Lanjutkan seri artikel kami pada layanan dan program khusus dimaksudkan untuk menggantikan pelatih nyata Anda dalam studi Anda. Dengan bantuan mereka, Anda dapat dengan mudah mencapai rencana pelatihan yang tepat, Pelajari cara untuk melakukan latihan yang berbeda untuk kereta api dan merayakan kemajuan. Terakhir kali kami bertemu dengan mengeras adidas miCoachDan hari ini saya ingin memperkenalkan Anda ke segar cantik, tapi pemula VirtuaGym.
VirtuaGym Hal ini memungkinkan untuk mengatur kelas kebugaran, serta menjaga buku harian tentang kegiatan lainnya - dari berjalan dan bermain badminton. Seperti banyak layanan lain dalam kategori ini terdiri dari dua bagian - sebuah situs web di yang menyimpan statistik Anda dan konfigurasi, dan perangkat lunak klien yang melakukan peran pribadi Anda Pelatih.
Penyusunan rencana pelatihan
Untuk menyusun pelatihan berencana dapat Anda gunakan sebagai web-based, dan program pada perangkat mobile Anda. Jika Anda memutuskan untuk melakukannya secara online, setelah pendaftaran, pergi ke
Rencana pelatihan. Di sini Anda dapat memilih yang paling cocok untuk latihan kompleks, yang diwakili di sini oleh sejumlah sangat besar. Tidak semua dari mereka adalah gratis, tetapi juga untuk penggunaan gratis tersedia sudah cukup, terutama bagi pemula.Untuk orientasi mudah dalam berbagai kompleks fitur sistem filter di sisi kiri. Dengan bantuan mereka Anda akan dapat memilih latihan gigi digunakan, sengaja atau tingkat kerumitan. Rencana pelatihan dapat dilihat secara lebih detail, sambil menunjukkan semua termasuk dalam set latihan, jumlah set dan repetisi, hari pelatihan, dan sebagainya.
Tapi membuat rencana pelatihan Anda sendiri di sini tidak akan bekerja - fitur ini hanya tersedia untuk pemegang rekening dibayar. Namun, kami tidak akan tersinggung untuk layanan ini untuk pencipta - konten gratis tersedia di banyak kali lebih dari beberapa pesaing untuk uang.
kelas kalender
Setelah Anda memilih rencana pelatihan yang sesuai (ya, itu tidak mudah dilakukan - banyak menawarkan menciptakan kesulitan seleksi), Anda perlu menambahkannya ke kalender Anda.
Disini anda melihat grid kegiatan masa lalu dan masa depan. Ketika Anda mengklik pada hari yang dipilih di sisi menunjukkan tepat yang sesuai set latihan. Dalam panel ini, Anda dapat mencatat latihan seperti yang dilakukan, menghapusnya atau pindah ke hari lain. Selain itu, ketika Anda klik pada nama latihan setiap panel pop-up dengan instruksi animasi rinci kinerjanya, sejarah kemajuan dan banyak detail lainnya.
aplikasi seluler
Saat ini tersedia untuk di-download dari klien mobile untuk platform Android dan iPhone. Untuk alasan teknis saya bisa mengalami satu-satunya pilihan untuk Android, tapi aku yakin bahwa fungsi mereka tidak jauh berbeda.
Secara umum, VirtuaGym aplikasi mobile hampir sepenuhnya mengulangi fungsi situs, ditambah dilengkapi dengan pelatih virtual. Proses pelatihan adalah sebagai berikut. Setelah memulai aplikasi, Anda membuka kalender Anda dan mulai sesi dijadwalkan untuk latihan kompleks saat. Berolahraga disertai dengan hitungan pelatih dan instruksi grafis yang jelas. Kami membuat nomor yang dikehendaki dari pengulangan, sedikit istirahat, latihan berikut. Dan seterusnya sampai implementasi penuh dari kompleks.
Terlepas dari kenyataan bahwa program ini menawarkan kita skema yang cukup kaku latihan, kita dapat setiap saat menempatkan counter pada jeda, mengedit jumlah sebenarnya pengulangan, tambahkan latihan mereka di kompleks. Jadi ada beberapa kemungkinan untuk menyesuaikan kompleks dengan sendirinya.
kesimpulan
pelatih maya VirtuaGym Ini adalah salah satu aplikasi terbaik di kelasnya. Tersedia dalam versi gratis dengan kepala fitur yang cukup tidak hanya untuk kelas pemula, tetapi juga untuk atlet canggih. Program menggabungkan kehadiran rencana kaku tindakan dengan kemampuan untuk fleksibel menyesuaikan rencana sesuai dengan kebutuhan anda, yang kurang dalam banyak pesaing. Namun, fleksibilitas dan pesaing akan dibahas dalam artikel berikutnya dalam seri ini.
VirtuaGym — situs web, Android, iPhone