7 trik kecil yang akan meningkatkan motivasi Anda untuk pekerjaan
Motivasi / / December 19, 2019
Jika masalah terus-menerus dengan motivasi, Anda akan buku tebal yang serius. Dalam artikel yang sama - cara cepat untuk memecahkan masalah dengan motivasi di sini dan sekarang.
Masalah dengan motivasi? Ini serius. Anda harus menggali ke dalam diri saya sendiri, untuk memahami alasan yang benar. Tapi sekarang ia pergi tentang hal itu. Dalam artikel ini - bagaimana memecahkan masalah di sini dan sekarang. Mereka akan membantu Anda "memulai mesin". Dan di sana, menatap, dan kecanduan kerja. Mereka tidak akan mendapatkan jauh, tetapi mengingat hari mereka bisa menyelamatkan.
Tentang motivasi serius
Jika masalah terus-menerus dengan motivasi, Anda akan membantu buku-buku ini serius tebal:
- «Mengemudi. Apa yang benar-benar memotivasi kita"Daniel pink;
- «cara mudah untuk berhenti untuk menunda hal-hal untuk nanti"Neil Fiore;
- «Paradoks perfeksionis"Tal Ben-Shahar;
- «Pakan. Psikologi pengalaman yang optimal"Mihaly Csikszentmihalyi.
Itu adalah penyimpangan bagi mereka yang suka mengkritik di komentar. Kita beralih ke trik!
Trick № 1. Dewan dengan tujuan
Saya kuno papan tulis, seperti Dr House:
Aku melakukannya untuk kejelasan perencanaan mingguan dan bulanan, tapi tiba-tiba menerima efek motivasi. Aku menggantungkannya di dekat tempat kerja. Setiap hari saya melewati tujuan Anda. Tanpa sadar, saya hanya 100 per hari melirik papan. Dan saya mengembangkan jenis gatal. Semua masalah ini akan diinginkan untuk menyerang dengan cepat.
Coba, + 5% terhadap motivasi disediakan!
Trick № 2. tidur REM
Seringkali, masalah dengan motivasi karena kurangnya dangkal energi. Cara paling sederhana - 15 menit tidur siang. Diakses pada pengalaman mereka sendiri. tidur lagi - terlalu baik, tapi kemudian bukan fakta yang akan tidur di malam hari.
Trick № 3. peta mental dengan gambar
saya harus peta mental. Hanya saja gambar yang memotivasi saya. Ini adalah fakta yang diketahui bahwa citra visual jauh lebih cepat mencapai kita dari apa pun.
Tentu saja, gambar dapat masing-masing memiliki mereka sendiri:
- ikon;
- bapak / ibu;
- anak;
- atlet hebat atau pengusaha;
- Bugatti Veyron atau iPhone emas (jadi Fiuh!).
Hanya membutuhkan waktu dua atau tiga menit untuk berjalan mata pada peta. Dan efeknya terlihat segera.
Trick № 4. Poorat pada diri sendiri untuk membuat diri Anda sakit
Hal ini berguna untuk berteriak kecil pada diri Anda sendiri. Jangan selalu menyalahkan - hanya memberi saran.
Kadang-kadang, aku berjalan di sekitar ruangan, berteriak, dan dengan masalah motivasi menghilang segera. Itu sebabnya saya seperti bekerja sendirian. Sulit untuk membayangkan pembicaraan seperti di suatu tempat suara dibesarkan di coworking.
Dan, Anda dapat membuat sendiri sakit. Misalnya, menggesek tinjunya pada dinding bata. Nyeri membantu goyang. Hal utama - jangan berlebihan: bekerja dengan tangan patah tidak akan bahkan orang sangat termotivasi.
Aku melihat trik ini dari populer blogger John Morrow (Jon Morrow), yang menyarankan sebelum menulis setiap artikel untuk memperkenalkan diri mereka dalam keadaan kesadaran yang berubah.
Trick № 5. Membaca buku, menonton video
Ya, ada buku-buku yang bagus untuk memotivasi. Mungkin membaca mereka tidak mengambil 15 menit, tetapi efeknya mereka dapat memberikan lebih stabil. Misalnya, buku oleh Tim Ferris dan Tony Robbins memiliki efek seperti itu. Ia bekerja video yang bagus dari pelatih motivasi yang kuat. Hal ini berbaring di torrent penuh barang ini. Sesuatu seperti ini:
Lihat video lucu.
Trick № 6. jangkar
Setiap orang memiliki jangkar pada pekerjaan dan rekreasi. Misalnya, anchor saya pada karya intensif seperti:
- Kopi + permen;
- penyumbat telinga dalam telinga saya;
- ruangan gelap.
"Aku menaruh" semua ini pada diri mereka sendiri dan berubah menjadi mesin tanpa kelelahan dan getaran. Pada item pertama saya berhati-hati - itu baik untuk kesehatan saya.
Trick № 7. rencana Superpodrobny
Apa rencana yang baik membantu - itu jelas kambing. Di sini kita berbicara tentang bagaimana untuk mengunyah tindakan mereka dengan keadaan lumpur halus. Sampai "menyalakan komputer." Looks tidak serius, tapi di khusus bekerja situasi klinis.
Semua kemalasan yang sama? Cobalah untuk berbaring dan cat segala sesuatu berbaring di sofa. :)
menghasilkan
Anda mencintai pekerjaan Anda? Keluarga dan rekan mendukung Anda? Sebuah gaji yang baik? Dan masih Anda tidak diasuransikan oleh udara lubang motivasi. Dalam kasus tersebut, Anda yakin untuk membantu trik saya. Tapi ingat, ini hanyalah sebuah trik.
Dan apa trik yang Anda gunakan? Apa buku yang Anda termotivasi? Video? Musik?