11 aplikasi untuk membantu membuat program dan melakukan pelatihan diary
Android Ios / / December 19, 2019
Untuk latihan kekuatan
Kami berbagi aplikasi kekuatan olahraga menjadi dua kategori: untuk diri-pelatihan dan pelatihan dengan pelatih. Kelompok pertama aplikasi lebih dari program siap, dan yang kedua adalah cocok bagi mereka yang tahu apa yang harus dilakukan, dan hanya ingin melakukan diary pelatihan.
Untuk wirausaha
1. Jefit
lampiran memiliki daftar besar latihan dengan GIFCA. Anda dapat mencari berdasarkan nama (dalam aplikasi bahasa Inggris), menerapkan filter dan memuat peralatan otot, tambahkan ke favorit. Jika Anda belum menemukan latihan yang tepat, Anda dapat menambahkan mereka sendiri.
Hal ini sangat nyaman untuk mengembangkan program. Anda tentukan hari, menambahkan latihan, mengedit jumlah set dan repetisi, set saat istirahat.
Sudah dalam proses pelatihan, Anda dapat dengan cepat mengubah berat badan dan jumlah pengulangan, dan pendekatan lengkap untuk memasukkan rekreasi penghitung waktu mundur.
Lulus pelatihan ditampilkan dalam kalender.
Harga: Gratis
Harga: Gratis
2. gym Boom
Terlampir banyak program untuk tugas-tugas dan tingkat pelatihan yang berbeda, tetapi mereka dibayar - dari 179 rubel. Anda dapat membuat Anda Program untuk latihan di rumah atau penonton dan melibatkan mereka.
Jika selama berat latihan dan pengulangan tidak berubah, kita bisa tekan tunggal untuk menyalin pendekatan sebelumnya. Setelah masing-masing pendekatan dapat berjalan waktu untuk beristirahat.
Dalam "Direktori" adalah kesalahan terjemahan seperti "semi-melintang" otot bukan "semimembranosus" atau latihan "brengsek di dadanya" bukan "mengambil pada payudara". Tapi kebanyakan, informasi itu benar.
Aplikasi tidak ditemukan
3. GymUp
Ada program gratis dengan indikasi penulis, banyak latihan dalam database, kalkulator untuk menghitung 1RM, proporsi tubuh, dan lain-lain.
Selama pelatihan Anda menambahkan pendekatan, membuka jendela baru dengan berat badan dan pengulangan. Cukup copy pendekatan dengan sekali tekan tidak bisa, tapi mungkin dicatat, adalah sulit bagi Anda.
Jika Anda menentukan waktu istirahat selama 10 detik sebelum akhir timer akan menyala merah dan bunyi bip.
Anda dapat merencanakan pelatihan selama satu hari, tambahkan superset dan drop-set, untuk merencanakan jumlah set dan repetisi, dan tanda yang dibuat.
Harga: Gratis
Harga: Gratis
4. pelatihan diary - GymApp
Ada latihan dan basis teknologi dengan foto, mencari berdasarkan nama. Anda juga bisa pergi ke YouTube untuk melihat seni, tapi sebelum itu perlu beberapa kali untuk melihat iklan.
Selama pendekatan pelatihan untuk menambahkan setiap kali jendela baru akan terbuka, berat badan dan pengulangan dipertahankan dari pendekatan sebelumnya.
Harga: Gratis
5. pelatih Pocket
Ada program gratis, basis data latihan dengan foto dan video, kemampuan untuk menambahkan latihan untuk program anda secara langsung dengan sekali tekan dari daftar - sangat nyaman.
Selama latihan yang Anda lakukan pendekatan timer, pada akhir timer otomatis menyala liburan, dan pendekatan ditambahkan ke dibuat. Setelah penerapan pendekatan masing-masing bertanya apakah itu akan memenuhi semua pengulangan dengan berat badan yang benar.
Cerita dapat ditemukan dalam buku harian, menentukan jangka waktu yang ditentukan.
Harga: Gratis
Untuk kelas dengan pelatih
1. GymRun
database dapat dicari GymRun latihan dengan nama dan menambahkannya ke favorit Anda, yang sangat menyederhanakan pencarian dan pemrograman. Anda juga dapat mencari kendaraan setiap latihan di YouTube.
Selama pelatihan tidak perlu bergerak di jendela baru, untuk menambahkan pendekatan: berat badan, pengulangan dan pendekatan yang dibuat dalam satu jendela, yang sangat nyaman.
Cerita dapat ditemukan di "Chronicle": pilih hari dalam kalender atau khusus pelatihan.
Harga: Gratis
2. T Catatan
Ada database latihan dengan deskripsi, peralatan dan foto dari bodybuilding.com, semua dalam bahasa Rusia.
Cari latihan nyaman: Anda harus pergi ke bagian dengan otot target dengan nama mencari di sana. Bahkan ketika Anda menggunakan filter, perlu melihat di bagian dengan otot-otot yang sudah ada untuk melihat hasil disaring.
Selama pelatihan yang Anda butuhkan untuk terus-menerus menekan tombol "Add" untuk merekam pendekatan lain. Semua data disimpan dalam sejarah hari.
Harga: Gratis
3. FitProSport
Sederhana dan menyenangkan untuk melihat aplikasi: minimal program, statistik dan buku harian.
Menjalani pelatihan dengan nyaman. Untuk merekam pendekatan baru, tidak perlu untuk membuka jendela tambahan, klik pada ditambah. Timer dan stopwatch hanya tersedia dalam versi berbayar (45 rubel).
Jumlah pencari latihan tidak hanya untuk kelompok otot tertentu. Tidak untuk mencari latihan mereka dalam daftar, Anda dapat membuat kategori terpisah.
buku harian mereka dapat ditemukan dalam "Pelatihan" melalui kalender. Statistik ditampilkan pada layar utama.
Harga: Gratis
Aplikasi untuk CrossFit
1. WODster
Dalam aplikasi, Anda dapat memilih dari berbagai macam pelatihan dasar siap pakai atau merekam papan WOD Anda dan melampirkan foto dari CrossFit-tinju.
WOD dapat ditambahkan pada satu waktu, jumlah putaran metode EMOM, berat maksimum dan protokol Tabata. Dalam hal apapun, Anda akan memiliki timer yang sesuai dengan sinyal akustik dan kemampuan untuk mengamati putaran tertutup. Dan jadi menyenangkan untuk menutupnya, Anda dapat menambahkan musik Anda sendiri dari diunduh ke perangkat Anda.
Tercatat pada akhir hasil Anda, Anda dapat mengambil gambar dan memberikan komentar.
Selain catatan WOD dapat disimpan dalam catatan pribadi aplikasi, seperti maksimum dalam kekuasaan dan angkat besi latihan.
Harga: Gratis
2. SugarWOD
Aplikasi yang sempurna bagi mereka yang tidak takut dari bahasa Inggris. Berbeda dengan sebelumnya, di sini Anda dapat merekam tidak hanya WOD dan catatan, tetapi juga latihan biasa: cardio, kekuatan, senam.
Semuanya jelas dan indah, tidak perlu menambahkan apa-apa dan berpikir: Semuanya CrossFit latihan.
Aplikasi ini sempurna hanya sebagai diary pelatihan: tidak ada timer yang berbeda yang akan membantu Anda dalam proses. Tapi dengan catatan kerja tidak akan ada masalah.
Harga: Gratis
Harga: Gratis
3. CrossfitMe
Dalam aplikasi ini, Anda dapat merekam hanya WOD tersebut. Ada beberapa siap pakai dikenal kompleks dan kemampuan untuk menambahkan Anda sendiri.
Ada stopwatch dan penghitung waktu mundur untuk Tabata, tapi tidak cukup EMOM dengan sinyal audio untuk setiap lingkaran, tahu kapan untuk memulai.
Dalam sejarah Anda hanya melihat hasil Anda dan nama kompleks, ada daftar dari latihan yang Anda lakukan. Untuk melihat daftar ini, Anda harus keluar dari cerita dan pergi ke "lingkaran saya."
Aplikasi tidak ditemukan
Aplikasi tidak ditemukan
Itu saja. Dan aplikasi apa yang Anda gunakan untuk pelatihan?