Bagaimana menjadi percaya diri dan menikmati hidup

Artikel ini tidak hanya bisa membaca, tapi juga mendengarkan. Jika Anda lebih suka - mengaktifkan podcast.

Apakah Anda pernah merasa pecundang? Sebagian besar dari kita akrab dengan kondisi ini.

Ini mungkin tampak bahwa segala sesuatu diciptakan proyek bernilai miliaran dolar adalah bintang di YouTube yang populer di Instagram. Jauh di dalam kita tahu bahwa 99% dari orang tidak akan apa-apa. Tetapi ketika kita melihat semua orang-orang yang beruntung di depannya, maka kita berhenti untuk berpikir tentang realitas.

Apa pun yang Anda inginkan - uang, ketenaran, perjalanan, atau tidak ada di atas - itu semua bermuara pada rasa percaya diri Anda. Ini akan cukup untuk mengirim segala sesuatu ke neraka dan mewujudkan mimpi dihargai? Mungkin Anda cukup percaya diri untuk mengatakan: "Persetan dengan semua omong kosong ini, kau tidak perlu saya" - dan senang dengan diri sendiri?

Kepercayaan diri adalah penting bagi siapa saja yang ingin mendapatkan sendiri. Apa pun yang Anda inginkan, kurangnya kepercayaan diri Anda akan menghalangi Anda untuk mencapai hal ini.

studi menunjukkanMengukur harga diri dalam konteks: pentingnya stabilitas harga diri pada fungsi psikologis., Self-ragu mengarah ke depresi, kesepian, hasil akademik bersahaja dan ketidakpuasan dengan kehidupan.

Selama bertahun-tahun saya telah mempelajari fenomena ini dan paling teori substantif, yang saya temukan, mengatakan kepercayaan dengan mengorbankan kompetensi.

Pada tahun 1952 di Pendidikan majalah Kepemimpinan menerbitkan sebuah artikel "Percaya diri untuk kompetensi", yang ditulis oleh Bernice Milbern Moore (Bernice Milburn Moore). Dalam tulisan ini, penulis membahas tentang peran keyakinan dalam karir guru, tetapi pengetahuan tentang esensi dari artikel ini akan berguna di daerah manapun.

Definisi percaya diri bahwa Anda dapat menemukan kurang lebih sama. Moore memperlakukan konsep ini sebagai rasa percaya diri dan kesiapan untuk menghadapi situasi apa pun. Tapi yang lebih penting, penulis menambahkan berikut.

Rasa percaya diri tanpa kompetensi tidak lebih merasakan dari kompetensi tanpa kepercayaan diri.

Bernice Moore Milbern

Dengan kata lain, studi di sekolah bisnis dapat memberikan kompeten. Tapi menggunakannya untuk mengontrol perusahaan nyata, Anda akan mendapatkan kepercayaan diri. Fitur ini berguna hanya jika pelengkap.

Prinsip ini bekerja di kedua arah. hal terlalu percaya tanpa kompetensi tidak ada biaya apapun - dari kata-kata kosong tidak menulis rencana bisnis. Anda harus merasa bebas untuk mengekspresikan pendapat mereka, tetapi pada saat yang sama adalah penting untuk memiliki pengetahuan yang dapat sesuai kata-kata.

Gain kepercayaan diri

Jadi, Anda menjadi lebih percaya diri sebagai cara untuk meningkatkan hasil dari tindakan Anda. Pola ini, dikonfirmasi oleh pengalaman.

Bagaimana bisa menerapkan aturan ini? Proses yang dijelaskan di bawah ini sangat sederhana, tetapi untuk mengikutinya, akan harus bekerja keras.

1. Meningkatkan kompetensi mereka.
2. Menggunakannya dalam praktek.
3. Menganalisis hasil.
4. Menjadi lebih percaya diri.
5. Ulangi lagi.

Tapi jika saya tidak melihat hasilnya? Selain itu, saya tidak punya waktu untuk berlatih

Jika Anda mencari alasan, itu hak Anda. Ini adalah hidup Anda. Namun teknik ini adalah untuk meningkatkan rasa percaya diri didasarkan pada nyata tindakan, nyata, bukan pada self-hypnosis. Keyakinan datang dari dirinya sendiri seperti sulap.

Harian Anda bisa mengatakan bahwa Anda percaya diri, senang hidup seperti itu, atau sesuatu yang lain, tetapi tanpa tindakan yang membawa hasil, Anda tidak pernah benar-benar percaya pada diri mereka sendiri tidak.

Ini adalah titik terlemah dalam banyak teori dari perbaikan diri. Ya, berpikir positif, self-hypnosis, penetapan tujuan - semuanya baik-baik saja, tapi tidak ada yang tanpa tindakan nyata.

Bagaimana Anda bisa mendapatkan kepercayaan diri dengan melakukan apa-apa? Itu tidak mungkin.

Tidak ada yang begitu meningkatkan rasa percaya diri dan harga diri, bagaimana untuk mencapai keberhasilan.

Thomas Carlyle, penulis dan filsuf Inggris

kompetensi apa yang harus saya menaikkan?

Jawaban atas pertanyaan ini tergantung pada apa yang Anda bertujuan untuk. Tapi ada keterampilan yang berguna untuk semua.

• kecerdasan emosional. Menurut penelitian, orang yang sosial oleh alam. Tanpa hubungan baik seseorang bisa mati. Jika Anda ingin mempertahankan hubungan yang kuat dengan orang lain, Anda membutuhkan kecerdasan emosional tinggi - memahami emosi orang lain dan bagaimana mereka merespon lebih baik. Hal ini dapat dipelajari.

• kesadaran diri. Anda dapat mengembangkan kualitas ini, terus-menerus menganalisis sendiri. pengalaman penting Record, mencoba memahami motifnya. Tentukan apa yang Anda bisa berbuat lebih baik, dan apa yang sudah baik. Belajar sendiri.
• keterampilan pengambilan keputusan. Sistem sekolah modern dibentuk pada era Revolusi Industri. Kita diajarkan untuk menjadi jari-jari roda. Kami tidak menjelaskan bagaimana untuk memecahkan masalah dalam situasi sulit. Sebaliknya, kita melakukan apa yang kita diberitahu. Tapi dunia telah berubah sejak saat itu. Hari ini, pemenangnya adalah orang yang mengambil keputusan yang diperlukan.

Jangan salah, meskipun cukup untuk ingin, dan kehidupan akan lebih baik. Ketika Anda mulai bekerja pada tujuan dan lihat hasilnya - tubuh yang lebih kuat, lebih banyak energi, uang atau apa pun - Anda percaya pada diri sendiri.

Dan sekarang berurusan dengan kemajuan kasus, perhatikan hasil, ulangi proses dan menjadi mandiri.