3 alasan untuk terlibat dengan penundaan dan melakukan segala hal pada waktu
Bekerja Dan Belajar Motivasi / / December 19, 2019
Anda sering menunda hal-hal untuk nanti, tapi waktu luang menjadi lebih panjang, dan stres telah menjadi teman setia. Kami mencari tahu apa yang salah.
Batas waktu mendekati, pelanggan terus dering untuk hari untuk kasus-kasus mereka tidak tetap kekuatan - semua tak terbatas penundaan. Tapi produktivitas dapat ditingkatkan, untuk memahami pertama dari semua alasan untuk penundaan pekerjaan bahkan mendesak permanen.
Alasan 1. Anda meninggalkan hal-hal untuk nanti, takut untuk memanjakan segalanya
Pikirkan masalah sebagai kesempatan untuk meningkatkan keterampilan mereka sendiri atau mendapatkan bonus.
Jika berhasil dan tepat waktu menyelesaikan proyek ini, bos saya akan senang, saya akan mendapatkan hadiah, dan semuanya akan baik-baik saja.
Psikolog menyebutnya "fokus pada prestasi." Studi menunjukkan bahwa ketika Anda berfokus pada prestasi, Anda termotivasi untuk sukses, Peningkatan efisiensi, dan kehidupan rak panjang optimis.
Jika Anda takut untuk mengisi tugas, berhenti berpikir tentang hal itu. Kecemasan dan keraguan merusak kepercayaan diri dan meniadakan motivasi untuk berhasil, meninggalkan sedikit kesempatan untuk memulai melakukan apa-apa. Berfokus pada prestasi, Anda melakukan yang terbaik untuk mengatasi masalah sebaik mungkin, tanpa membuang-buang waktu dan energi pada pikiran kegagalan mungkin.
solusi: fokus pada prestasi.
Alasan 2. Anda menyisihkan bekerja, karena Anda tidak ingin melakukannya
Dalam buku "Antidote. Penangkal kehidupan bahagia "catatan Oliver Burkeman bahwa frase kami:" Aku hanya tidak bisa untuk bangun sepagi, "atau" Saya tidak bisa membawa diri untuk pergi ke gym, "sebenarnya berarti" saya tidak Saya ingin. " Tidak ada yang tidak mengikat Anda ke tempat tidur setiap pagi. Di pintu masuk ke gym tidak layak penjaga. "Siapa yang mengatakan bahwa untuk melakukan sesuatu, Anda harus menunggu untuk saat itu ketika Anda ingin melakukannya "-? menulis semua Burkeman yang sama.
Pikirkan tentang hal ini, karena itu benar-benar penting. Setelah kami telah membeli ke gagasan bahwa mereka harus melakukan sesuatu hanya jika Anda benar-benar ingin melakukannya. Burkeman menunjukkan bahwa banyak seniman terkenal, penulis dan penemu telah mencapai beberapa keberhasilan karena mereka dipaksa untuk tunduk kepada alur kerja rutin, terlepas dari keinginan atau inspirasi.
Inspirasi untuk amatir, dan hanya pekerjaan sisanya.
Chuck Close, artis Amerika yang modern
Jika Anda hanya duduk dan menunda kasus ini karena kurangnya inspirasi atau keinginan, mulai bekerja tanpa mereka.
solusi: mengabaikan keinginan mereka untuk kepentingan bisnis.
Alasan 3. Anda menyisihkan keras, membosankan, tugas menyenangkan
Kita sering mengatakan kepada diri sendiri bahwa waktu berikutnya akan melakukan tidak menarik atau membosankan tugas di tempat pertama, tidak menunda. Namun, studi menunjukkan bahwa orang cenderung melebih-lebihkan kontrol diri mereka sendiri, tetapi mengandalkan sering.
Menerima kenyataan bahwa kemauan Anda tidak sempurna. Membawa dirinya untuk melakukan kerja keras dan membosankan tidak akan selalu. Bukan mengandalkan Penguasaan diriDetil merencanakan tugas-tugas Anda. Resep dalam arti bahwa, misalnya, besok pada pukul tiga sore hari Anda melanjutkan ke ini "sulit-membosankan, menyenangkan" tugas, apa pun yang terjadi.
Jika Anda memutuskan terlebih dahulu apa tugas saat ini, Anda yakin untuk melakukan, melakukannya. Lalu pertanyaan kuno: "? Dan itu tidak bisa menunggu" "Apakah saya benar-benar perlu melakukannya sekarang", - akan hilang dengan sendirinya.
solusi: Rencana tugas rinci.
Tiga diusulkan strategi tidak terdengar menyenangkan seperti, misalnya, "Do hanya apa yang Anda inginkan." Tapi apakah mereka benar-benar bekerja, memungkinkan Anda untuk melakukan tugas-tugas pekerjaan dengan manfaat terbesar.
baca juga
- 7 metode yang tidak biasa perjuangan dengan penundaan →
- Cara memotivasi diri sendiri untuk bekerja keras →
- Bagaimana mencintai pekerjaan: 5 aturan sederhana →