Strategi atlet yang sukses, yang membantu untuk menang dalam olahraga dan kehidupan

Paling sering, kita berpikir kita memiliki sesuatu untuk fokus pada untuk mencapai keberhasilan. Tapi bagaimana jika konsentrasi pada tantangan utama tidak penting? Dengan pelatih setuju Leher Pintar (Shaka Cerdas) dan John Fox (John Fox), yang menyarankan atlet untuk "percaya proses."

Salah satu yang pertama ide mulai menyebar pelatih sepak bola Amerika Nick Saban (Nick Saban). Dia bercerita tentang seorang profesor psikiatri Lionel Rosen (Lionel Rosen).

Ide utama adalah untuk Rosen bahwa olahraga, khususnya sepak bola - hal yang sulit. Tidak ada yang bisa sepenuhnya mengikuti semua skenario yang mungkin selama musim, belum lagi game tertentu.

Selama musim sejumlah besar permainan, pemain, statistik dan hal-hal lain untuk membuat beban yang luar biasa. Pada saat yang sama, dalam bukunya pada Saban menulis Monte Burke (Monte Burke), Rosen menemukan bahwa rata-rata satu pertandingan di sepakbola hanya berlangsung tujuh detik.

Ia bertanya: Bagaimana jika tim akan hanya fokus pada tujuh detik - pada fakta bahwa ia dapat mengontrol? Bagaimana jika Anda mencoba untuk melakukan segala sesuatu langkah demi langkah, tidak berkonsentrasi pada

kemenangan?

Jangan berpikir tentang memenangkan Kejuaraan Individual Eropa. Jangan berpikir tentang kejuaraan nasional. Pikirkan tentang apa yang harus Anda lakukan selama pendekatan ini, selama pertandingan, pada saat ini. Ini adalah proses: mari kita berpikir tentang apa yang bisa kita lakukan hari ini tentang tugas yang akan datang.

Nick Saban, pelatih sepak bola Amerika.

Ide ini berasimilasi pemain Saban, yang selama delapan tahun telah memenangkan 20 kali dalam tiga kejuaraan yang berbeda. Dia pelatih dirinya pada saat yang sama juga menerima beberapa penghargaan.

Setelah proses pembuatan yang sederhana kompleks

Bayangkan bahwa Anda perlu melakukan sesuatu yang kompleks. Jangan fokus pada itu - untuk memecahkan masalah menjadi bagian-bagian. Dan hanya melakukan apa yang harus Anda lakukan sekarang, dengan efisiensi maksimum. Lalu lanjutkan ke bagian berikutnya. Ikuti proses dan bukan hasil.

Jalan menuju sukses dalam bidang apapun - adalah cara di mana Anda pergi langkah demi langkah.

Anda hanya perlu melakukan apa yang penting sekarang, tapi itu harus dilakukan dengan keyakinan, tanpa terganggu apa pun. Kemudian bahkan kesulitan terbesar akan sepenuhnya diatasi dengan waktu.

Ini salah satu menunjukkan satu pelopor dalam bidang meteorologi James Pollard Espy (James Pollard Espy), yang hingga 18 tahun tidak tahu cara membaca dan menulis. Begitu ia mendengar pidato terkenal pembicara Henry Clay (Henry Clay), dan ketika ia selesai, Espy mencoba untuk berbicara dengannya, tapi tidak bisa memeras satu kata. Kemudian salah seorang temannya berteriak: "Ia ingin menjadi seperti Anda, meskipun, dan tidak bisa membaca!".

Liat mengambil salah satu poster yang ditulis dalam huruf besar nama keluarga - CLAY. Dia memandang Espy dan berkata: "Anda lihat, anak laki-laki? Ini adalah huruf A. Anda yang tersisa untuk mempelajari semua 25 huruf yang lain. " Jadi Espy memahami esensi dari proses. Setahun kemudian, ia pergi ke perguruan tinggi.

Proses - gangguan menentang

pikiran teratur kehilangan esensi dari apa yang benar penting sekarang, dan terganggu oleh pikiran tentang masa depan. Hal ini mungkin terdengar jelas, tetapi kita sering lupa tentang hal itu pada waktu yang tepat.

Jika seseorang sekarang mengetuk Anda dari kaki Anda dan disematkan ke tanah, bagaimana reaksi Anda? Mungkin akan panik. Dan kemudian dengan sekuat tenaga mencoba untuk melemparkan orang ini dengan dirinya sendiri. Tapi itu tidak akan membantu: berat tubuhnya ia bisa tanpa terlalu banyak usaha untuk menekan bahu Anda ke tanah. Dan Anda, mencoba untuk melarikan diri, segera kehabisan napas.

Proses - sesuatu yang ketat berlawanan. Pertama, jangan panik, Anda mengumpulkan semua energi Anda. Anda tidak melakukan sesuatu yang bodoh, dan jangan buang usaha Anda sia-sia. Anda fokuskan, agar tidak menjadi lebih buruk. Kemudian Anda mengangkat tangan Anda, mengetik napas dalam-dalam, roll over dan ambil tangan penjahat atau mencubit paha - pada umumnya, langkah demi langkah, melakukan segalanya untuk membuat penyerang mulai menyerah. Selama tidak gratis.

Terperangkap di - itu hanya posisi, bukan kalimat.

Ketika Anda sedang mempersiapkan untuk merilis sebuah produk, persaingan dapat menakut-nakuti Anda. Bila Anda ingin menulis buku atau membuat film, Anda dapat angin sejumlah besar pekerjaan. Seringkali kita menyerah karena kami percaya tugas yang mustahil.

Bahkan, masalah dapat diselesaikan - cukup untuk memecahnya menjadi potongan-potongan dan hanya mulai melakukan, langkah demi langkah. Bila Anda tahu Anda akan lakukan selanjutnya, timbul hambatan tampaknya tidak begitu diatasi.

Jangan terburu-buru. Beberapa masalah untuk memecahkan lebih kompleks daripada yang lain. Pertama, mengambil orang-orang yang tepat di depan hidung Anda. Kemudian beralih ke yang lain. Anda semua harus berhasil.