42 Aturan-aturan sederhana, namun penuh kehidupan
Motivasi / / December 19, 2019
Jumlah "42" untuk Lifehacker.ru semacam sihir, jadi aku hanya tidak bisa melewati artikel ini. Setelah membacanya, saya menyadari bahwa buku ini berisi tips sederhana dan efektif yang telah dibahas di blog kita lebih dari sekali secara individual. Saya bahkan berpikir bekerja untuk menggantung 42 poin dalam bingkai di tempat yang paling mencolok, agar tidak lupa bahwa kita rumit hidup Anda.
1. Cobalah hal yang sama sekali berlawanan
Misalnya, jika Anda makan banyak daging, sekarang saatnya untuk mencoba untuk memberikan setidaknya untuk waktu singkat. Cinta untuk berdebat - mencoba untuk tetap diam. Bangun terlambat - bangun pagi, dll Membuat percobaan ini bagian kecil dari kehidupan sehari-hari dan itu adalah semacam inokulasi "keluar dari zona kenyamanan." Pertama-tama, itu menyenangkan, dan kedua, pada saat belokan curam berikutnya dalam hidup Anda melampaui kenyamanan tidak akan begitu terlihat.
2. Bangun 20 menit lebih awal
Anda dapat melakukan ini dalam beberapa set 20 menit, dan kemudian Anda akan dapat diam-diam bangun satu jam lebih awal dan memiliki waktu untuk melakukan banyak hal yang menarik, yang tangan sebelumnya tidak mencapai. Baru-baru ini, kita menyentuh subjek
naik awalJadi, jika Anda belum mulai, Anda memiliki kesempatan baik untuk menyertakan item ini dalam hidup mereka di kompleks.3. Ayo semua janji dan pertemuan adalah 10 menit sebelumnya
Di tempat pertama, meninggalkan di muka Anda tidak akan khawatir tentang terlambat dan terpaksa menunggu rekan-rekan. Mengapa Anda perlu stres ekstra sebelum pertemuan penting? Kedua datang sedikit lebih awal, Anda dapat mempersiapkan dan memeriksa lagi jika Anda tidak lupa.
4. single-tasking
Otak kita tidak dapat mendukung multitasking. Kami masih harus beralih dari satu tugas ke yang lain. Ketika Anda bekerja hanya pada satu hal, Anda melakukannya lebih baik dan lebih perhatian, pada apa yang tidak terganggu.
5. Tanyakan kepada diri sendiri: Apakah saya mencoba untuk menjaga hal-hal yang terjadi
Menganalisis situasi. Jika ternyata bahwa tindakan mereka lakukan Anda menyulitkan segala sesuatu bahkan lebih, berpikir tentang bagaimana untuk menguraikannya menjadi komponen yang lebih sederhana dan memperbaiki masalah.
6. Tanyakan pada diri sendiri: Apakah penting untuk berada di 5 tahun
Sebelum membuat gunung keluar dari molehills dan merobek rambutnya, pikirkan apakah situasi ini akan menjadi penting dalam 5 tahun? Dan setelah 5 minggu?
7. pembelian make hanya dari segi uang yang Anda telah mendapatkan atau menabung
Sebelum Anda membeli sesuatu yang mahal, berpikir dengan hati-hati dan ingat aturan "berpikir tentang pembelian -hari, berapa banyak ratusan bagian dari biaya (jika 100, kemudian suatu hari, jika 200-2 hari dll). " Ini akan membantu Anda membuat pembelian cerdas dan menghindari pinjaman bodoh.
8. Pelajari beberapa resep dan memasak lebih sering di rumah
Jadi, Anda akan menghemat uang dan bisa makan makanan yang lebih sehat (asalkan Anda memasak makanan yang sehat).
By the way, blog ini memiliki banyak menarik dan sederhana resep.
9. Ketika Anda memasak, cobalah untuk memasak lebih dari yang Anda makan
Ini akan menghemat waktu - waktu berikutnya Anda hanya akan perlu untuk memanaskan siap pakai. Dan, tentu saja, saya harus mencuci piring tidak sering.
Terus terang, saya tidak benar-benar seperti makan makanan dipanaskan. Tapi pada saat puing-puing sangat menghemat. Selain itu, ada hidangan yang ada di hari kedua yang lezat (beberapa sup, misalnya).
10. rekor
memori manusia - bukan yang paling alat yang handal. Jadi melakukan perekaman kasus pembelian, pertemuan, dll Dan mencoba untuk menyorot 4 gol prioritas untuk tahun ini dan secara berkala mengawasi mereka dalam catatan saya, agar tidak menyimpang dari kursus set.
11. Ingat bahwa hidup jauh lebih luas daripada yang Anda pikirkan
Anda tidak tahu segalanya, dan kadang-kadang salah. Ini akan membantu Anda dengan banyak kesabaran untuk mendengarkan pendapat orang lain dan menerimanya, untuk mengubah diri mereka sendiri dan selalu tetap terbuka untuk pengetahuan dan kemampuan baru.
12. Mengambil kesempatan, jangan takut untuk membuat kesalahan
Dan kemudian belajar dari mereka, untuk mengasimilasi pelajaranhidup yang membawa, dan dengan pengetahuan dan pengalaman mengakuisisi berani pegang ide-ide baru.
13. Melakukan sesuatu yang Anda benar-benar seperti
Jangan hidup orang lain adalah impian dan keinginan.
14. Cobalah untuk membuat pembelian produk sekali seminggu
Ini akan menghemat tidak hanya uang tetapi juga waktu.
15. Pergi berbelanja ketika Anda penuh
Cara terbaik untuk pergi ke toko dan membeli hanya apa yang Anda butuhkan - tidak kelaparan. Tidak akan ada godaan untuk membeli sesuatu yang lain, dan berdiri di tangan kasir tidak akan meraih cokelat dan kue serta membantu diletakkan di baris terakhir :)
16. Nikmati kebahagiaan kecil
Beautiful sunset, berbunga pohon di luar jendela setelah musim dingin yang panjang, yang terakhir bagian paling lezat kue. Belajarlah untuk hidup bau yang di potong kecil dan menemukan saat-saat menyenangkan di dunia di sekitar Anda.
17. air minum
Alih-alih makan ketika Anda bosan, lebih baik minum segelas air - untuk menyingkirkan rasa lapar dan pada saat yang sama untuk re-hidrat tubuh.
18. makan perlahan-lahan
Tidak terbang, jadi jika Anda terlambat untuk kereta terakhir dari hidupnya untuk cerah dan masa depan yang bahagia. Makanan harus diambil dalam suasana hati yang baik dan perlahan-lahan, menikmati setiap gigitan. Pertama, karena Anda akan diisi, tapi makan lebih sedikit daripada jika Anda mendorong makanan di kecepatan jelajah. Dan kedua, itu akan menjadi saat menyenangkan lain yang akan melengkapi kenikmatan Anda mosaik hidup.
19. silakan
Bersikap baik kepada orang-orang di sekitar mereka, dan khususnya - untuk dirinya sendiri.
20. Menulis surat pendek
Biasanya cukup 1-5 kalimat.
21. Menanggapi email sekali sehari
Sorot untuk diri mereka sendiri waktu yang optimal paling untuk memeriksa email Anda dan membalas pesan yang masuk. Memeriksa kotak surat setiap 5 menit, dibutuhkan waktu dan add gugup.
22. Pelajari cara-cara baru untuk mengatasi stres dan mencobanya
Meditasi, yoga, musik klasik, beberapa lap di sekitar stadion setelah bekerja - salah satu dari metode ini dapat membantu Anda meredakan stres.
23. Menjaga rumah Anda dan tempat kerja Anda agar
Kemudian Anda akan dapat dengan cepat menemukan hal yang benar, dan dengan demikian untuk menghemat waktu dan saraf.
24. Live "di sini dan sekarang"
Nikmati hidup, menangkap setiap saat. Menyadari setiap hari, bukan terus-menerus memikirkan menyapu melalui dia seperti gila tentang apa yang akan terjadi besok.
25. Luangkan lebih banyak waktu dengan orang-orang yang membuat hidup lebih mudah
Dan mencoba untuk menghindari perusahaan dari orang-orang yang merumitkan semua tanpa alasan.
26. Latihan setiap hari
Biarkan setidaknya tur jalan kaki atau berjalan-jalan saat makan siang. Ini akan menyingkirkan stres, energi add, akan membantu membawa tubuh dalam rangka dan menangkal pikiran negatif.
27. Singkirkan sampah
Menyingkirkan hal yang tidak berguna di rumah, dari proyek-proyek yang menghambat perkembangan Anda, dari pikiran buruk di kepala Anda, dan dari orang-orang yang Mereka adalah hambatan untuk tujuan Anda dan mengambil terlalu banyak waktu dan energi pada keluhan konstan hidup.
28. Ajukan pertanyaan
Jangan takut untuk meminta saran dari orang-orang yang telah dalam situasi yang sama seperti milik Anda, dan mampu menemukan solusi.
29. Berhenti berusaha untuk menyenangkan semua orang
Hanya karena itu tidak ada gunanya. Tidak mungkin, karena akan selalu ada orang yang tidak seperti Anda untuk satu atau alasan lain. Dan alasan ini bisa ribuan.
30. Memecah tugas kompleks menjadi kecil
Jika tugas tampaknya menakutkan, memecahnya menjadi tugas yang lebih kecil dan memecahkan secara bertahap satu demi satu.
31. Berhenti mencoba untuk melakukan segalanya dengan sempurna
Ini tidak berarti bahwa segala sesuatu harus dilakukan dengan cara yang tak terurus. Hanya bukannya terobsesi setiap detail, hanya melakukan pekerjaan yang baik. Kami juga memiliki lebih dari sekali menulis tentang efek samping dari perfeksionisme - buang-buang waktu, tenaga dan saraf ditambah meningkatnya ketidakpuasan dengan diri mereka sendiri dan orang lain karena bar yang berlebihan.
32. Berhenti sejenak dan hanya mengambil napas dalam-dalam
Lalu buang napas perlahan. Dalam Melonggarkan bernapas dengan baik dan jenuh darah dengan oksigen. Dan juga membantu untuk lebih fokus pada hal-hal penting dalam hidup.
33. Menghabiskan 20% dari waktu musyawarah tentang pemecahan masalah, dan 80% - pada keputusannya
Dan bukan sebaliknya.
34. Fokus pada hal yang lebih penting, dan semua yang tidak perlu dan sekunder menutup off
Bukannya disemprotkan secara serentak pada 10 proyek, mengarahkan semua energi mereka untuk dua atau tiga tujuan utama.
35. Membuat catatan
penulisan setiap hari pikiran mereka dan tindakan mereka, maka Anda akan dapat dengan mudah melacak apa yang telah membantu Anda menemukan solusi yang tepat. Juga, entri membaca ulang akan membantu Anda untuk melihat dengan jelas kemajuan Anda dan menghindari kesalahan yang sama.
36. Jika pekerjaan Anda telah berhenti untuk menyenangkan Anda, menemukan sesuatu yang lain
Dunia di sekitar kita berubah dan kita berubah dengan itu. Sesuatu dari yang kami hanya senang dengan kemarin, hari ini tidak bisa lagi menjadi kepentingan kita. Jika Anda merasa bahwa Anda hal sebelumnya favorit tidak lagi membawa Anda kepuasan, waktu itu untuk berpikir tentang perubahan.
37. Gunakan ruang kerja minimalis
Anda tidak harus mengganggu apa-apa. Pada desktop Anda harus prosedur dan hanya hal-hal yang diperlukan untuk pekerjaan itu. mengalihkan perhatian kekacauan dan produktivitas jatuh. Saya berpikir bahwa prosedur seharusnya tidak hanya pada desktop, tetapi juga pada desktop komputer Anda.
38. Setiap hari Minggu mengalokasikan 15 menit berencana minggu kerja yang akan datang
Ini akan membantu Anda untuk membawa untuk kepalanya, dan memprioritaskan urutan melakukan hal-hal, tujuan yang ditetapkan, menyetel ke pekerjaan yang akan datang dan mengurangi stres.
39. Batal langganan yang tidak perlu
Apakah itu terputus dari TV kabel dengan sejumlah besar saluran, atau membersihkan mereka rss-aliran dari sampah yang terus menelusuri kebiasaan. Kami juga dapat menambahkan beberapa majalah dan surat kabar.
40. Bertanya, bukannya menebak
Sementara kita tidak bisa membaca pikiran orang lain, untuk mencari tahu apa seseorang berpikir, Anda hanya dapat meminta dia pertanyaan langsung. Berhenti menebak - hanya meminta apa yang Anda tertarik. Sebuah interpretasi yang salah dan spekulasi dapat mengakibatkan konsekuensi yang sangat mengerikan. Jangan takut untuk meminta - permintaan uang tidak diambil.
41. Membuat satu perubahan pada suatu waktu
Untuk menghilangkan kebiasaan lama (terutama jika mereka berbahaya) dan memperkenalkan sesuatu yang baru sangat sulit dalam hidup saya. Membuat perubahan secara bertahap. Misalnya, mulai dengan item pertama dalam daftar ini, dan secara bertahap, dengan mengamankan satu poin setelah lain, mengubah hidup Anda menjadi lebih baik.
42. Kadang-kadang membiarkan diri untuk hanya menjadi malas
Jika Anda dapat menjalani hidup Anda untuk menyingkirkan negatif dan kasus yang tidak perlu, Anda akan memiliki waktu untuk kemalasan kecil dan menyenangkan. Kadang-kadang kemalasan - itu adalah penghalang yang mencegah kita untuk mencapai tujuan yang diinginkan, tapi kadang-kadang - obat ini. Biarkan diri Anda sedikit malas setidaknya sekali seminggu. Jangan berpikir tentang pekerjaan, untuk tidak berpikir tentang gol, tapi hanya menikmati perdamaian, buku, berjalan-jalan atau kesepian. kemalasan kecil ini akan memungkinkan Anda untuk bersantai dan untuk memulai minggu kerja dengan energi baru dan inspirasi.
Anda tahu, ketika kepala ada sibuk untuk menjatuhkan ide-ide yang sangat menarik;)