Bagaimana untuk membawa karya-karya sampai akhir
Miscellanea / / December 19, 2019
Kekecewaan dan kurangnya ketekunan - alasan utama mengapa kita tidak mencapai kemahiran dalam kelas yang berbeda, apakah itu belajar bahasa asing, alat musik atau menguasai keterampilan chef.
menjadi sulit
Ada enam cara yang berbeda untuk mengatasi hambatan tersebut.
Mereka akan membantu untuk menjadi lebih mendesak dan mencapai tujuan.
Anda tidak bisa hanya mengambil dan menetapkan tujuan. Diambil "dari langit-langit" masalah akan runtuh seperti rumah kartu.
Tujuan yang lebih serius, lebih percaya diri dan ketekunan dalam mencapai itu. Kami bersedia untuk mencoba, ketika menyadari tanggung jawab untuk orang lain: keluarga, teman, klien.
Cara berpikir, di mana motivasi tergantung pada faktor eksternal, yang disebut "psikologi antelop." Antelope berjalan cepat, tapi hanya sedikit lebih cepat dari singa, yang mengejar dia. Ketika singa itu berhenti, kijang, terlalu lambat.
tujuan besar menciptakan motivasi intrinsik dan otak beralih ke "kijang mode" untuk "Singa Mode".
Mengubah tujuan egois Anda untuk proyek-proyek skala besar yang akan mempengaruhi keluarga. Hal ini akan membantu untuk fokus pada manfaat dari pencapaian tujuan, bukan pada kompleksitas.
Anda menganggap diri Anda terlalu tua untuk belajar bahasa asing? Ya, dunia ini penuh dengan lima puluh eksekutif, yang tidak memiliki kekuasaan seperti di masa mudanya, dan tidak ada waktu luang. Tapi mereka belajar untuk berbicara bahasa asing.
Anda berpikir gen buruk yang mencegah Anda untuk menurunkan berat badan? Bagaimana tentang orang-orang yang kelebihan berat badan yang kehilangan lebih dari 20 kg per tahun?
Pikirkan tentang Roger Bannister dan ras rekornya. Sampai tahun 1954, tidak ada membayangkan bahwa satu mil (1609 meter) dapat dijalankan dalam waktu kurang dari empat menit. Hanya satu rekor tahun diulang. Hal ini telah menjadi prestasi begitu akrab bahwa lebih dari 20 000 orang mampu membanggakan mereka, dan di antara mereka bahkan ada siswa.
Ini dia, kekuatan keyakinan dan saran. Jika Anda tahu bahwa orang lain telah dilakukan seperti itu, apakah Anda yakin bahwa ini adalah mungkin. Bila Anda memiliki tujuan yang jelas, bukti bahwa Anda dapat mencapai hasilnya, Anda mulai bekerja sistem katalitik reticular. Ini membantu otak menentukan apa yang harus fokus pada, dan informasi apa yang terbaik dibuang.
Akibatnya, perhatian akan difokuskan pada hal yang benar.
Carilah seorang guru, mentor, atau kelompok kepentingan, mitra yang bertanggung jawab. Jadi Anda bergerak lebih jauh daripada sendirian.
Menurut Cruz, daftar memiliki kelemahan.
Daftar tidak memperhitungkan waktu. Ketika pemandangan itu kami memiliki daftar tugas kami melakukan untuk orang-orang yang dapat dilakukan dengan cepat, dan barang-barang yang memerlukan lebih banyak waktu untuk lengkap, menunda untuk nanti. Dan jangan membawa mereka. Penelitian IDoneThis menunjukkan bahwa 41% dari tugas-tugas dalam daftar tetap terpenuhi.
Daftar tidak menunjukkan perbedaan antara penting dan mendesak. Sekali lagi, kita secara naluriah mencoba untuk mengatasi tugas-tugas yang dekat dengan tenggat waktu, dan tidak melihat untuk lomba ini hal penting (dengan cara, Anda telah melakukan rontgen dada?).
Daftar memprovokasi stres. Dalam psikologi efek yang dikenal Zeigarnik: tugas yang belum selesai menyebabkan pikiran obsesif tentang mereka. Tidak ada yang mengejutkan dalam kenyataan bahwa pada akhirnya kita merasa kemacetan yang mengerikan di siang hari dan pada malam hari menderita insomnia.
Alih-alih menyusun daftar kasus membuat jadwal kalender, di mana diatur tugas-tugas mereka.
Jadwal akan membantu menetapkan prioritas dan memperhitungkan waktu untuk kinerja urusan: misalnya, untuk menghafal 30 kata-kata baru sehari atau berlatih bahasa asing setiap pagi.
Bagaimana melakukannya?
Idenya adalah untuk tidak tugas assign oleh prioritas dalam daftar yang harus dilakukan, dan untuk mengatur prioritas Anda.
Steven Covey (Stephen Covey)
Studi menunjukkan bahwa orang-orang mengingat:
— 5% apa yang telah Anda pelajari, jika mereka mendengarkan ceramah;
— 10%Jika mereka membaca informasi pada subjek;
— 20%Jika mereka belajar sesuatu dari audio dan video;
— 30%Jika pelatihan terjadi melalui proses demonstrasi;
— 50% ketika membahas informasi dalam kelompok;
— 75%Jika pelatihan dikombinasikan dengan praktek;
— 90%Jika mereka belajar materi yang diajarkan kepada orang lain.
Alasan utama untuk indikator seperti adalah bahwa dalam proses pelatihan seseorang otak Anda dengan cepat mengenali kesalahan yang dibuat dan fokus pada menghilangkan mereka. Paradoksnya, hal ini bertentangan dengan semua metode tradisional pembelajaran pasif.
Jadi tidak peduli bagaimana Anda mengajarkan materi, hal utama - segera Praktekkan apa yang Anda bisa belajar.
Pelajari cara baru, melakukan sesuatu yang tidak pernah dilakukan sebelumnya. Menjaga pengetahuan dengan mengajar orang lain. Ingat dan ulangi.