Mengapa pria 45 tahun memutuskan untuk menurunkan 26 kg dan melakukan itu semua untuk satu tahun!

Catatan Editor: Di sini kita ingin menunjukkan cerita yang luar biasa penuh makna berdasarkan pengalaman pribadi manusia 45 tahun, ayah dari tiga anak. Kisah tentang bagaimana ia memutuskan untuk menurunkan berat badan dan melakukannya. Di sini Anda akan menemukan tidak ada yang indah, modis, atau hanya untuk beberapa alasan yang Anda inginkan. Berikut manusiawi menjelaskan mengapa Anda harus menjadi orang yang sehat, bukan yang tersisa kecelakaan.

Kebetulan hidup saya tunduk pada beberapa tersembunyi siklus 6 tahun. Sekitar November 10, 2006, saya tiba-tiba untuk semua orang berhenti merokok. Aku menyingkirkan merokok (saya sangat bahagia!) Sekali dan untuk semua, tapi untuk ini saya dibayar dengan penambahan 20 kg. Dan itu dari seorang pria:

Namun dalam zhirobasa berkembang ini:

Dalam proses akumulasi lemak, saya memiliki banyak pertikaian dan saya bahkan menyuarakan masalah posting ini mamonizatsii nenek moyang. Tapi seperti yang Anda tahu, otak laki-laki adalah struktur yang sangat sederhana:

... dan enam tahun, saya menjadi sakit.
Cara lain untuk penyakit otak, prosesnya lemak panen Saya tidak bisa menyebutkan nama :)

Sekitar November 10, 2012, ketika saya selesai siklus 6 tahun misterius, di otak saya tiba-tiba sesuatu diklik! Saatnya untuk menurunkan berat badan. Sehingga tidak bisa terus. Sejak itu mematikan.

Aku sudah siap untuk ambil di jerami apapun, dan, mengalah pada daya pikat dealer berpengalaman, :) membeli kaleng Diet Energi untuk beberapa ribu. Ketika saya membawa semua bank-bank ini kembali ke rumah, aku menyadari bahwa aku tidak kehilangan berat badan jika setidaknya satu kilogram, saya berhenti untuk menghormati bahkan debu di dekat komputer (tidak berbicara tentang istri dan anak-anaknya). Pada hari ketiga, saya sudah muak bubuk ini, tapi berat, seolah lelah menunggu dvizhuhi cepat ditarik ke bawah. Lima pertama kg. meninggalkan segera:

Saya menduga yang tidak begitu banyak turun berat badan, berapa banyak pergi bengkak dan bengkak.

Dari serbuk saya memberikan lima hari kemudian - itu di luar kekuatanku. Muck mengerikan, tetapi, bagaimanapun, saya berterima kasih kepada mereka untuk start bersemangat tinggi. :) Juga, saya menyadari bahwa itu adalah jauh lebih mudah dan lebih berguna untuk memantau normal, pria makanan. Saya tidak lagi menelan roti, kue dan mentega, sosis Butera di malam hari, susu kental, bubur dengan roti dan teh dengan gula, pirozhnyya, morozhnyya dll Dan secara umum saya mulai belajar apa yang tertulis pada kemasan dalam hal kalori, protein, lemak dan karbohidrat (KBZHU).

Cerita akan lengkap jika saya tidak menyebutkan bahwa pada saat yang sama untuk mengontrol kekuasaan, saya mulai bergerak pantatnya. pertama yoga untuk orang gemukDan kemudian aku duduk di sepeda, maka setidaknya mengurangi berat badan, berlari. Setiap kali saya alami tendangan mendorong dirinya dari sofa, melawan mantra zhirobasnoy tak berujung "Oh, betapa dingin / gelap / berangin / basah di luar! Mungkin besok? "Dan bagaimana saya baik-baik saja setelah velozaezda berikutnya, yoga desyatiminutki joging berlari, kemenangan kecil tapi sangat penting!

Untuk pertama kalinya dalam hidup saya, saya membeli ban musim dingin untuk sepeda. Dan bahkan muncul di toko-toko "Fat Albert" ban untuk menghormati saya!

Akhirnya, teman-teman mulai melihat bahwa aku hilang, lebih muda, saya mulai terlihat lebih baik dan segala sesuatu. Hal ini sangat memotivasi! Tentu saja, saya secara teratur menonton dan menonton video motivasi, seperti ini - Jangan, Ever Give Up. Transformasi Inspirational Arthur:

Ini benar-benar membantu, Anda tahu! Selain itu, sangat memotivasi orang-orang seperti Andrew dari Selandia Baru (Halo teman!) Arkady Australia, Jüri dari Jerman, Gaz dari Irlandia dan seterusnya!

Pada akhir Mei, pertama kalinya aku bangun pada rol, dan saya menikmatinya begitu banyak bahwa kami mendapat video seluruh keluarga dan saya melesat 137 km dalam empat bulan:

Proses menyingkirkan lemak - itu selalu menjadi hit dengan uang (sekitar bedak akan diam). Perubahan berat badan, pergi dan perubahan pakaian tiga ukuran:

Aku mengumpulkan semua tahun lalu (November 2012-November 2013) di klip video kecil, dan bukan tanpa berbagi kesenangan dengan kalian semua:

Harus melihat sampai akhir - ada semua keajaiban! Istri sehingga bahkan menitikkan air mata ketika ia :) saya selesai menonton, saya sehingga mendapatkan melalui itu berlari untuk joging malam.

Saat ini, aku menjatuhkan 26 kg adalah 106 kg (tahap kedua dari obesitas!) Dan mencapai tonggak pertama dalam didambakan 80 kg! Berikut adalah bagan penyembuhan ajaib:

"Memperoleh" 2600 rubel:

Sekarang berat badan saya adalah antara 79,8 dan 80,5 kg. Berikut adalah screenshot dari pembacaan Oktober bobot:

Tujuan berikutnya saya - 75 kg. pada musim semi, pada akhir Mei 2014. Bagi mereka yang putus asa bahwa setelah 40 tahun sangat sulit untuk menurunkan berat badan - tidak percaya itu! Saya sekarang berusia 45 tahun, saya tinggi 175 cm. Saya bisa, setiap bisa! Dan banyak lagi. Saya akan mengatakan hal penting yang paling tentang kemauan:

Saya sendiri sangat malas! Tidak ada kemauan - adalah "kekuatan pikiran." Hal ini hanya diperlukan bahwa ada diklik!

Semua laki-laki lemak dan pecinta makan, penderitaan pada kelebihan berat badan, Anda hanya perlu memahami bahwa ada cara hidup - secara perlahan mengubur dirinya dalam lemak di dalam tanah, jika Anda mau. Obesitas (dan ya merokok dan alkoholisme) - ini adalah cacat sukarela yang nyata.
Dan sehingga melewati ini 12 bulan yang indah.