Bagaimana berbicara dengan anak Anda tentang berat badan, agar tidak tumbuh kompleks
Hidup / / December 19, 2019
Mengapa histeria sekitarnya obesitas berbahaya
Organisasi Kesehatan Dunia membunyikan alarm karena peningkatan kejadian obesitas, dan bahkan membentuk komisiuntuk menghilangkan Komisi obesitas untuk menghilangkannya. Menurut data untuk tahun 2016, obesitas ditemukan pada 41 juta anak di bawah usia lima tahun dan lebih dari 340 juta anak-anak dan remaja 5-19 tahun. obesitas mengancamAnak obesitas Diabetes tipe II, sindrom metabolik, sistem kardiovaskular, dan masalah emosional.
Tapi ada tapi besar dan menakutkan. Obesitas - diagnosis medis. Dan kelebihan berat badan tidak begitu mudah, terutama ketika datang ke anak-anak. Selain itu, bahkan berat badan yang sehat berkorelasi dengan standar gloss rendah.
Dalam risiko tertentu adalah anak perempuan, sebagai persyaratan untuk bentuk perempuan secara keseluruhan lebih tinggi dari laki-laki.
Studi menunjukkan bahwa sejak usia prasekolah, anak-anak tidak senangSebuah tinjauan sistematis ketidakpuasan tubuh dan pesan sosial budaya yang berhubungan dengan tubuh antara anak-anak prasekolah
tubuhnya. Gadis-gadis mulai ketipisan anggap sebagai terbaik untuk sampai tiga tahun lagi, dan dalam lima sepertiga dari mereka menolakmenahan diri diet anak perempuan 5 tahun: Asosiasi dengan internalisasi ideal tipis dan ibu, media, dan pengaruh teman sebaya dari makanan menjadi lebih ramping.Memaksakan ketipisan tidak wajar meningkat risiko dari kebiasaan makan yang tidak teratur dan miskin, ketidakpuasan tubuh dan memprovokasi depresi, dengan startketidakpuasan tubuh dan gangguan makan sikap pada anak perempuan 7- 11 tahun: pengujian model sosiokultural gangguan ini pada usia 7-11 tahun.
Anak obesitas berbahaya, tapi dari gangguan makan menderitaGangguan Makan pada Anak dan Remaja: Negara Ulasan Art anak laki-laki lebih dari dari diabetes tipe II. Setiap siswa SMA ketiga siswa SMA dan keenam gangguan ini serius dan memerlukan intervensi medis.
Mengapa kilogram tidak berlebihan
Obesitas direplikasi sehingga orang tua bersedia untuk memperjuangkan kesehatan fisik anak kerusakan psikologis. Tapi ketipisan tidak identik dengan kesehatan, dan berat badan yang berlebihan tidak selalu penyakit berarti. Selain itu, tidak selalu berlebihan sedemikian rupa.
Untuk menentukan dewasa standar berat telah menggunakan indeks massa tubuh, yang dihitung dengan rumus:
BMI = berat badan (kg) / rost² (m)
Idealnya itu harus sama dengan 18,5-24,9. Ini berarti bahwa untuk pertumbuhan manusia dari 170 sentimeter dan 54 kilogram dan 71 kilogram - norma. Namun, ada nuansa, yang sudah Layfhaker saya mengatakan.
Anak-anak masih sulit. Selain BMI standar berat badan penting untuk tinggi dan seks, sejarah perkembangan anak dan anggota keluarga fisik.
Dalam beberapa kasus kita bisa bicara tentang distribusi usia lemakSisa-sisa dalam kisaran normal yang. Atau anak mungkin lebih besar dari rekan-rekan mereka, hanya karena berkembang pada kecepatan yang berbeda.
Jadi tidak tumbuh kompleks anak-anak dari awal, jika Anda tidak bisa mengatasi kecemasan. Dan bahkan jika ada masalah, Anda masih tidak melakukannya, jadi bagaimana untuk menggantikan penyakit potensial yang terkait dengan obesitas, dalam gangguan dunia nyata - sehingga begitu peduli.
Yang terbaik berpikir tentang hal ini: penelitian menunjukkanEfek dari makan program pencegahan gangguan berbasis disonansi Internet prototipe di 1 dan 2 tahun follow-upBahwa kurangnya obsesi dengan kelebihan berat badan mencegah mengatur. Hal ini karena orang menyerah diet dan kebiasaan makan yang tidak sehat, yang menyebabkan kerusakan dan masalah lainnya, berkontribusi terhadap kenaikan berat badan.
Bagaimana untuk berdiskusi dengan anak Anda masalah berat badan
Jangan mengomentari berat badan anak Anda
Bahkan jika anak tidak benar-benar ada salahnya untuk menurunkan berat badan, hanya untuk berbicara tentang hal itu tidak konstruktif. Jika seseorang mengatakan Anda telah pulih, Anda tidak bisa melihatnya sebagai saran yang relevan, penuh dengan keprihatinan. Anak-anak tidak beberapa jenis khusus dari orang yang Anda dapat mengatakan apa pun yang Anda inginkan.
anak sudah tahu bahwa harmoni - ideal penting. Ini berulang TV, buku, film, lingkungan. pengenaan permanen pentingnya halus bahkan anak-anak yang tipis dapat melakukanBersama faktor risiko untuk mood-, makan-, dan hasil kesehatan yang berhubungan dengan berat badan malu, rendah diri, meningkatkan risiko depresi. berat kritik dan dorongan untuk mengurangi itu diprovokasiApakah bisa berbahaya bagi orang tua untuk berbicara dengan anak mereka tentang berat badan mereka? Sebuah meta-analisis persepsi negatif dari dirinya sendiri dan menyebabkan kekurangan gizi.
Jika Anda mengalami untuk kesehatan anak, belum tentu untuk membangun percakapan di sekitar berat dan bahkan lebih untuk mengatur ghetto gastronomi sampai keluarganya makan lemak dan kalori konten.
Jangan mengalihkan tanggung jawab kepada anak-anak, itu semua pada orang tua. Untuk berat badan menormalkan, berpikir menu seimbang bagi seluruh keluarga, mengurus kehadiran dalam sayuran rumah, mengatur bersama rides. Jika semua ini dilakukan demi kesehatan, kemudian berkata begitu. Sebuah negara yang baik dari kesehatan untuk salah satu dari Anda tidak bisa terluka.
Lebih memperhatikan fungsi tubuh daripada penampilan
transfer permanen anak keuntungan eksternal menerjemahkan bahwa kualitas ini yang paling berharga. Ini mengarah ke obsesi dengan melestarikan aset yang penting. Tapi juga benar-benar menghindari berbicara tentang penampilan tidak akan bekerja. Tubuh ada, dan dapat melakukan banyak hal yang berguna: berjalan cepat, menari, menggambar. Pria dalam banyak umum nilai, semuanya terlihat tidak terbatas.
Misalnya, anak Anda mimpi dari karir modeling. Anda dapat membahasnya dalam konteks ketipisan dan keindahan. Dan kita bisa bicara tentang pentingnya kemampuan bahasa asing, stamina, dan keterampilan komunikasi.
Jadilah baik untuk tubuh Anda
Anda dapat berhati-hati dengan anak, tapi selalu berputar-putar di depan cermin dan menyalahkan diri sendiri karena pinggul berlekuk, pinggang kecil tidak cukup, tergantung perut. Hanya, mungkin, Anda akan masih menggunakan bahasa yang lebih tegas. Anak-anak mendengar dan belajar, bahwa dengan tubuh mereka bahwa sesuatu tidak mungkin benar.
Maria Elec
psikolog klinis dan konsultan.
Hal ini suasana yang sangat penting di mana anak-anak tumbuh. Jika Anda berbicara dengan putrinya bahwa dia cantik berat apapun dan tidak penting, sedangkan mereka sendiri terus-menerus diet dan khawatir bahwa hal itu tidak bisa masuk ke gaun "doberemennoe", anak akan membaca ambiguitas dalam hal ini dan fokus pada tindakan Anda daripada kata-kata. Bekerja dengan perasaan tubuh Anda, bawa. Jika Anda dapat melakukannya untuk diri sendiri, maka bagi generasi muda itu akan menjadi contoh terbaik untuk diikuti.
Bicara tentang berbagai badan
Jangan membicarakan dengan anak-anak membangun masalah - itu seperti yang menempatkan kepalanya di pasir ketika singa mendekat. Tidak taktik terbaik. Dari apa posisi dalam percakapan akan membawa Anda tergantung pada banyak hal.
Jelaskan bahwa tubuh yang berbeda, dan itu bagus. Itu perkiraan yang terlalu tinggi masyarakat ketipisan dan manipulasi pada topik ini sering ditujukan pada pengayaan organisasi yang menjanjikan untuk memecahkan masalah tidak ada. Tentu saja, dipandu oleh usia lawan dan dosis informasi, bahwa semua jelas.
percakapan tersebut berguna untuk anak-anak yang tidak memiliki masalah dengan berat badan. Mereka akan lebih mudah untuk menilai seseorang bukan pada bentuk tubuhnya.
lihat juga👪
- 11 buku yang berguna yang membantu untuk lebih memahami anak
- Bagaimana untuk bertahan hidup di sekolah: Tips murid dan orang tua mereka
- Gym tidak akan membantu untuk menurunkan berat badan, jika Anda membuat kesalahan-kesalahan ini