Bagaimana teori prospek akan membantu memperkuat kebiasaan dan mencapai yang diinginkan

Bayangkan bahwa Anda menawarkan kesepakatan:

• A: persen kemungkinan 90 untuk memenangkan 10 000 rubel.
• B: kesempatan dijamin untuk memenangkan 8000 rubel.

Apa yang akan Anda pilih? Kebanyakan orang memilih yang paling aman opsi B, meskipun manfaat dalam varian pertama lebih diharapkan.

Atau contoh lain:

• A: persen kemungkinan 85 kehilangan 10 000 rubel.
• B: hilangnya jaminan 8.000 rubel.

Masih ikut serta? Sering memilih opsi pertama, meskipun jumlah kemungkinan kerugian di lebih - 10 000 bukan 8000. Ketika ada probabilitas tinggi kehilangan uang, orang lebih suka pergi ke risiko.

Psikolog dan ekonom Daniel Kahneman membawa hukum-hukum ini, dan menjelaskan kepada mereka dalam teori prospek mereka. Ini menggambarkan sikap kita terhadap risiko dan kerugian. Jika benar-benar disederhanakan: kerugian menimpa kita lebih dari menyenangkan menang, bahkan ketika mereka adalah ukuran yang sama.

Seperti sikap seorang risiko mempengaruhi semua keputusan yang kita ambil. Jika Anda menggunakannya dengan benar, Anda dapat memfasilitasi kemajuan mereka terhadap tujuan dan pengembangan kebiasaan baru. Untuk ulang kata-kata tujuan ini atau kebiasaan dalam hal potensi kerugian, bukan keuntungan potensial. saran ini bersama blogger Sandilya Kunal (Kunal Shandilya).

Misalnya, Anda ingin setiap hari untuk bermeditasi selama 10 menit. Ini adalah pendekatan lama Anda, fokus pada manfaat yang akan Anda terima. Sebaliknya, tentukan tujuan sebagai: setiap hari tidak kehilangan meditasi selama 10 menit.

Dalam kasus pertama, keadaan alami Anda - tidak untuk bermeditasi, dan Anda ingin mengubahnya. Pada titik awal kedua, sebaliknya, itu adalah kebiasaan meditasi harian.

Jadi Anda bertanya pada diri sendiri standar yang tinggi, yang akan tetap.

Ini adalah bagian penting dari metodologi. Jika Anda tidak memiliki tinggi bar ini, dan itu tidak akan mungkin kerugianYang harus dihindari.

Jika Anda ingin memeriksa apakah pendekatan ini untuk Anda, menjalankan kebiasaan percobaan dua minggu. Selama minggu pertama kerja pada dua kebiasaan, seperti biasa, yang memfokuskan diri pada menang. Dan di satu merumuskan kedua dari kebiasaan, dengan fokus pada kerugian. Setiap hari memperbaiki, bagaimana Anda sampai menempel kedua kebiasaan. Pada akhir minggu kedua membandingkan hasil dan menarik kesimpulan sendiri.

lihat juga

• 7 ide utama dari buku self-help →
• 3 kebiasaan yang akan membantu lebih lengkap →
• Bahkan orang-orang pintar membuat kesalahan ini ke arah gawang →