9 cara termudah untuk meningkatkan harga diri Anda
Hidup / / December 19, 2019
Bahkan yang terbaik dari kami kadang-kadang meragukan diri mereka sendiri. Kita mulai mengajukan pertanyaan. Dan tiba-tiba aku tidak cukup baik? Bagaimana jika saya benar-benar buruk dan tidak menarik orang tidak kompeten dan tidak baik untuk apa pun? pikiran tersebut merusak. Kita harus belajar untuk berurusan dengan mereka.
1. Bicara dengan cermin
Sebagai aneh kedengarannya, tapi Anda perlu belajar untuk berbicara dengan bayangannya di cermin. Dan itu tidak hanya bicara, dan meyakinkan Anda bahwa itu adalah yang terbaik, berbakat, mampu dan percaya diri.
Ide ini mungkin tampak konyol. Jangan memperhatikan hal itu dan mulai berlatih. Yakinkan tercermin dalam kekuatan dan kebenaran mereka sendiri. Jika Anda melakukan latihan ini secara teratur, itu tentu akan menghasilkan.
2. Mengusir pikiran negatif
Yang buruk dan negatif pikiran, bagaimana ulet jaring laba-laba dari kita dapat menjalin diragukan. Paling sering, tentu saja, hal itu terjadi pada waktu tidur. Pada malam hari, bahkan kesalahan kecil memotong tanah dari bawah kakinya.
Anda akan membutuhkan semua keinginan untuk menyingkirkan pikiran-pikiran pergi. Ini akan sulit, tapi Anda mencoba. Jika tidak, ketidakpastian akan menelan Anda kepala.
3. mengintrospeksi
Ambil selembar kertas dan membaginya menjadi tiga bagian. Dalam sepuluh rekor kekuatan yang lain - untuk prestasi sepuluh, di ketiga - hal sepuluh saat Anda menikmati.
Belum tentu mencatat prestasi yang paling signifikan atau sifat-sifat utama. Setelah semua, titik kuat mungkin kemampuan untuk memanggang pizza yang sempurna.
Daftar ini perlu untuk mengingatkan diri sendiri bagaimana mendinginkan Anda.
4. Jangan membandingkan diri dengan orang lain
Baik dalam realitas maupun dalam jaringan sosial. Di Internet, setiap orang berusaha untuk membuat kemiripan kehidupan ideal, yang tidak dapat dipercaya. Dan saya pasti tidak bisa membandingkan diri dengan beberapa gambar virtual singkat.
Hanya tidak bisa menyingkirkan perasaan bahwa segala sesuatu adalah lebih baik daripada Anda? Kemudian melakukan hal ini: tertarik pada kehidupan orang lain, tapi jangan membandingkan diri dengan mereka, dan mencari tahu bagaimana mereka mencapai sukses.
5. Jadilah baik kepada diri sendiri
Kami membuat sebuah persyaratan yang sangat ketat dan Korim dirinya untuk pelanggaran yang akan mengampuni orang lain selama satu menit. Jangan lakukan itu. Akan baik kepada diri sendiri, berhenti untuk terlibat dalam menyalahi diri, dan memperlakukan tindakan Anda dan pikiran dengan pemahaman dan kasih sayang.
6. mencari dukungan
Adalah penting bahwa Anda adalah orang kepada siapa Anda dapat mengandalkan. teman pengaruh yang sangat kuat pada cara kita merasa tingkat kami kebahagiaan, harga diri.
Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang membuat Anda merasa lebih baik, meningkatkan mood Anda dan tersenyum setiap hari.
7. Jangan lupa tentang dasar-dasar
Berbicara dengan bayangannya dan mencatat prestasi sepuluh, jangan lupa tentang prinsip-prinsip sederhana:
- Makan yang benar.
- Memakai pakaian bersih dan indah.
- Jaga kebersihan pribadi.
Mengapa penting untuk menjadi bersih dan terlihat baik? Karena membantu Anda merasa lebih baik dan lebih percaya diri.
8. terlibat dalam amal
Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa membantu orang lain membuat kita merasa lebih baik. Sukarela dan filantropi make kita bahagia. Membantu mereka yang kurang beruntung, Anda mulai menghargai apa yang Anda miliki. Juga sangat bagus untuk mengulurkan tangan membantu. Ini adalah sederhana dan bagus.
9. Pelajari baru
Pertama, adalah menyenangkan dan menarik. Kedua, Anda akan menemukan teman-teman baru dan kenalan. Cari tahu apa program yang tersedia di kota Anda. Mungkin Anda - baik masak, pelukis atau catur. Jangan ragu untuk pergi ke kelompok kelas? Kemudian mencoba kursus online.