Kami senang untuk menemukan alasan untuk kekalahan mereka, sering secara tidak sadar. Mengapa kita begitu perlu untuk membenarkan kesalahan dan kegagalan mereka, dan bagaimana menggunakannya untuk maju?
Bayangkan skenario ini: Anda berada di sekolah Anda lulus cukup pengujian cahaya. Profesor itu memberitahu Anda bahwa Anda dapat mengambil obat yang meningkatkan kinerja, semacam obat atau obat yang menghambat kinerja. Apa yang Anda pilih?
Sekarang bayangkan skenario lain di mana Anda harus lulus tes yang sangat sulit, dan menjawab pertanyaan-pertanyaan sulit. Profesor lagi tawaran untuk mengambil obat, salah satunya meningkatkan produktivitas, dan lainnya - menghambat. Apa yang Anda pilih sekarang?
Para ilmuwan dari Princeton dan Harvard University melakukan penelitian tentang hal ini dan mendapat hasil sebagai berikut: mayoritas siswa yang tugas yang mudah, memilih obat melawan doping, dan siswa untuk memecahkan tes kompleks, sebaliknya, memilih obat penurun kinerja.
Tampaknya kontra-intuitif, tetapi para ilmuwan memberikan penjelasan ini untuk tes sulit siswa memilih "mematikan semangat" obat untuk membenarkan hasil buruk yang mereka pikir akan memiliki tes.
Menyalahkan semua orang kecuali saya
Dengan kata lain, ketika kita mengharapkan kegagalan, kita mencari cara untuk melindungi diri mereka. Ini adalah fenomena psikologis yang bisa disebut "samouravnoveshivanie", dan ia mampu menarik Anda kembali ke kehidupan.
Secara keseluruhan, studi menunjukkan bagaimana keinginan untuk membenarkan diri pengaruh buruk pada kinerja dan motivasi. Berikut adalah beberapa contoh dari kehidupan Anda?
- Orang tetap pada pekerjaan membenci, karena mereka takut gagal di daerah lain.
- Penuh orang mengatakan bahwa mereka kelebihan berat badan - fitur genetik.
- Hypochondriacs mengatakan kesehatan mereka buruk - adalah penyebab dari semua kegagalan dalam hidup.
- Atlet dituduh kekalahan nya keadaan eksternal.
Itu wajar bahwa kita berusaha untuk membenarkan kegagalan mereka untuk merasa lebih baik. Dalam hal apapun, Anda bisa mendapatkan keuntungan dari karakteristik psikologis ini.
Mereka membantu untuk membenarkan
Psikolog Martin Seligman melakukan percobaan dengan sekelompok perenang. Setelah pelatihan, ia mengatakan kepada para atlet bahwa kinerja mereka lebih buruk dari itu dalam kenyataan. Setelah itu, ia menyaksikan sebagai indikator perubahan dalam waktu berikutnya.
Perenang yang berpikir bahwa kinerja yang buruk - untuk kredit mereka, dan mengganggu waktu berikutnya berlayar lebih buruk. perenang lainnya disebabkan kinerja mereka yang buruk dengan keadaan yang tidak tergantung pada mereka, memelihara iman dalam kekuatan mereka sendiri dan optimis, dan waktu berikutnya berlayar lebih baik.
Dengan kata lain, pembenaran diri benar-benar dapat membantu Anda,itu tidak akan menurunkan harga diri Anda dan membantu untuk bertahan hidup acara menyenangkan, sambil mempertahankan kepercayaan diri mereka.
Cara menggunakannya
Katakanlah Anda akan membuka usaha dan tidak turun tanah. Daripada menyalahkan diri sendiri, "Aku tidak bisa melakukan itu, karena saya malas ass", Anda dapat berpikir dengan cara yang berbeda: "Saya seorang pria. Semua kita harus berjuang dengan mereka untuk mulai melakukan sesuatu. "
Alih-alih: "Saya pikir saya bangkrut," kata: "Bahkan jika ada akan menjadi yang terburuk, dan saya terbakar, itu hanya akan menjadi pelajaran lain, dan aku akan baik-baik saja."
Anda tidak dapat mengontrol semua peristiwa dalam hidup Anda, tetapi Anda dapat mengontrol reaksi Anda kepada mereka, dan tindakan Anda yang akan mengikuti. Hanya berhenti menyalahkan diri sendiri untuk semua masalah, mengutuk untuk penanaman slip dan harga diri mereka.
Tapi ada satu aturan: ketika Anda sudah melunasi, sekarang saatnya untuk bergerak maju. Anda mendapat pelajaran, didukung harga diri mereka, dan sekarang - waktu itu untuk tindakan.
Apakah Anda sering melihat untuk pembenaran diri?