Bagaimana saya benar-benar perlu untuk mengurus diri sendiri
Hidup / / December 19, 2019
Psikolog dan sosiolog telah begitu sering mengatakan bahwa Anda perlu untuk mengurus diri sendiri, bahwa konsep yang sangat perawatan ini menjadi lebih dan lebih kabur. Biasanya, itu berarti sesuatu yang membawa kita kesenangan. "Kau benar-benar lelah di tempat kerja. Anda harus mengurus diri sendiri. Beralih ke yoga. Berjalan-jalan di jalan adalah suatu cuaca yang baik! Pergi ke salon kecantikan. Mandi harum. Apakah! "
Hal ini penting dari waktu ke waktu, memanjakan diri sendiri. Ketika Anda merasa tertekan, kadang-kadang Anda perlu untuk benar-benar memaksakan diri untuk bersantai dan bersenang-senang. Kadang-kadang menyerupai pil pahit, yang tidak terlalu haus, meskipun diperlukan untuk pemulihan.
Tapi apakah kita selalu kegiatan hanya menyenangkan? Bahkan, konsep perawatan diri jauh lebih luas. Dan sering menyiratkan hal tidak menyenangkan. Kekhawatiran ini berkaitan dengan pekerjaan pada diri mereka sendiri, dengan tindakan yang lebih tua dan keputusan yang kompleks untuk adopsi yang Anda bisa dituntut. Tapi cepat atau lambat Anda akan menyadari bahwa tanpa keputusan ini tidak bisa lakukan. Jadi bagaimana Anda mengurus diri sendiri sepenuhnya?
1. Merawat tubuh Anda
perjalanan ke dokter gigi - tugas yang paling menyenangkan. Hal ini ada di dunia pada umumnya setidaknya satu orang kepada siapa mereka suka? Banyak dari kita mengunjungi dokter gigi di terbaik sekali setiap tiga tahun. Dan kampanye ke dokter kandungan, ahli urologi dan kelezatan seperti umumnya tidak layak disebutkan.
Hal yang paling sulit untuk membuat diri saya untuk pergi ke dokter ketika Anda tertekan atau memiliki sesuatu mengganggu. bagian tertekan dari Anda tidak peduli bahwa Anda bisa menjadi sakit. Bahkan, dia meludahi segalanya. Dalam keadaan kecemasan ditulis pada penerimaan sama sekali menakutkan. Bagaimana jika Anda diberitahu bahwa Anda sesuatu yang salah? Bagaimana jika perawat dimarahi Anda? Bagaimana jika dokter akan memberikan tekanan pada Anda? Bagaimana jika Anda memiliki sisa hari-hari saya pergi ke dokter saja, karena Anda tidak dapat menemukan jodoh Anda? Ya, kedengarannya konyol, tapi kadang-kadang banyak dari kita menghadiri pikiran seperti itu.
Dengan usia, Anda secara bertahap mulai mempertanyakan tak terkalahkan mereka. Anda memahami bahwa setiap luka Anda masih harus menjemput.
Dalam hal ini, merawat diri sendiri berarti bahwa Anda perlu alamat pada waktu yang tepat ke dokter ketika Anda merasa bahwa Anda melakukan sesuatu yang salah, dan jangan lupa tentang kunjungan dokter pencegahan. Bahkan jika Anda berpikir Anda superman dan Anda merasa sulit untuk mengakui bahwa kadang-kadang Anda membutuhkan bantuan medis.
2. Jangan takut untuk memberikan
Kadang-kadang sangat sulit mengatakan "tidak". Terutama jika Anda digunakan untuk mencapai tujuan mereka dan melakukan segala sesuatu dengan hati-hati. Hal ini tidak mudah untuk mengubah yang salah Anda bekerja, meninggalkan hubungan yang berat, memberikan anjing lain pada perawatan yang Anda tidak punya cukup waktu. Anda harus mengakui bahwa Anda tidak mengelola, dan sesuatu yang di luar kemampuan Anda. Dan itu sangat menyenangkan.
Ketika psikolog disarankan untuk batas-batas yang ditetapkan, untuk menghindari beban yang berlebihan dan tidak menumpuk pada komitmen yang berlebihan, tampaknya bahwa mereka berbicara tentang sederhana dan hal-hal yang jelas. Bahkan, sama sekali tidak menyenangkan untuk menjelaskan kepada bos mengapa Anda semakin MENANGGUNG cuti "karena sakit". Bahkan kurang bagus untuk akhirnya mengakui bahwa Anda tidak menarik pekerjaan penuh waktu, dan meninggalkan lokasi saat ini.
Hal ini penting untuk memahami bahwa kadang-kadang, untuk mengurus diri sendiri, Anda perlu untuk mengabaikan penilaian negatif potensi orang lain dan menyadari bahwa perlu untuk Anda.
Ya, Anda mungkin merasa lemah, malas dan tidak bertanggung jawab. Tapi dalam hati Anda tahu bahwa melakukan hal yang benar. Dan dari waktu ke waktu, Anda hanya memastikan bahwa Anda membuat pilihan yang tepat.
3. Meminta bantuan
Seringkali, untuk meminta mereka untuk mengatasi ketakutan mereka seseorang untuk membantu dan keluar zona kenyamanan. Ini benar-benar tidak sederhana itu. Anda tidak pernah dapat secara akurat memprediksi reaksi dari orang lain. Mereka memiliki hak untuk menolak Anda.
Dan bahkan jika Anda memiliki hubungan yang hebat dengan keluarga saya dan teman-teman, meminta bantuan masih tidak mudah. Anda harus khawatir tentang tidak memaksa orang tua untuk khawatir tentang apakah Anda, jangan diteruskan jika depresi Anda ke teman Anda. Atau orang yang dekat dengan Anda mungkin merasa bahwa tidak cukup bagi Anda mereka peduli dan cinta yang mereka melakukan sesuatu yang salah. Ini mungkin tampak bahwa dengan cara ini Anda akan harus memilih apakah akan menahan rasa sakit dalam keheningan, dan untuk menyebabkan rasa sakit kepada orang lain.
Tapi ini adalah konsep yang salah. orang yang Anda cintai akan mengalami lebih banyak jika Anda menyembunyikan dari mereka alasan untuk perasaan mereka. Ya, seni terampil meminta bantuan untuk belajar. Tetapi jika Anda mencoba ini, Anda akan menyadari bahwa itu sebenarnya tidak begitu buruk.
4. Bekerja pada hubungan
Kadang-kadang juga perlu dilakukan untuk mengurus diri sendiri. Bekerja pada hubungan - sehingga untuk berbicara yang jujur ββdan terbuka dicintai yang Anda butuhkan, apa yang Anda inginkan dan tidak ingin. Selain itu, Anda harus membuat setiap usaha untuk mendukung orang-orang favorit Anda dan menunjukkan kepada mereka cinta Anda.
Bahkan jika Anda tertekan dan Anda benar-benar tidak kepada siapa pun atau untuk yang tidak membuat Anda pusat alam semesta dan tidak memberikan Anda hak untuk berperilaku seperti bajingan lengkap.
Merawat orang yang dicintai, karena ini adalah orang-orang yang peduli tentang Anda.
5. Jangan lupa hal-hal tentang keuangan
Berikut semuanya sederhana dan jelas. Membayar tagihan Anda. Kadang-kadang keuangan sangat sulit untuk memulai kontrol. Terutama jika Anda berada di hal-hal lain tidak bisa menguasai diri. Kadang-kadang bahkan menakutkan untuk memeriksa status dari rekening bank Anda, karena Anda akan menyalahkan diri sendiri untuk berapa banyak uang yang dihabiskan untuk hal-hal yang tidak berguna atau makan siang di sebuah kafe.
Cari cara untuk melacak pengeluaran Anda. Jika Anda yakin bahwa Anda memiliki cukup uang untuk segala sesuatu yang Anda butuhkan, Anda akan merasa jauh lebih percaya diri.
Jika Anda mendapatkan semua hal di atas, Anda dapat dibanggakan. Pada beberapa titik dalam hidup kita untuk mengurus diri sendiri adalah tidak cukup seperti cara yang menyenangkan sangat sulit. Tapi Anda bisa melakukannya.
lihat jugaππβ€οΈ
- 23 Metode dimanjakan
- 17 sederhana dan rendah biaya cara untuk merasa mewah
- 7 cara untuk meningkatkan hari yang buruk