Bagaimana tidak lupa Baca

Tak ketinggalan informasi baru, pertama menentukan apa yang Anda butuhkan itu. Dan jangan mengabaikan metode khusus untuk menghafal tahan lama.

Menggunakan pengetahuan ini dalam praktek

Saya banyak membaca, hanya untuk banyak membaca, - cara untuk menghibur diri Anda. Jangan mencoba untuk mengingat informasi hanya untuk menunjukkan. Menerapkan pengetahuan ini dalam praktek.

Untuk mengetahui dan tidak melakukan - hal yang sama yang tidak diketahui.

Peter Sage, pengusaha, pembicara, penulis

Hal ini penting untuk menemukan informasi hanya ketika Anda membutuhkannya: sehingga akan dikenang jauh lebih baik. Mari kita lihat mengapa hal ini terjadi.

Ada dua jenis kenangan:

• kenangan yang kita secara sadar mencoba untuk keep;
• kenangan yang terbentuk tanpa upaya dari pihak kita sebagai hasil dari pengalaman.

Kenangan tipe pertama disimpan dalam hippocampus. Di sanalah ditunda informasi tentang nama tetangga baru Anda, jika Anda akan mengulangi dirinya sendiri "Ivan, Ivan, Ivan", tidak melupakan namanya.

Kenangan jenis kedua (tayangan) disimpan dalam korteks baru. Mereka tidak terhapus dari memori, karena semua kenangan disimpan di berbagai bagian korteks. Misalnya, rasa es krim yang Anda beli nenek, ketika Anda pergi bersama-sama ke warnet, disimpan dalam sinapsis zona "rasa", interior kafe - di zona yang sensitif terhadap isyarat visual.

Semakin banyak sinapsis yang terlibat di berbagai bagian otak, semakin mudah kita ingat memori sesuatu atau lainnya. Jadi jangan mencoba untuk mencetak gol hippocampus fakta yang berbeda Anda.

Menggunakan pengetahuan ini dalam praktek, untuk membuat temuan tayangan. Jadi Anda pasti ingat membaca.

Gunakan trik untuk mengingat

Bila Anda memiliki alasan yang baik untuk mengingat sesuatu (misalnya, informasi yang akan digunakan untuk pekerjaan), proses mengingat akan menjadi jauh lebih mudah. Joshua Foer, dalam bukunya "Einstein berjalan di bulan"Menjelaskan empat trik lagi yang akan membantu Anda untuk tidak lupa membaca.

1. istirahat

Bergumam "Ivan, Ivan, Ivan," setelah bertemu dengan tetangga baru, Anda masih tidak dapat membantu diri Anda sendiri ingat namanya. Otak untuk menghafal lebih baik diperlukan istirahat.

Untuk menghafal informasi baru, memberikan diri pengingat untuk kembali ke setelah beberapa hari setelah penerimaan.

2. tindakan yang tidak lengkap

Otak mudah mengingat tindakan yang tertunda. Hal ini disebut efek Zeigarnik.

Misalnya, jika Anda mogok setelah empat jam pelatihan intensif dalam matematika, pikiran bawah sadar Anda akan terus menangani tugas terakhir di mana Anda terjebak. Sehingga solusinya mungkin datang kepada Anda hari berikutnya, ketika Anda menyikat gigi.

Ternyata, dari gangguan manfaat ganda: informasi frekuensi yang tepat menjadi tersedia, akan membantu untuk lebih mengingat, dan otak lebih banyak dan secara otomatis mengingatkan Anda pada saat yang tepat.

3. Sebuah rincian informasi ke blok

Serangkaian nomor sulit untuk diingat 1711200131121999. Tetapi jika Anda memecahnya menjadi dua tanggal - 2001/11/17 dan 1999/12/31 - proses menghafal segera disederhanakan. Terutama jika Anda link tanggal ini dengan peristiwa-peristiwa tertentu, misalnya, ulang tahun lain dan Tahun Baru.

Metode ini tidak hanya cocok untuk menyimpan tanggal. Break up setiap blok besar informasi menjadi lebih kecil dan menempatkan mereka dalam beberapa jenis konteks.

4. memori Istana

Informasi lebih lanjut dapat disimpan dengan bantuan metode Loka (Juga dikenal sebagai "istana memori" atau "jiwa berjalan"). Hal ini didasarkan pada visualisasi.

Mental melalui jalan akrab dan meninggalkan Anda di jalan yang ingin Anda ingat. Sebagai contoh, bayangkan bahwa Anda akan pulang melalui kamar dan diatur dalam produk tempat yang berbeda pada daftar belanja. Bawang menempatkan di laci kaus kaki, meninggalkan roti di meja dapur, dan lemon bersembunyi di lemari.

Ketika Anda datang ke toko, cukup ulangi jalan mental, "mengambil" dari memori setiap item. Jadi Anda tidak lupa untuk membeli.

temuan

Jangan membaca buku atau artikel, "begitu". Pertama, berpikir tentang mengapa penting Anda mengingat informasi itu. Ketika Anda tahu mengapa Anda membutuhkan data tertentu, mengingat mereka akan jauh lebih mudah.