Cara berhenti mengeluh metode petugas "singa laut"

Darius Foro

Pebisnis, blogger, podcast terkemuka Darius Foroux Show.

Anda mungkin memiliki rencana, tujuan, mimpi, yang Anda bertahan dalam berusaha untuk mencapai. Anda mendapatkan frustrasi ketika Anda tidak mendapatkannya? Jika demikian, saya ingin berbagi dengan Anda singkat namun ide penting.

Saya belajar dari buku pensiunan Pasukan Khusus petugas SEAL Joko Villinka "Disiplin - adalah kebebasan». Idenya sangat sederhana: untuk mengeluh keadaan, ketika sesuatu tidak berjalan seperti yang Anda inginkan, itu tidak berguna. Namun, penulis tidak membagikan saran seperti "tidak mengeluh," dia mengerti bahwa kita perlu sesuatu yang lebih, untuk benar-benar mengubah perilaku mereka sendiri.

Saya tidak tahu apakah Anda sudah mencoba sebelum memulai untuk menghindari keluhan sekali dan untuk semua. Setiap kali saya mencoba untuk melakukannya sendiri, saya belum benar-benar bekerja. Dan saya menyadari bahwa dari kecenderungan ini tidak akan menyingkirkan hari.

Jika Anda ingin berhenti mengeluh, Anda harus mengubah kebiasaan Anda.

Jika itu buruk, dan Anda frustrasi dan terus merengek, cobalah untuk fokus pada aspek positif yang dapat ditemukan dalam situasi saat ini. Bagaimana melakukannya? Anda berkata kepada diri sendiri, "baik", ketika sesuatu berjalan salah.

• Misi dibatalkan? Oke, kita fokus pada yang lain.
• diterima tidak kenaikan? Nah, akan ada lebih banyak waktu untuk perbaikan diri.
• Anda tidak memberikan dana? Nah, perusahaan sekarang Anda harus.
• Kami tidak mendapatkan pekerjaan? Baik. Ketik pengalaman, membuat resume.
• Anda menyakiti diri sendiri? Baik. Dan jadi sudah waktunya untuk mengambil istirahat dari pelatihan.
• Anda mengalahkan? Baik. Lebih baik dalam pelatihan dari dalam perkelahian jalanan.
• Hilang? Baik. Belajar dari kesalahan.
• masalah tiba-tiba? Baik. Kami memiliki kesempatan untuk datang dengan jalan keluar.

Anda mendapatkan ide? Dari setiap kesulitan, Anda dapat mengambil keuntungan. Hanya melatih diri untuk berpikir begitu, dan akhirnya Anda benar-benar mengubah pemikiran Anda.

Beberapa tahun yang lalu saya memutuskan untuk berhenti mengeluh tentang sekali dan untuk semua. Sebagai nasihat biasa, saya mulai kecil. Dan pada awalnya semua berjalan lancar. Siapa yang peduli bahwa hujan turun hari ini? Atau bahwa Anda dobrak cangkir kopi favorit Anda? Anda membeli yang baru! Jangan khawatir tentang hal-hal kecil dengan mudah.

Tapi ketika ada sesuatu yang lebih serius, lupakan tentang hal ini janji "untuk tidak mengeluh." Dan itu adalah masalah. Oleh karena itu, resistensi Anda tidak ditentukan ketidakpedulian terhadap masalah-masalah kecil, dan kemampuan untuk menangani besar. Bagaimana Anda tinggal ketika Anda memahami kegagalan terbesar? Apakah Anda masih mengeluh? Atau Anda cukup terlatih pikiran Anda untuk fokus pada aspek positif?

Butuh waktu sekitar dua tahun untuk mempelajarinya. Sebelumnya, ketika saya memiliki sesuatu yang salah dalam kehidupan pribadinya atau bisnis, saya akan mulai merengek - setidaknya mental. Tapi sekarang, ketika segala sesuatu berjalan salah, saya melihatnya sebagai sebuah tantangan. Semua berkat metode dirumuskan oleh Djoko.

Ketika ada X (hal yang buruk), melakukan Y (baik, berguna, tindakan positif).

Ini, tentu saja, tidak menarik pada teori Nobel. Saya tidak berpura-pura bahwa metode ini - yang terbaik yang telah dipikirkan sejak penemuan roda. Aku baru saja menemukan latihan ini sangat berguna. Saya memiliki puluhan membaca buku tentang berpikir positif, namun tidak satupun dari mereka bekerja - untuk memesan Joko.

Jadi jangan menyerah dan terus bergerak maju. Ketika Anda melakukan ini, Anda bahkan tidak akan punya waktu mengeluh.