8 cara untuk memompa kemampuan intelektual mereka

1. Memperluas wawasan Anda

situasi yang asing dan pengalaman baru memiliki banyak untuk mengajar. Dihadapkan dengan sesuatu yang tidak diketahui, otak menciptakan jalur saraf baru. Dengan mengulangi mereka diperkuat, dan kita harus mengembangkan keterampilan baru. Oleh karena itu, selalu mencoba untuk pergi keluar sedikit dari zona kenyamanan Anda: kunjungan tempat-tempat baru, pergi bekerja dengan cara lain, atau setidaknya sikat gigi Anda di pagi hari dengan sisi lain. The menjadi kebiasaan Anda lebih mengeras, semakin keras Anda akan beradaptasi dengan perubahan.

2. Cobalah untuk berpikir kreatif

Sukses selalu dimulai dengan sebuah ide. Tidak membatasi ruang lingkup Anda, termasuk imajinasi, kemudian datang dengan ide-ide baru, mencari solusi, dan tanaman akan komunikasi lebih mudah dengan orang-orang. Seiring waktu Anda akan belajar, jika perlu, untuk mencari inspirasi dalam setiap bidang kehidupan.

Berpikir kreatif sama sekali, cobalah untuk menggunakannya lebih sering. Ini akan membantu untuk membuat bahkan membosankan menarik pekerjaan.

3. Baca

Banyak memberi seluruh waktunya untuk bekerja dan hanya lupa untuk bersantai dan bersenang-senang. Tapi pertumbuhan pribadi tidak ditentukan hanya oleh studi informasi yang berhubungan dengan pekerjaan.

Setiap membaca, terlepas dari konten, berguna untuk otak, karena berkembang imajinasi.

Dengan sedikit usaha di pihak kami, otak menerjemahkan kata-kata menjadi gambar, dan kita miliki dalam pikiran terungkap film yang utuh. Selain membaca meningkat kosakata dan membantu menyerap aturan tata bahasa, mengembangkan keterampilan menulis.

4. Mengembangkan plastisitas otak

Ada banyak aplikasi dan game yang mengembangkan solusi untuk masalah dan meningkatkan plastisitas keterampilan otak. neuroplastisitas - itu adalah kemampuan otak untuk membuat koneksi saraf baru. The plastisitas otak, lebih cepat dan lebih efisien memproses informasi yang diterimanya.

5. terus-menerus belajar

Untuk berhasil, Anda perlu selalu mencari yang baru di bidang mereka. Upayakan untuk pengetahuan baru, mendapatkan keterampilan baru. Semakin banyak Anda belajar, semakin mudah akan untuk mengembangkan strategi dan membuat keputusan penting. Pendidikan memberikan rasa percaya diri, membantu untuk mendekati proses dengan pikiran, bukan hanya bekerja lebih keras.

6. latihan

Aktivitas fisik tidak hanya membantu untuk terlihat lebih baik, tetapi juga mempengaruhi otak. Ketika menerima banyak oksigen, otak bekerja lebih baik. Hal ini meningkatkan memori, meningkatkan konsentrasi, mencegah penurunan kognitif. Tanpa aktivitas fisik secara teratur otak lebih sulit untuk mempelajari informasi baru dan mengatur perkembangan sel-sel baru.

Cara termudah dan paling efektif untuk menjadi lebih pintar dan mengurangi stres - itu adalah untuk bergerak lebih.

7. Cukup tidur

Sejumlah penelitian telah mengkonfirmasikan bahwa kurang tidur merugikan intelijen. Tidur Anda perlu berhati-hati. Bekerja tanpa istirahat, Anda menjadi seperti berbahaya untuk diri sendiri dan orang lain, sebagai orang dalam keadaan mabuk.

Tampaknya untuk mengikuti rezim dan tidur mereka sangat sederhana, tetapi beberapa melakukannya. Tapi tidur yang sehat langsung mempengaruhi kualitas hidup dan kesuksesan.

8. gaun

Ini membuktikan bahwa pakaian dapat mempengaruhi pada kemampuan mental. Menurut sebuah studiEnclothed kognisiOrang, yang telah mengenakan jas putih, lebih waspada dan fokus, dan lebih mampu mengatasi dengan tugas daripada kelompok kontrol dalam pakaian lainnya. Ini menegaskan kekuatan seragam.

Cara Anda berpakaian, Anda akan langsung mewakili diri Anda siapa Anda dan apa yang dapat Anda capai. Dressing sesuai dengan peran, dan Anda berperilaku sesuai dengan itu. Selain itu, hal itu mempengaruhi bagaimana orang lain memandang Anda dan kemampuan intelektual Anda.

The merespon otak tidak hanya untuk fakta-fakta, tetapi juga pada suasana hati. Ketika Anda berpakaian dengan baik, Anda merasa lebih baik. Dan lebih baik suasana hati Anda, lebih terbuka dan cerdas perasaan Anda ketika berkomunikasi dengan kolega atau berbicara di depan umum.