Bertemu dengan hronofagami Anda
Hidup / / December 19, 2019
Mungkin Anda belum pernah mendengar kata - "hronofagi" tapi, percayalah, kehadiran harian dalam kehidupan kita.
Hronofagi - jangka, berasal dari manajemen waktu - itu pemakan waktu atau, dengan kata lain, semua hal yang mengalihkan perhatian Anda dari kanan dan kasus yang dijadwalkan.
varietas yang tak terhitung jumlahnya hronofagov, dan karena kita semua berbeda dan masing-masing memiliki masalah sendiri, maka hronofagi kita mungkin sangat berbeda. Namun demikian, adalah mungkin untuk mengidentifikasi wastafel yang paling umum dari waktu kita.
Selain hronofagov di mana-mana (jaringan sosial, televisi dan sebagainya. D.), yang cukup biasa bagi untuk berbicara tentang mereka untuk waktu yang lama, ada pemakan lain dari jam dan menit, yang harus dibayar perhatian. Mari berkenalan dengan mereka.
Pikirkan tentang hobi Anda
hobi Anda - adalah, tentu saja, sesuatu yang membawa sukacita dan berbagai kehidupan Anda. Tapi apakah Anda pernah berpikir tentang berapa lama waktu hobi Anda?
Ketika saya mencoba untuk menghitung hronofagov mereka, ternyata bahwa sebagian besar hronofag aktif saya - ini adalah musik favorit saya. Hal ini karena dia saya memiliki beberapa lusin kali terlambat kerja, untuk bertemu dengan teman-teman, dan sekali bahkan Aku hampir ketinggalan kereta - sehingga akan mendengar lagu favorit Anda yang mendorong berhenti stasiun.
hronofagom kedua saya, anehnya, ternyata menjadi latihan yang berguna, seperti membaca. Saya suka membaca sejak kecil, di sekolah dan di Universitas "dibaca" jam saya mengatur diri pada pelajaran yang membosankan dan uap. Sekarang, ketika adalah waktu yang tepat berlalu, membaca jam harus mencuri dari tidur. Sering saya melihat bahwa saya bisa duduk dengan sebuah buku hingga empat di pagi hari, ketika kebutuhan untuk harus bangun delapan.
Mari kita cari tahu apakah hobi gairah menguntungkan Anda, atau hronofag, yang perlu menghabiskan banyak waktu kurang.
Ambil selembar kertas dan membaginya menjadi empat kolom.
Pada kolom pertama, menuliskan semua minat dan hobi.
Pada kolom kedua, mengisi semua manfaat bahwa latihan ini memberikan (sehingga Anda bersantai, membantu pendidikan diri Anda, sehingga Anda telah mengangkat suasana hati dan sebagainya. D.).
Dalam kolom ketiga, mencatat waktu yang Anda miliki (rata-rata) menghabiskan pada mereka pada siang hari, minggu, bulan.
Mengagumi gambar yang dihasilkan. Jika Anda tahu bahwa hobi Anda tidak mengganggu pekerjaan dan hal-hal penting lain - Anda adalah orang yang beruntung, karena gairah Anda tidak hronofagami. Jika, sebaliknya, Anda dapat melihat bahwa gairah Anda mengambil dari Anda terlalu lama (dan gratis dan tidak hanya), pergi ke kolom keempat.
Di keempat, kolom paling penting Anda akan perlu porefleksirovat tentang cara mengemudi hobi mereka dalam bingkai waktu tertentu. Tentukan sendiri batas-batas yang jelas: membaca (acara TV menonton, bermain video game, dll ...), Jika itu adalah hari kerja selama dua jam sebelum tidur, misalnya. Untuk setiap penyimpangan dari norma waktu, "menulis denda dirinya": jika Anda sekarang bermain game komputer selama 30 menit lebih lama, Anda akan besok untuk bermain selama satu jam kurang. wortel dan tongkat metode, seperti yang Anda tahu, seseorang bertindak sangat efektif.
Memahami apakah Anda bisa mengatakan "tidak"
Ketidakmampuan untuk mengatakan "tidak" - itu adalah salah satu yang paling bermusuhan hronofagov. Hanya berpikir berapa banyak waktu yang Anda telah menghabiskan karena mereka takut menjadi kasar dan berlangganan, maka tidak tidak memiliki waktu atau kecenderungan.
Singkirkan hronofaga ini lebih mudah daripada mungkin tampak pada pandangan pertama. Ini tidak perlu untuk menciptakan hal-hal yang mendesak mitos atau menyembunyikan dari sial teman, kenalan dan rekan.
Ambil selembar kertas dan menarik hari Anda. Ya, ya, menarik Sesungguhnya delapan jam Anda menghabiskan di tempat kerja. Melukis mereka penanda warna dan menulis dalam huruf besar kata "pekerjaan." Tapi ini delapan jam (idealnya) yang Anda habiskan di mimpi. Dalam cadangan Anda yang tersisa dengan delapan jam lebih yang tampaknya, Anda dapat menghabiskan dengan kebijakannya sendiri. Tapi ada itu: berpikir tentang rutinitas pagi Anda, tentang waktu yang dihabiskan di jalan... daftar panjang.
Ketika Anda menggambar seluruh hari Anda, mungkin terjadi bahwa Anda akan memiliki sekitar satu jam dari waktu luang. Saya pikir Anda tidak benar-benar menyenangkan prospek menghabiskan 60 menit tidak pada dirinya sendiri, tetapi pada bisnis orang lain, yang, jika Anda ingat, sama 24 jam dalam sehari yang Anda miliki.
Pada saat seseorang memutuskan untuk memuat bisnis Anda sendiri, jangan ragu untuk menunjukkan kepadanya seninya. Dalam kebanyakan kasus, lain orang semuanya menjadi jelas dari satu melihat Anda "kehidupan sekarang," dan ia tidak akan bersikeras permintaannya.
The keinginan untuk menangkap segala sesuatu, di mana-mana dan sekarang
... tidak keinginan terbaik. Kita semua untuk beberapa perfeksionis derajat, dan segala sesuatu yang kita ingin menunjukkan kepada orang lain pentingnya mereka, relevansi dan indispensability. Diterima untuk beberapa hal sekaligus, kita lupa bahwa kemungkinan kita tidak terbatas. Kami pikir itu keren - untuk melakukan begitu banyak, tetapi sebenarnya kita menunjukkan kelemahan yang sangat besar - ketidakmampuan untuk merencanakan dan memprioritaskan.
Tentu saja, dalam hidup harus selalu ada ruang untuk spontanitas dan kejutan, tetapi hal-hal bekerja - itulah apa yang layak untuk rencana jelas dan di muka. Menentukan bahwa prioritas untuk Anda dan apa yang tidak begitu penting. Jangan menyimpang dari rencana Anda kapan mulai tugas.
Anda - hronofag Anda yang paling penting
Pernahkah Anda memperhatikan bahwa sering menggambar sendiri menyia-nyiakan waktu mereka? Anda perlu duduk dan menulis laporan ini, dan Anda malah menciptakan lain "mendesak" materi. Ya, kita semua adalah penunda sangat, sangat baik. Untuk mengekang kemampuan bawaan manusia untuk selalu menunda semua sampai nanti Anda bisa membantu Tujuh Tips Sederhana.
Hronofagi, yang tidak akan menyingkirkan
Ini adalah pemboros waktu, seperti kemacetan lalu lintas dan antrian. Dalam kehidupan kita, mereka tidak dapat dihindari, dan dengan cara apapun mempengaruhi mereka, kita tidak bisa. Tapi kita bisa mengambil keuntungan dari waktu yang diperlukan pada hronofagov belanja tersebut.
Anda berdiri dalam kemacetan lalu lintas? Memanggil orang tua Anda, yang telah dua minggu tidak terlihat. Duduk di baris di rumah sakit kabupaten? Mengambil tempat duduk di seseorang dan pergi keluar untuk mencari udara segar. Pilihannya adalah banyak.
Waktu - ini adalah salah satu sumber daya yang paling berharga manusia. Cobalah untuk menggunakannya untuk keuntungan yang lebih baik bagi diri mereka sendiri.
Dan apa hronofagi dan bagaimana berurusan dengan mereka dikenal kepada Anda? Bagi di komentar.