Hidup Sehat dengan MyFitnessPal

Aplikasi lain yang menarik adalah untuk membantu orang-orang yang telah memutuskan untuk menurunkan berat badan, akhirnya, untuk melakukan olahraga dan umumnya menjalani gaya hidup sehat.

Sekarang, setiap kali sebelum Anda makan sesuatu yang lezat, Anda akan melihat berapa banyak kalori dalam ini sangat lezat, dan berapa banyak Anda akan harus menghabiskan upaya untuk memastikan bahwa kalori ini tidak menetap di tertentu bagian tubuh. Sangat memotivasi, kan?

Selama pendaftaran Anda memasukkan parameter fisik: berat badan pada saat, berat badan yang diinginkan, tinggi, tanggal lahir dan jenis kelamin, sejauh Anda aktif secara fisik selama Anda bekerja (sedentary, aktivitas rata-rata, dll), berapa kali seminggu Anda ingin melakukan olahraga dan dan lain-lain

Berdasarkan data dari menghitung aplikasi Anda berapa banyak kalori yang Anda butuhkan untuk menghabiskan setiap hari untuk mencapai tujuan mereka.

Misalnya, untuk meringankan 2 kg (misalnya, dari 50 hingga 48), saya harus membakar 1200 kalori setiap hari. Lalu aku menanggalkan 1,5 kg untuk 25 Januari 2012.

Melacak hasil Anda, Anda tidak bisa hanya melalui aplikasi mobile, tetapi juga melalui situs web.

Anda mengemudi buku harian makanan Anda pada piring. Masukkan nama yang telah dimakan untuk makan malam, kelontong Kamus aplikasi, menentukan nomor dan mendapatkan tata letak unsur-unsur dan kalori. Ternyata dua pisang - 160 kalori.

Anda juga dapat menyimpan resep Anda sendiri di sini hidangan sehat dan rendah kalori.

Dalam «Latihan» Anda memasukkan jumlah latihan dan kalori yang terbakar. Sebagai contoh, saya memperkenalkan «berjalan», dan aplikasi mengabulkan beberapa pilihan.

Segala sesuatu yang Anda masukkan di website secara otomatis digandakan dalam aplikasi seluler Anda, dan sebaliknya. Jika daftar tidak berolahraga membuat Anda, Anda memasukkannya sendiri. Misalnya, apakah Anda lakukan pada program, khusus disiapkan untuk Anda dengan aplikasi yang sesuai dan gadget yang melacak waktu dan kalori yang terbakar. Lalu Anda membuat latihan Anda sendiri, dan masukkan data yang dihasilkan.

Pada akhir hari aplikasi menghitung gambar Anda secara keseluruhan (dimakan - dibakar), dan menunjukkan bagaimana Anda mengatur untuk mematuhi norma-norma.

Misalnya, untuk membakar menu dablchizburger, saya harus berjalan selama setidaknya setengah jam dengan kecepatan rata-rata 5,5 m per km. Benar, Runkeeper menganut pandangan yang sedikit berbeda (mencoba untuk kebutuhan bahkan lebih), tetapi bahkan jika Anda melihat data yang MyFitnessPal akan memiliki baik run.

Jika salah satu memimpin dengan cara yang sehat dan hidup yang benar membosankan, Anda dapat menelepon teman - menurunkan berat badan dengan lebih menyenangkan;)