwa jika ia menolak kematian panas alam semesta datang?
Mungkin lebih berguna itu akan menurunkan harga diri. Tentu saja, mengakui bahwa Anda tidak penting kepada orang lain, sehingga mereka bereaksi berlebihan terhadap penolakan Anda, bisa membuat frustasi. Tapi kesadaran bahwa Anda tidak memiliki kekuatan khusus atas orang-orang sekitar dan relief dari tanggung jawab untuk keadaan emosional mereka. Jika saya tidak benar-benar sangat penting untuk kata-kata orang saya yang tersebar dalam debu, sehingga saya dapat mengatakan apa yang saya inginkan dan saya menganggap perlu. Bukan, itu jauh gambar kurang intens dari dunia?
pelopor belajar ketidakberdayaan dan penulis "Cara belajar optimisme" Martin Seligman mengidentifikasi dua gaya persepsi dunia. Satu - pesimis, terkait dengan atribusi tanggung jawab untuk segala sesuatu yang terjadi saat ini. Kedua - sebuah optimis, dikaitkan dengan kemampuan orang lain untuk menyalahkan orang dan keadaan. Pada set menunjukkan data eksperimen bahwa gaya jelas optimis membuat hidup orang yang lebih baik tidak hanya dalam kategori dispensasi psikologis dan sosial, tetapi bahkan dalam arti negara kesehatan.
Apakah aman untuk membangun harga diri sehingga
Dewan menyalahkan orang lain tampak paradoks, berbahaya, bahkan berbahaya. Konsep ini familiar bagi masyarakat lewat uang tidak lebih buruk dari konsep diri. Oleh karena itu penting untuk membuat sebuah perbedaan: tentu saja, untuk mengalihkan tanggung jawab untuk semua masalah pada sesuatu eksternal dan tidak pernah merasa mempengaruhi kehidupan mereka - itu adalah buruk dan berbahaya. Ini bukan tentang bagaimana untuk menyingkirkan tanggung jawab, dan di bawah motto hidup belanja tidak berharga menyalahkan orang lain.
Masalahnya adalah bahwa yang terbaik harga diri - memadai.
Dan di dunia modern yang penuh ide-ide tentang bagaimana untuk meningkatkannya, sangat berguna di kali untuk diingat bahwa banyak masalah diselesaikan tidak melalui peningkatan, dan penurunan harga diri. Setelah pengakuan sederhana sensitivitas mereka untuk kata-kata dan tindakan orang lain. ketergantungan pada hubungan apapun. Tidak hanya melalui adopsi, tetapi juga melalui kembalinya orang-orang di sekitar tanggung jawab untuk bagaimana mereka mempengaruhi Anda. Melalui anggota badan kesadaran sumber daya mereka dan re-evaluasi hidup dan keberhasilannya dalam terang fakta bahwa Anda tidak Superman, bukan dewa, dan bahkan tidak kelinci dengan baterai Energizer. Apakah Anda memiliki kelemahan, kebutuhan, dan jumlah akhir dari kekuatan, dan Anda bertanggung jawab untuk diri mereka sendiri untuk sesuatu untuk mengurus diri sendiri.
lihat juga🧐
- Cara berhenti mencemaskan apa yang orang lain pikirkan tentang Anda
- 6 alasan yang baik untuk meninggalkan perfeksionisme
- Sebagai rendah diri mempengaruhi kehidupan kita